Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Стыд останавливает жизнь: чтобы щеки не горели никогда, от стыда избавься раз и навсегда

В нормальных условиях чувство стыда помогает регулировать поведение человека. Делаешь что-то плохое или выходящее за рамки здравого смысла — чувствуешь неловкость и стыд.

Другое дело, что многие люди страдают от стыда слишком часто. Это чувство у них работает острее, что мешает чувствовать себя комфортно в любой ситуации. Такие люди болезненно воспринимают неприятности, занижают свою самооценку и всячески прячутся от мира.

Поэтому сегодня редакция «Так Просто!» расскажет больше об этом проблемном чувстве, объяснит природу его происхождения, а также поведает, как избавиться от чувства стыда, сделав свою жизнь интереснее и полнее.

© DepositPhotos

Чувство стыда

Стыд отравляет нашу жизнь, заставляет чувствовать себя ничтожным. Человеку стыдно ошибаться, стыдно признаваться в незнании, стыдно выражать эмоции, стыдно привлекать внимание, стыдно занимать собой много места или времени… Он сводит до минимума любую активность, чтобы меньше страдать от стыда. И страдает еще больше.

© DepositPhotos

В древности осуждение других людей могло означать даже физическую гибель. Похоже, это зафиксировалось и на генетическом уровне. Тем более у нас, где долгое время строили коммунизм, подавляя всех инакомыслящих.

Сегодня многие всё так же сильно зависят от мнения окружающих. Пресловутое «а что подумают люди» давит на каждого из нас. Кто-то научился бороться с этим давлением, кто-то нет.

© DepositPhotos

Есть здоровое чувство стыда. Оно сторожит наши принципы, моральные нормы. Отходя от них, мы получаем угрызения совести. И возвращаемся. Без такой опоры легко потеряться и наделать глупостей. К примеру, здоровое чувство стыда не позволяет нам ходить голышом по улице или справлять нужду на детской площадке. Здоровый стыд полезен.

Но есть и токсическое чувство стыда. Оно съедает нашу уверенность, рушит самооценку, подавляет в эмоциональном плане. Из-за токсического стыда мы становимся очень подвержены внешнему влиянию. Мнение других людей начинает быть для нас важнее собственного. Мы теряем свою идентичность.

© DepositPhotos

Шаги к избавлению от токсического стыда:

  • Обнаружь токсический стыд
    Если мы боимся признаться, что стыд мешает жить, то делаем себе медвежью услугу. Стыд вытесняется в бессознательное и там оказывает разрушительное влияние на нас. Если стыд мешает жить, займись его искоренением.
  • Прими себя
    Признай свои ошибки и несовершенство. Вспомни поступки, которые приносили удовольствие, но вызывали чувство стыда. Разбери эти ситуации в голове. Что бы стало, если бы угрызений совести при этом ты не испытывал? Ничего страшного, не так ли?

    © DepositPhotos

  • Новый эмоциональный маяк
    Представь, что тебе незнакомо чувство стыда и ты заново проживаешь «постыдные» жизненные ситуации. Как бы ты реагировал теперь? Прокрути это в своей голове и определи новую модель поведения.
  • Самоконтроль
    Следи за своими эмоциями и отмечай изменения в поведении, когда заставляют тебя краснеть. Положительные эмоции покажут, что ты двигаешься в правильном направлении. Понижая уровень токсического стыда, ты откроешь перед собой новые возможности.
  • Стыдясь и защищаясь от отвержения, мы лишаем себя принятия. Окружающие могут считать тебя прекрасным и талантливым человеком, но, пока ты обесцениваешь их слова, ты будешь считать иначе. Токсический стыд возникает при контакте с другими людьми, поэтому в отношениях его и нужно уничтожать. Просто позволь себе рисковать.

    © DepositPhotos

    Рискни поверить, что слова одобрения и поддержки в твой адрес искренние. Рискни принять комплименты не как лесть, а как признание своих достоинств. Рискни понадеяться на свои силы, когда появится новый вызов… Каждая положительная обратная связь будет только убеждать тебя в том, что ты заслуживаешь большего, и страх стыда будет таять с каждым разом.

    Ранее мы уже подробно рассказывали о скрытых комплексах мужчин. А также находили занятную связь между знаком зодиака и детским страхом. Похоже, именно в раннем возрасте берут начало все страхи, которые впоследствии и отравляют нам жизнь. Как считаешь?

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Стыд останавливает жизнь: чтобы щеки не горели никогда, от стыда избавься раз и навсегда
    Автор:
    Теги: Полезные советы Жизнь навсегда Стыд facebook внимание

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Не поддавайся на спекуляции косметологов… Избавься от проблемной «корочки» раз и навсегда!
    Не поддавайся на спекуляции косметологов… Избавься от проблемной «корочки» раз и навсегда!
    1
    Интересный мир 10:40 01 мар 2017
    Самая высшая ценность — это человеческая жизнь!
    Самая высшая ценность — это человеческая жизнь!
    6
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:43 19 мар 2024
    Навсегда откажитесь от плохого кофе, неподходящего мужчины или скучных друзей
    Навсегда откажитесь от плохого кофе, неподходящего мужчины или скучных друзей
    13
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:16 12 сен 2023
    Стыд сытой рожи
    Стыд сытой рожи
    31
    Живи правильно 15:00 20 апр 2018
    Избавься от мужика
    Избавься от мужика
    3
    Живи правильно 10:07 04 окт 2016
    Секрет женщин, которых любят навсегда и всерьёз
    Секрет женщин, которых любят навсегда и всерьёз
    8
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:12 25 окт 2023
    Впалые щеки, острые скулы: отечественные звезды, удалившие комки Биша
    Впалые щеки, острые скулы: отечественные звезды, удалившие комки Биша
    29
    Все о звездах шоубизнеса 18:46 22 июл 2017
    Вещи, без которых ваша жизнь станет лучше
    Вещи, без которых ваша жизнь станет лучше
    7
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:57 21 мар 2024
    Никогда не верь предавшему!
    Никогда не верь предавшему!
    2
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:49 27 ноя 2023
    Уважительная причина раз и навсегда перестать готовить на растительном масле
    Уважительная причина раз и навсегда перестать готовить на растительном масле
    10
    Человек познаёт мир 14:30 10 ноя 2023
    Шорты моего стыда
    Шорты моего стыда
    0
    Живи правильно 06:01 29 фев 2016
    Когда нужно бросить работу, чтобы сохранить жизнь: 6 признаков, что пора бежать без оглядки
    Когда нужно бросить работу, чтобы сохранить жизнь: 6 признаков, что пора бежать без оглядки
    42
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:11 03 сен 2020

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства