В условиях современности беречь здоровье довольно трудно: экология не та, что 200 лет назад, количество вирусов и заболеваний зашкаливает, а иммунитет не выдерживает нагрузку.
Иммунной системе всего-то нужен полный запас витаминов и микроэлементов, с помощью которых она борется с заболеваниями, вирусами и эпидемиями. Покупать витамины в чистом виде дорого, но без них не обойтись…Что же делать? И тут на помощь приходит чудо-каша, в которой содержится половина таблицы Менделеева!
© DepositPhotos
Ячмень — это кладезь витаминов, клетчатки и микроэлементов, которые необходимы для нормальной работы всего человеческого организма.
© DepositPhotos
Чтобы ясно мыслить, нужно есть. В ячмене содержится фосфор, он нужен, чтобы наш мозг трудился и не был обделен полезными веществами. Просто закинь в топку пару ложек ячменя.
© DepositPhotos
В ячменной крупе много железа кальция, калия, марганца, цинка. Эта крупа улучшает самочувствие при аллергии, полезна для работы сердца, а отваром из ячменя можно вылечить грибковые заболевания. Это хороший повод запастись ячменем побыстрее, да побольше!
© DepositPhotos
Ферменты, которые есть в ячмене, снижают уровень сахара и холестерина в крови. Ячмень придаст тебе заряд бодрости и сил на целый день.
© DepositPhotos
Ячменный напиток
Если ты не любишь завтракать кашей, но следишь за здоровьем, есть другой способ привести свой организм в порядок — с помощью ячменной воды.
Ячменная вода очищает организм от токсинов и быстро насыщает желудок. Благодаря содержащейся в ней клетчатке, эта водичка регулирует количество жидкости в организме. Добавив этот диетический продукт в свое меню, желающие похудеть быстрее избавятся от нежелательных килограммов.
© DepositPhotos
Альтернативой болтушке может быть ячменное молоко, оно продается в сухом виде в магазинах здорового питания. Порошок нужно развести с теплой водой. Такое молоко рекомендуют пить людям с непереносимостью коровьего молока, это настоящий вегетарианский продукт.
© DepositPhotos
А еще ее можно использовать как средство для ухода за кожей. Достаточно наносить приготовленный отвар из ячменя на кожу вместо тоника несколько раз в день. Такая процедура увлажнит кожу, придаст ей свежести и сияния, предотвратит появление морщин, а личико будет, как налитое яблочко!
© DepositPhotos
Готовим ячменную воду
© DepositPhotos
Готовим ячменный кофе
Чтобы получилось 200 мл кофе, понадобится 3 ложки обжаренных и перемолотых зерен ячменя. Готовим в турке, как обычный кофе. Чтобы улучшить вкус, можно добавить чайную ложку цикория.
Ранее мы рассказывали, что есть ингредиент, который гармонично дополняет кофе и делает его полезнее.
Скорее поделись интересными рецептами с друзьями в соцсетях. Расскажи нам в комментариях, какой твой любимый кофе.
- Поделиться на Facebook
published on according to the materials
Комментарии (0)