6 признаков того, что вы чрезмерно жертвуете собой (и это отравляет вам жизнь)
Баланс между добротой, жертвенностью и умением постоять за себя должен сохраняться всегда. К счастью, большинство людей (и надеемся, что вы в их числе) умеют в равной степени как брать что-то у других, так и отдавать что-то взамен.
Но очень часто именно доброта становится первым шагом на пути к тому, чтобы мягкосердечный и жалостливый по характеру человек принес себя в жертву во благо других людей. Если вы узнаете себя в следующих 6 пунктах, делайте выводы.
Photographee.eu / Shutterstock.com
1. Времени на себя постоянно не хватает
Конечно, вы ведь его жертвуете во благо других! При этом часто все и без остатка. Помните, что сон и отдых – не благо, а жизненная необходимость. Ваши нужды важны так же, как и нужды всех остальных людей. Поэтому постарайтесь выделить в своем плотном графике хотя бы один час, посвященный лично вам.
Rawpixel.com / Shutterstock.com
2. Вы злитесь только наедине с собой
Начните открыто проявлять свои эмоции. Научитесь давать отпор обидчикам и не бойтесь накричать на кого-то, когда это действительно необходимо.
Johan Larson / Shutterstock.com
3. Вы постоянно испытываете чувство вины
Вы не виноваты во всех грехах человечества, мировых катаклизмах и даже в том, что не смогли помочь кому-то. Должно быть, на это были уважительные причины. И да, нехватка времени – тоже причина.
Monkey Business Images / Shutterstock.com
4. Вы не умеете говорить людям «нет»
Умение говорить слово «нет» — тоже своего рода искусство. Если вы хотите стать успешным, а главное, счастливым человеком, научитесь делать это правильно. Пользуйтесь при отказе короткими фразами. Будьте вежливы, но полностью уверены в себе. Например: «Я не могу вам помочь. Очень занят своими делами». И помните, что не нужно оправдываться и подробно рассказывать, как именно и чем вы заняты в конкретный момент времени. Делайте это, только если ситуация действительно того требует.
Ollyy / Shutterstock.com
5. Вы заняты решением проблем других людей
Не умеете отказать чужим просьбам и не чувствовать себя при этом предателем? Для начала научитесь избегать их. К примеру, выключайте телефон после напряженного трудового дня, часов после 9. Тогда риск ненужных просьб будет минимизирован. Да, вы имеете на это полное право. Даже не объясняя, почему вы так поступили.
STUDIO GRAND OUEST / Shutterstock.com
6. Страдает ваше личное счастье
Конечно, если вы постоянно решаете проблемы других людей, времени на свое счастье практически не останется. Но поймите, ваша главная задача и долг перед собой – радоваться и получать удовольствие от жизни. Цените себя, свои желания и свое время. Его нам отмерено не так уж много.
Stock-Asso / Shutterstock.com
Старайтесь просто избегать всего этого и больше времени посвящать в первую очередь себе, а потом уже – благополучию других людей. Больше медитируйте и отдыхайте. Думайте сначала о своем благе и о своих важных делах, а уже потом о проблемах окружающих. Только так вам удастся снять с себя клеймо жертвы и вернуться к нормальной жизни.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
published on according to the materials
Комментарии (0)