Эта статья основана на рассказе одного парня, которому удалось сбросить 29 килограммов. Первое, что привлекает внимание в этой истории, то, что он похудел безо всяких диет, таблеток и особых физических нагрузок.
Основываясь на мнениях ученых и врачей, а также на собственном опыте, он утверждает, что нет лучшего метода избавиться от лишнего веса, чем включить в свою жизнь регулярную ходьбу. На первый взгляд этот совет кажется до ужаса банальным и не понятно, почему именно ходьбе уделяется столько внимания. Но давайте разберемся с аргументацией, прежде чем начнем критиковать эту точку зрения.
В 20 лет этот парень весил почти 100 кг при росте 173 см. На фото справа он весит уже на 29 кило меньше. Чтобы понять, почему ходьба столь эффективна при сжигании жира, нужно уяснить для себя несколько моментов.
Как быстро и просто похудеть
Из всего вышенаписанного можно сделать вывод, что больше жира сгорит, если заниматься регулярно и посильно, чем, если загонять себя до полуживого состояния. Простая ходьба — идеальна в этом и всех других смыслах. Ну и, конечно же, очень важно при этом сбалансированно питаться, употребляя в пищу необходимое количество полезных веществ, не переедая и не голодая. Такими темпами ты не заметишь, как килограммы сами постепенно начнут уходить!
published on according to the materials
Комментарии (2)