Сайт не только о даче саде и огороде, но и обо всём интересном и удивительном в мире
У каждого человека есть свои пищевые привычки. Большинство из них появляется еще в детстве. А потом даже в со

Если вам за 50, значит, стоит отказаться от этих 7 продуктов!



У каждого человека есть свои пищевые привычки. Большинство из них появляется еще в детстве. А потом даже в сознательном возрасте многие продолжают придерживаться их. Но к сожалению, то, что подходило или нормально переносилось в юном возрасте, не всегда хорошо для зрелого человека.

Мы подготовили для вас список из 7 продуктов, которые стоит исключить, если вам около 50 и больше. Они мешают вам держать себя в форме и могут ухудшить здоровье.

Продукты, от которых стоит отказаться пожилым людям

1. Масло

Свежий хлеб, намазанный маслом, — настоящий деликатес. Но есть его в больших количествах противопоказано людям любого возраста. И с каждым прожитым годом этот продукт нужно добавлять всё меньше и меньше в свой рацион. Сокращение потребления масла и других насыщенных жиров поможет снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечных заболеваний, которым подвержены пожилые люди.

Врачи рекомендуют заменить сливочное масло оливковым, а также включить в рацион орехи и авокадо.

2. Бобовые

Бобовые переносятся плохо пожилым организмом. Они могут вызывать отрыжку, повышенное газообразование, изжогу. Поэтому от фасоли лучше отказаться. Оставьте в рационе только зеленый горошек или стручковую фасоль в небольших количествах.

3. Рис

Рис в связи с его закрепляющим действием стоит ограничить. Если пищеварение в норме и нет склонности к запорам, ешьте его в небольших количествах.

4. Кофе

Употребление большого количества кофе может ускорить процесс образования морщин. Потребление этого напитка провоцирует усиленное выделение надпочечниками кортизола, гормона стресса. Его избыток в организме истончает кожу, делая ее тусклой и морщинистой.

5. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

Когда покупаете обработанные пищевые продукты, обращайте внимание, чтобы в их составе не было кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Его добавляют много куда: в хлеб, крупы, напитки и приправы. Этот продукт может привести к увеличению веса из-за его негативного влияния на обмен веществ.

6. Рафинированные углеводы

Рафинированные углеводы, такие как белая мука, сахар, пирожные или макароны, повышают уровень сахара в крови. Это приводит к чрезмерной выработке инсулина организмом, что увеличивает риск развития диабета у пожилых людей.

7. Попкорн

Приготовленный в микроволновой печи попкорн может нанести непоправимый вред здоровью пожилых людей. Он особенно вреден для здоровья мозга, поскольку содержит диацетил — вещество, которое может привести к накоплению амилоидного налета, вызывающего болезнь Альцгеймера.

Если вы хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя в зрелом возрасте, обязательно откорректируйте свой рацион. А также поделитесь этим полезным списком с друзьями. От чего уже готовы отказаться?

Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье. Редакция не гарантирует какие-либо результаты и не несет никакой ответственности за вред, который может быть нанесен вследствие использования информации, изложенной в статье.

Источник: fabiosa.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on dasago.ru according to the materials lamp.im — Под лампой


Источник: Если вам за 50, значит, стоит отказаться от этих 7 продуктов!
Опубликовал:
Теги: самое интересное facebook авокадо болезнь вес внимание

Комментарии (35)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Мириевская 
А я помню времена, когда всех очень доказательно убеждали, что яйца - страшное зло... Может проще и выгоднее для российских властей пропагандировать, что дожившим до пенсии вообще есть не стоит?
Елена Мещерякова
Что-то я сомневаюсь, что наши пенсионеры едят попкорн, политый кукурузным сиропом.........
Светлана Владимировна
Бред сивой кобылы. Если я дожила до 49 лет, питаясь так, как мне нравится, и имея при этом объемы 88-60-92 без морщин и целлюлита, значит, я питаюсь правильно и менять что что-то по первому свистку гуру сраных из интернета я не собираюсь. Эти самые гуру сраные не в состоянии понять, что ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО, а туда же лезут давать заочные советы, что-то навязывать, что-то запрещать...
Тина Конькова
полностью согласна!
Светлана Сайкова 
Масло уже давно реабилитировано! Читайте современную литературу
Раиса Свирина 
Согласна с вами, Светлана. Странно, что автор этого не знает (а берётся судить).
Ольга Савельева
За 50 это пожилой возраст??? Бред..
Helen Brown
Отказаться от «вредного» сливочного масла, и заменить его
«полезным», пальмовым)))))
Жанна Манукян 
Все очень индивидуально, организмы у всех разные, надо просто прислушиваться к себе. А насчет масла, его необходимо есть, но знать меру.
Елена Прекрасная 
Бесполезная статья. Глупые советы
Ирина
Бред... а что, интересно, делать людям, живущим там, где об авокадо и не слышали? а оливковое масло, если и бывает, то по цене золота? и сколько нужно сожрать попкорна - кстати, многие о нем и не слышали вообще - чтобы накопить (что-там указано вредное) для Альцгеймера?
Елена Сладкова
В 50 лет пожилые люди??? Вы там совсем с ума съехали?
Светлана Козинцева 
Странно,меня врач недавно убеждала,что в моем возрасте женщине просто необходимо в день съедать 50 гр.сливочного масла...А я его не люблю...
Valentina hohlova 
и в больницах каждое утро дают кусочек сливочного масла всем независимо от возраста
Люда Пронина 
Сейчас ничего нельзя есть и пить! Все канцерогенно! У нас так!
Татьяна Монахова
Статья просто дилетантская. Не разбираешься ни в чем - не пиши. А на рисе целые народы и растут, и стареют. И прекрасно себя чувствуют.
Ситора Мироджова
Насчёт масла не согласна. Масла надо употреблять достаточно, 1гр на кг мышечной массы.
Просто Ирина
Прикиньте примерно, сколько у Вас мышечной массы. Вы столько масла осилите?
Наталья Конина
Бред. Масло кушать нужно в любом возрасте. Особенно кому за 50.для кожи полезно
Фотиния Иванова 
Рис с овощами и фруктами и никаких запоров.Кофе сам по себе канцероген. Пейте чай зеленый.
Татьяна Минаева
Вы неправы. Кофе реабилитирован и полезен тем,кто его пьёт без фанатизма
Просто Ирина
Польза кофе научно доказано.
Фотиния Иванова 
Что мне наука? У меня свой организм.
Не важно.
Масло вполне можно кушать в меру... остальное- кое, сахар. попкорн, конечно- лишнее.
Татьяна S@
Кстати, о холестерине. Читала не так давно про один из концлагерей во времена 2-ой Мировой. Так вот, когда вскрывали трупы, то обнаружили, что практически у всех сосуды забиты холестерином. А какая там была еда? - сечка да брюква. Ни о каком соивочном масле либо других животных жирах речь не шла. Так что холестерин в крови от других вещей... А не от масла.
Ириша
Всё верно. 80% холестерина вырабатывается самим организмом, и только 20 % поступает с пищей. Избыток холестерина не только от обилия жирной пищи, а также от простых углеводов, малоподвижного образа жизни, стресса.
Надежда
Кушать нужно всё,но по-маленьку, а лучще всего, чтотребует сам организм.
Наталья Жарова 
СЕЙЧАС УЖЕ ЗА 50 ЖИТЬ ВРЕДНО.
tatjana kolesnyk
это бобовые то вредны??
Марина Ерохина 
Автор я не пойму врач или диетолог с такой самоуверенностью давать такие советы. Или лишь бы что то написать .
Ириша
Есть большая разница между "ограничить" и "отказаться". Все должно быть в меру.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Посмотри на свои ладони. что это значит!
Посмотри на свои ладони. что это значит!
6
Интересный мир 04:16 04 сен 2018
Пыталась похудеть несколько лет, всё напрасно. Но стоило исключить все эти продукты из рациона…
Пыталась похудеть несколько лет, всё напрасно. Но стоило исключить все эти продукты из рациона…
37
Интересный мир 07:00 18 окт 2017
Основные ошибки обустройства водопровода частного дома Основные ошибки обустройства водопровода частного дома
10 продуктов, которые нельзя есть после 30 лет: откажитесь от них и вы!
10 продуктов, которые нельзя есть после 30 лет: откажитесь от них и вы!
8
Этим нужно поделиться! 09:01 29 май 2018
Жертва наращивания ресниц: ужасные последствия! Стоит отказаться от этой процедуры немедленно…
Жертва наращивания ресниц: ужасные последствия! Стоит отказаться от этой процедуры немедленно…
6
Женский каприз 09:21 04 апр 2018
Едим на ночь: 8 продуктов для ужина, которые помогут сбросить вес
Едим на ночь: 8 продуктов для ужина, которые помогут сбросить вес
28
Женский каприз 21:25 29 мар 2018
Исключите из рациона эти 6 продуктов, и вы сможете наконец-то похудеть
Исключите из рациона эти 6 продуктов, и вы сможете наконец-то похудеть
8
Интересный мир 07:04 08 апр 2018
27 неожиданных сочетаний продуктов, которые каждому стоит попробовать
27 неожиданных сочетаний продуктов, которые каждому стоит попробовать
9
Интересности 10:00 19 дек 2016
9 запретных продуктов, которые НИКОГДА не ест КОРОЛЕВА
9 запретных продуктов, которые НИКОГДА не ест КОРОЛЕВА
32
Интересности 10:00 30 дек 2017
Как мужчины называют своих девушек и что это значит
Как мужчины называют своих девушек и что это значит
11
Человек познаёт мир 04:02 27 окт 2018
Какого цвета ваше имя? Узнайте, что это значит
Какого цвета ваше имя? Узнайте, что это значит
62
Женский каприз 02:48 14 ноя 2018
Если вы ответите «да» на эти 8 вопросов, значит вы счастливы в отношениях
Если вы ответите «да» на эти 8 вопросов, значит вы счастливы в отношениях
18
Живи правильно 18:06 03 мар 2018
Девочки! не обижайтесь на козлов. обижайтесь на себя. калитку в огород закрывать надо!!!
Девочки! не обижайтесь на козлов. обижайтесь на себя. калитку в огород закрывать надо!!!
0
Этим нужно поделиться! 01:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства