Ложные ценности: «полезные» привычки, от которых стоит избавиться

02:31 10 марта 2019

Каждый человек привык следовать простым повседневным правилам, которые кажутся ему безопасными. Многие считают, что складывание постели по утрам и чистка зубов являются полезными привычками, однако эксперты доказывают обратное.

Водный баланс

Сейчас всем известна польза воды для организма, но люди заблуждаются, считая, что в день нужно обязательно выпивать 2 литра жидкости в чистом виде. С таким подходом легко нарушить обмен веществ и приобрести серьезные проблемы со здоровьем. Пить воду нужно, но у каждого есть своя норма, которой и следует придерживаться.

Чистка зубов

Несомненно, чистка зубов помогает предотвратить появление нежелательных проблем, однако делать это после приема пищи категорически нельзя. Эксперты отмечают, что после каждой трапезы зубная эмаль ослабевает и это вполне естественно, поскольку восстановление происходит всего за несколько часов. Однако зубная паста в разы усугубляет ситуацию, поэтому не стоит давать зубам дополнительную нагрузку.

Витамины

Даже такие безобидные препараты, как витамины, следует принимать под присмотром врача, иначе неправильно подобранные БАДы могут навредить обмену веществ. В лучшем случае витамины не принесут никаких результатов, но стоит помнить, что главный их источник — пища.

Солнцезащитный крем

В современном мире многие женщины стали защищаться от солнца, поскольку ультрафиолетовое излучение способствует старению. Однако нужно позволять коже питаться солнечными лучами, ведь организм так получает необходимую дозу витамина D.

Чистка ушей

Благодаря ушной сере происходит естественное очищение ушных каналов, но распространенные сейчас ватные палочки только усугубляют ситуацию. Чистка ушей ими утрамбовывает серу глубоко внутрь канала, что чревато ушными пробками и проблемами со слухом. Эксперты рекомендуют периодически обрабатывать наружное ухо влажной салфеткой или ватным диском, а также полностью отказаться от палочек.

Постель

Каждый организованный человек предпочитает приводить в порядок постель по утрам, но эксперты отметили, что даже это может нести вред здоровью. Дело в том, что неубранная постель проветривается лучше, чем собранная, поэтому содержит меньше микробов.

Туалет

Даже смывать за собой в туалете нужно правильно, закрывая при этом крышку унитаза. Если пренебречь этим правилом, все микробы разлетятся по комнате вместе с брызгами воды, осев на человеке и окружающих предметах.