Сайт не только о даче саде и огороде, но и обо всём интересном и удивительном в мире

Как убрать низ живота без упражнений и диет! Фантастика, минус 1,5 размера!



От малоподвижного образа жизни страдает позвоночник. А о лишних сантиметрах в области талии и живота и говорить не приходится. Удивительно, но улучшить состояние спины, подтянуть живот и бока возможно, уделяя всего 5 минут в день одной простой манипуляции!

Как сделать талию тоньше

Японский доктор Фукуцудзи на протяжении десяти лет проводил свои исследования и разработал уникальный метод коррекции фигуры.

Врач пришел к выводу, что одной из основных причин широкой талии является неправильное расположение костей таза и подреберий. Если вернуть их в исходное положение, то талия станет тонкой, живот — плоским, а осанка — правильной. Удивительно, но с помощью данной методики можно также незначительно увеличить рост (за счет вытяжения позвоночника).

Методика Фукуцудзи

  • Ляг на твердую, ровную поверхность, поместив под поясницу валик прямо под пупком. Расслабься.
  • Раздвинь ноги на ширину плеч, соединив большие пальцы ступней. Руки вытяни за головой, уложив ладони на пол и соединив мизинцы.
  • Голову назад не запрокидивай, а тянись макушкой в противоположную от копчика сторону.
  • Лежи 5 минут. Если будет слишком сложно продержаться, ограничься первое время 2–3 минутами.
  • Чтобы не повредить позвоночник, вставай медленно, без рывков, сначала скатившись с валика на бок. Если у тебя серьезные проблемы со спиной, перед началом выполнения комплекса посоветуйся со своим лечащим врачом.
  • Посмотри видеоролик с описанием метода Фукуцудзи!

    Сложно описать те ощущения, которые испытываешь, пока лежишь на валике! Тело приятно растягивается, каждый позвонок находит свое место, всё напряжение как рукой снимает: только легкость, бодрость и гибкость.

    После месяца такой ежедневной лежачей гимнастики моя талия уменьшилась в объеме на 5 сантиметров! 62 сантиметра — такой тонкой она никогда еще не была, отличный прогресс.

    Опробуй и ты методику японского врача и не забудь поделиться своими достижениями!

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Как убрать низ живота без упражнений и диет! Фантастика, минус 1,5 размера!
    Опубликовал:
    Теги: вкусные рецепты Диета размер Фантастика Время гимнастика

    Комментарии (14)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Бобрышова Маргарита
    Действительно очень эффективное упражнение! Начала с 9 января этого года, у меня было 103 см в талии (позорище), а сейчас у меня 88! Правда, добавляю другие упражнения. Это упражнение называю Японочкой.
    Ольга Матвеева
    Маргарита, поделитесь другими купражнениями или дайте ссылочку) очень надо)
    Наталья Пуустинен
    Начала Бодифлекс. За месяц в талии -6 см, без других упражнений.
    Мария Москаленко
    Делаю это упражнение уже 2 года. Параллельно режим питания и другие упражнения, мой фитнес. Была талия 93 см. Сейчас 67 см. Но здесь, конечно, не только Фукуцудзы))) Там еще и дышать надо правильно!
    Людмила Федорова
    А какую технику дыхания Вы применяете?
    Наташа Радионова
    статья оборвана. потом валик нужно переместить в середину спины, еще полежать 5 минут. потом переместить в район груди и еще 5 минут.
    месяц занимаюсь. спине помогает, а талия на месте. может потому что у меня ребра правильно расположены? )))
    Елена Михайлова
    Больше всего понравилось поза кошки на фото. Для талии надо крутить хула-хуп. но я ленюсь, к сожалению. Талия 84, бёдра 112
    Ирина Викторова
    Хула-хуп для талии? Только мышцы накачаешь, а объем талии может даже увеличиться.
    Марина Рыжова
    Я только прочитала, не пробовала. Маргарита, как можно: ноги - на ширине плеч, и соединить большие пальцы
    Татьяна Ефимова
    Марина, нужно ноги раздвинуть на ширину плеч, а стопы повернуть навстречу друг другу и соединить большие пальцы. Посмотрите видео!
    Ира Литвинова
    Это же надо так талию запустить, чтобы свыше 80смБ ужас! А вот при моей 72-69см результата не получила...
    Lady_in_red
    у всех разное строение
    главное - желание заниматься собой!
    Татьяна Монахова
    Ваша талия, Ира, тоже кому-то покажется запущенной. Например, тем у кого параметры 90Х60Х90. Нельзя быть такой злой.
    Элла Левченко
    У меня была операция на позвоночнике. Удаляли межпозвоночные грыжи. Наверное, мне нельзя такое упражнение делать (((
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
    Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
    15
    Женский сайт 17:15 13 мар 2016
    Как убрать живот в домашних условиях: 10 упражнений Бубновского
    Как убрать живот в домашних условиях: 10 упражнений Бубновского
    7
    Дача сад огород и просто интересное 05:24 05 янв 2019
    Главные ошибки при утеплении дома Главные ошибки при утеплении дома
    СПОРТКОНТРОЛЬ. Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
    СПОРТКОНТРОЛЬ. Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
    18
    Дома лучше! 18:33 24 янв 2018
    5 упражнений, которые быстро подтянут живот
    5 упражнений, которые быстро подтянут живот
    26
    Жизнь прекрасна 18:30 12 дек 2019
    Упражнения, которые помогут убрать живот за неделю
    Упражнения, которые помогут убрать живот за неделю
    3
    Интересный мир 07:50 10 июн 2017
    5 главных упражнений, которые уберут пивной живот
    5 главных упражнений, которые уберут пивной живот
    6
    Жизнь прекрасна 02:30 27 янв 2017
    Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
    Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
    15
    Женский сайт 09:00 23 фев 2016
    5 главных упражнений, которые уберут пивной живот
    5 главных упражнений, которые уберут пивной живот
    0
    Жизнь прекрасна 12:00 28 апр 2017
    Упражнения, которые приведут в порядок живот всего за 1 месяц
    Упражнения, которые приведут в порядок живот всего за 1 месяц
    15
    Интересный мир 05:11 06 ноя 2018
    Скажи «нет» обвисшему животу! 5 эффективных упражнений для красивого пресса.
    Скажи «нет» обвисшему животу! 5 эффективных упражнений для красивого пресса.
    4
    Женский каприз 20:06 13 дек 2017
    Упражнения с обручем для похудения живота
    Упражнения с обручем для похудения живота
    3
    Женский сайт 12:50 18 мар 2016
    Дома с необычными геометрическими решениями
    Дома с необычными геометрическими решениями
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:01 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства