Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Как побороть внутреннее сопротивление, которое мешает действовать

Как побороть внутреннее сопротивление, которое мешает действовать

Лучший способ сделать это — научится быстро входить в «ресурсное состояние». В «состояние потока».

Эта техника называется — «Включатель».

Чтобы её активировать — нужно выполнить всего несколько простых действий.

Вова Кожурин

В следующий раз, когда не можешь заставить себя, что-либо сделать — вспомни момент из жизни, когда испытывал невероятное наслаждениеот какой-либо работы. Это должен быть именно твой момент. Возможно, его получится найти в детстве, когда ты что-то увлеченно делал. Погрузись в это состояние и прочувствуй его изнутри. Задержись в этом состоянии подольше, подключив чувства и ощущения.

Если ты почувствуешь приятную теплоту внутри, значит пора приступать к следующему шагу.

Дай себе самое минимальное задание для выполнения.

Это могут быть минимальные временные рамки (5-10-15 минут) или маленькие задачи.

Теперь приступай!

Если тебе захочется продлить минимальные рамки — не ограничивай себя.

Как это работает?

Погружая себя в состояние наслаждения и давая себе минимальное задание — твой мозг не будет расценивать это занятие, как угрозу. А создав образ наслаждения тебе будет легче войти в ресурсное состояние.

Например, в следующий раз заставляя себя сесть и прочитать книгу — вспомни свое состояние, когда ты читал с упоением. Скажи себе, что будешь читать не более 10 минут. Начни прочтение и не думай про время.

Если этот пост был тебе полезен — нажми этому посту «Нравится» и поставь «+» в комментарии, если тебе интересно больше узнать об управлении состояниями и о том, как научится создавать «якоря» твоих состояний напиши «++».

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой


Источник: Как побороть внутреннее сопротивление, которое мешает действовать
Автор:
Теги: Интересное вокруг сопротивление facebook

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Откуда берется заниженная самооценка и как ее побороть
Откуда берется заниженная самооценка и как ее побороть
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:00 27 май 2022
Вещи, без которых ваша жизнь станет лучше
Вещи, без которых ваша жизнь станет лучше
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:57 21 мар 2024
Хороший пример тревоги, когда заранее носишь тяготы и страхи будущего, которое еще не наступило
Хороший пример тревоги, когда заранее носишь тяготы и страхи будущего, которое еще не наступило
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:19 22 мар 2024
Как побороть зимнюю хандру...
Как побороть зимнюю хандру...
2
Интересный мир 17:39 04 дек 2022
Как побороть любовную зависимость к мужчине или женщине самостоятельно
Как побороть любовную зависимость к мужчине или женщине самостоятельно
20
Человек познаёт мир 18:31 06 янв 2022
Тест. Что мешает вам найти настоящую любовь
Тест. Что мешает вам найти настоящую любовь
5
Человек познаёт мир 18:38 15 июл 2022
ТОП-7 книг, которые помогут побороть тревогу
ТОП-7 книг, которые помогут побороть тревогу
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:35 03 окт 2022
Бабушка подсказала как надо действовать, если рассада погибает
Бабушка подсказала как надо действовать, если рассада погибает
0
УДачные советы 10:00 14 апр 2023
Как самостоятельно побороть тревожность
Как самостоятельно побороть тревожность
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:48 20 авг 2023
Что мешает ребёнку уснуть?
Что мешает ребёнку уснуть?
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:19 08 сен 2023
Как научить ребенка прилагать усилия
Как научить ребенка прилагать усилия
13
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:03 14 фев 2021
Полуночникам: простой рецепт, как побороть бессонницу и видеть сладкие сны
Полуночникам: простой рецепт, как побороть бессонницу и видеть сладкие сны
1
Человек познаёт мир 20:30 15 авг 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства