Француженкам удаётся найти ту самую золотую середину, которая позволяет добиться гармонии между работой и личной жизнью. Мало того, что они умудряются всегда хорошо выглядеть, так ещё и сохраняют спокойствие вне зависимости от внешних обстоятельств. Как же у них это получается? Для этого нужно любить себя и заботиться о себе!
Как француженки сохраняют красоту и спокойствие каждый день: 5 правил
Чему нам стоит у них поучиться?
1. Нужно всегда соблюдать диету
Французская диета вовсе не подразумевает голод и отказ от пищи. Просто ваш рацион должен стать осознанным, а диеты, которые только портят настроение, вам не нужны. Француженки всегда питаются сбалансированно, руководствуясь здравым смыслом, а не сиюминутным желанием. Они не употребляют обработанные продукты, консервацию и полуфабрикаты, предпочитая готовить самостоятельно и вкладывать душу в каждое блюдо.
Француженки прекрасно знают, что здоровье напрямую зависит от баланса, поэтому, если уж они лакомятся вкусным десертом на завтрак, то в обед выбирают более лёгкое блюдо. Они понимают, насколько важно женщине себя баловать, поэтому никогда не придерживаются жёстких диет, но при этом всё равно питаются правильно!
Источник фото: pexels.com
2. Зарядка должна быть ежедневной
Француженки считают, что мышцы должны получать регулярную нагрузку. Начинайте с лёгкой короткой разминки, но обязательно делайте упражнения каждый день. Это улучшит самочувствие, сделает походку лёгкой и поможет преодолеть накопившийся стресс. Не упускайте возможности прогуляться по парку или пройти пару остановок до работы пешком. Сделайте движение частью своей жизни.
Об этом правиле знают все, но француженки всегда ему следуют, ощущая, как благотворно физическая активность влияет на их организм.
3. Ваш дом — ваша крепость!
Дома вы должны чувствовать себя уютно! Заботьтесь о своём жилище и об атмосфере, которая в нём царит. Француженки верят в то, что от маленьких мелочей, которые нас окружают, зависит настроение и моральное состояние. Именно поэтому они заботятся о доме так же трепетно, как и о собственном теле.
Вы тоже можете сделать эту привычку частью своей жизни. Начните с генеральной уборки и избавления от хлама. Вскоре вы заметите, как очищаются мысли. Не отказывайте себе в удовольствии купить что-то красивое для украшения интерьера, будь то вкусно пахнущая свеча или симпатичное растение, картина или ваза. Но помните, что очень важно не захламлять пространство!
Источник фото: pexels.com
4. Придумайте свой вечерний ритуал, который поможет уснуть
Лучший способ справиться со стрессом — хорошо выспаться! Француженки знают, что сон восстанавливает тело и успокаивает ум, поэтому регулярно следуют вечерним ритуалам, чтобы подготовить себя к отдыху. Каким он должен быть, решаете вы сами. Подумайте, что вам нравится и что вас успокаивает. Может, пенная ванна или стакан тёплого молока? Или время, проведённое за любимой книгой? Это может быть что угодно, лишь бы занятие вас расслабляло и подготавливало ко сну.
5. Одевайтесь красиво, когда вы дома!
Домашняя одежда должна быть не только удобной и уютной, но и красивой. Это так же важно, как обстановка в доме. Француженки чувствуют себя лучше, переодеваясь в красивую домашнюю одежду. Это действительно повышает настроение и помогает стать более уверенной в себе! Попробуйте и вы.
Итак, чтобы стать спокойной и привлекательной, как француженка, нет необходимости уезжать в Париж. Просто привнесите в свою жизнь полезные и приятные привычки, которые сделают повседневную рутину чуть лучше и приятнее.
published on according to the materials
Комментарии (36)