В современном обществе перфекционизм считают качеством успешного человека. Но в то же самое время психологи говорят, что это чуть ли не расстройство психики, а пользы от него вообще никакой. Так ли это? Сегодня мы во всём разберёмся.
Минусы перфекционизма и почему не стоит гнаться за идеалом
К сожалению, мы слишком требовательны к себе. И ставим задачей добиться идеала во всех жизненных сферах. А если что-то не получается, то перфекционисты ругают себя, а порой даже впадают в депрессию.
Помните, что идеалов не существует! Так стоит ли тратить время и силы ради того, что вы сами себе придумали? Любое несоответствие между ожиданием и реальностью является причиной психологических проблем как у женщин, так и у мужчин.
Итак, почему перфекционизм это плохо?
Источник фото: pixabay.com
1. Он приводит нас к апатии и бездействию
Если вы сами рисуете себе картину “идеального” результата, но понимаете, что добиться его либо невозможно, либо очень сложно, то вы можете опустить руки. Почему-то начинает казаться, что лучше вообще ничего не делать, нежели сделать это плохо.
Вот основная проблема всех перфекционистов: мечтая о недостижимом, они предпочитают бездействие любым начинаниям и работе над достижением цели. Но ведь все мы помним, что не ошибается только тот, кто ничего не делает! И наличие ошибок свидетельствует о том, что человек долго и упорно трудится над чем-то.
Не бойтесь неудачи и не переживайте, если сделаете что-то “не так”. Лучше постепенно совершенствовать свои умения, чем вообще ничего не делать.
2. Перфекционизм может лишить вас энергии
Психологи считают, что перфекционизм — коварное качество, которое может запросто лишить вас потенциала, энергии и желания действовать. Ставя для себя какой-то придуманный идеал на первое место, человек попадает в своего рода западню: он балансирует между несоответствия собственных желаний своим возможностям. Такое состояние приводит к недовольству собой, самоедству и поиску виноватых в неудачах (обычно это люди из близкого окружения).
3. Он становится причиной нешуточных психических расстройств
Большинство перфекционистов рано или поздно сталкиваются с серьёзной депрессией. Выбраться из неё самостоятельно становится непосильной задачей, поэтому требуется помощь специалиста, а иногда даже медикаментозное лечение. И хорошо, если человек это понимает и добровольно обращает к психологу.
Источник фото: pixabay.com
4. Из-за него появляются проблемы с общением
Увы, но люди, склонные к перфекционизму, критикуют не только самих себя, но ещё и окружающих. Они выставляют непомерно высокие требования к друзьям, родным людям и к вторым половинкам. Из-за этого появляются трудности в общении и конфликты с окружающими. Однажды перфекционист может оказаться в одиночестве, а в трудную минуту его никто не поддержит, ведь связываться с “идеалистами” никто не хочет.
5. Перфекционизм не даёт радоваться жизни
Чем критичнее вы к себе относитесь, тем сложнее вам наслаждаться жизнью. Да и как это сделать, если вы вечно всем недовольны? Счастье является позитивной энергией, и чувствуется тогда, когда человеку удаётся реализовать свой потенциал. Людям, которые живут, гонясь за недостижимым идеалом, испытывают постоянные страдания и никогда не бывают довольны собой.
Источник фото: pixabay.com
Как с этим бороться?
Оказывается, перфекционистами не рождаются, а становятся ими в течение жизни. Что делать, если тяга к идеалу перешла все допустимые границы? Почаще вспоминайте, что в этом мире абсолютно всё несовершенно. Учитесь принятию: это качество помогает находить правильный путь в любой ситуации. Делайте то, что нужно, и будь, что будет! В конце концов, лучше получить хоть какой-то результат, чем даже не попытаться сделать хотя бы шаг навстречу своей мечте.
Умение хвалить себя даже за самые маленькие успехи и достижения тоже помогает побороть перфекционизм. Будьте благодарны себе за то, чего вы уже успели добиться. Наслаждайтесь процессом, и вскоре заметите, что начнёте радоваться ещё и полученному результату, независимо от того, каким он будет.
Почаще прислушивайтесь к себе и собственным желаниям. Это поможет избежать выгорания и внутреннего опустошения. Если вы сумеете побороть перфекционизм, то жизнь заиграет новыми красками, а вы, наконец, сумеете почувствовать себя по-настоящему счастливой!
А вы считаете перфекционизм “помощником” на пути к достижению цели или чувствуете, что он порой очень мешает вам жить? Делитесь своим мнением в комментариях!
published on according to the materials
Комментарии (0)