Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Диета «Стол № 6»: щадящая диета, которая спасет от навязчивого голода

Когда замучила подагра или у тебя заболевание, связанное с почками, лечебная диета «Стол № 6» поможет облегчить лечение. Также она хороша для профилактики этих болезней.

Еду всегда лучше варить или готовить на пару, но жареные сырники время от времени не повредят. Голодать ни в коем случае нельзя.

© Depositphotos

Диета «Стол № 6»

Особенность диеты в том, что исключаются мясные и рыбные продукты, а питье 2–2,5 литров воды является основным правилом. Питаться нужно 5–6 раз в день маленькими порциями.

Что нужно исключить из рациона

  • Соленые и сладкие продукты
  • Зеленую фасоль, морковь, помидоры
  • Куриное мясо и говядину
  • Цитрусовые
  • Свежую зелень
  • Кислые яблоки
  • Кофе, чай
  • Рыбу
  • Грибы
  • Алкоголь
  • Бобовые
  • Копчености и колбасы

    © Depositphotos

  • Что можно есть

  • Цветную капусту
  • Картофель
  • Каши
  • Макароны
  • Хлеб
  • Мёд
  • Мармелад
  • Варенье
  • Яйца
  • Молоко
  • Орехи
  • Морс, сок, минеральную воду
  • Петрушку, укроп, зеленый лук

    © Depositphotos

  • Приблизительное меню на день

    Завтрак

  • Стакан воды до принятия пищи
  • Одно вареное яйцо
  • Овсянка на молоке

    © Depositphotos

  • Второй завтрак

  • Стакан воды
  • Фруктовый салат

    © Depositphotos

  • Обед

  • Стакан воды
  • Салат из свежих овощей
  • Постный суп
  • Голубцы без мяса

    © Depositphotos

  • Полдник

  • Стакан воды
  • Фруктовый смузи
  • Ужин

  • Стакан воды
  • Сырники из нежирного творога с ягодами или бананом

    © Depositphotos

  • Поздний ужин

  • Стакан кефира
  • Нежирный творог

    © Depositphotos

  • Чтобы рацион не был однообразным, можно разбавить его полезными и вкусными блюдами. Когда овощные супы приелись, приготовь окрошку, побалуй себя десертом из абрикосов или банановыми сырниками. Мы предлагаем 3 рецепта, которые понравятся даже тем, кто не соблюдает диету.

    Окрошка

    © Depositphotos

    Ингредиенты

    • 3 картофелины
    • 1 морковь
    • 2 яйца
    • 10 редисок
    • 2 огурца
    • 500 мл минеральной воды
    • 1 л кефира
    • 150 г нежирного творога
    • соль
    • укроп

    Приготовление

  • Отвари картофель, яйца и морковь.
  • Очисти их и покроши кубиками.
  • Перемешай эти овощи и залей их кефиром.
  • Залей овощную смесь минералкой.
  • Добавь творог и перемешай всё.
  • Нарежь редис и свежий огурец и добавь к остальным овощам.
  • Нарежь укроп в окрошку и посоли ее.
  • Банановые сырники

    © Depositphotos

    Ингредиенты

    • 500 г нежирного творога
    • 100 г муки
    • 1 яйцо
    • 100 г сахара
    • 0,5 ч. л. разрыхлителя
    • 2 ст. л. растительного масла
    • 2 спелых банана

    Приготовление

  • Чтобы творог был однородным и легче перемешался с остальными ингредиентами, пропусти его через сито.
  • Перемешай творог, яйцо, муку, сахар и разрыхлитель.
  • Разомни бананы вилкой и добавь их к творожной массе, перемешай.
  • Скатай небольшие шарики. Чтобы тесто не прилипало, смачивай руки водой.
  • Жарь сырники на растительном масле, пока не подрумянятся.
  • Поедай ароматные сырники со сметанкой, это очень вкусно.
  • Абрикосовый мусс

    © Depositphotos

    Его можно пить в любое время суток. Этот десерт не оставит тебя равнодушным, разве что у тебя непереносимость абрикосов.

    Ингредиенты

    • 0,5 кг абрикосов
    • 4 ч. л. желатина
    • 100 г сахарной пудры
    • 200 мл взбитых сливок
    • 3 яичных белка
    • 5 миндальных орешков
    • 1 ч. л. цедры лимона
    • 1 ч. л. лимонного сока

    Приготовление

  • Помой фрукты и удали косточки.
  • Повари абрикосы 10 минут для размягчения.
  • Остуди и измельчи блендером до состояния пюре.
  • Добавь к абрикосам нарезанные орешки и присыпь лимонной цедрой.
  • Разведи желатин в 100 мл воды с лимонным соком.
  • Разлей десерт по стаканам и поставь в холодильник на 3 часа.
  • «Стол № 6» — медицинская диета, продолжительность курса лучше всего согласовать с лечащим врачом. В профилактических целях можно ее соблюдать на протяжении недели, не дольше, чтобы организм не лишился необходимых веществ.

    Ранее мы рассказывали о диете при повышенном кровяном давлении. Соблюдать диету — не значит голодать, это значит ограничить потребление вредных продуктов и заменить их полезными. Каждый человек уникален и требует индивидуального рациона, чтобы быть здоровым.

    Поделись с друзьями в соцсетях вкусной диетой № 6.

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Диета «Стол № 6»: щадящая диета, которая спасет от навязчивого голода
    Автор:
    Теги: вкусные рецепты голод Диета стол facebook Алкоголь

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Белковая диета - полное описание
    Белковая диета - полное описание
    7
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:44 04 авг 2019
    Гречневая диета: преимущества и недостатки
    Гречневая диета: преимущества и недостатки
    8
    Сайт обо всём и для всех 12:43 10 май 2023
    Пектиновая диета: сбрось 5 кг за неделю
    Пектиновая диета: сбрось 5 кг за неделю
    6
    Сайт обо всём и для всех 13:38 16 окт 2023
    Как сбросить лишний вес за неделю: рабочая диета
    Как сбросить лишний вес за неделю: рабочая диета
    9
    Сайт обо всём и для всех 16:08 28 авг 2023
    Диета воина: нестандартная методика похудения c быстрым результатом
    Диета воина: нестандартная методика похудения c быстрым результатом
    32
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:22 14 ноя 2021
    Диета для иммунитета
    Диета для иммунитета
    21
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:03 06 апр 2020
    Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
    Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
    96
    Женский каприз 05:55 31 янв 2019
    Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
    Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
    40
    Интересный мир 07:25 26 сен 2016
    Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
    Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
    34
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:50 31 окт 2020
    Что такое DASH-диета и в чём её особенность
    Что такое DASH-диета и в чём её особенность
    4
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:42 08 авг 2023
    Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
    Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
    77
    Интересный мир 10:45 22 июл 2017
    9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг!
    9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг!
    54
    Сад огород дача и все самое интересное 02:05 04 авг 2017

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства