Без цветочка - ни денёчка Сайт о цветоводстве, садоводстве, огороде, домашних и диких животных, природе и многое о чём другом.
<h2>Обязаловка — как от нее избавиться и сделать жизнь более мотивированной</h2> <p><img src="//s.mediasole.ru

Обязаловка — как от нее избавиться и сделать жизнь более мотивированной



Обязаловка — как от нее избавиться и сделать жизнь более мотивированной

Ужасное слово обязаловка знакомо каждому из нас с детства. И с каждым прожитым годом оно звучит все страшнее и страшнее. Потому что именно когда над нами берет верх обязаловка, мы теряем удовольствие от жизни, и она превращается в унылое болото рутины. Не успеешь оглянуться, как уже скован цепями безнадежности и жизни от выходных до выходных, от отпуска до отпуска.

Как избавиться от обязаловки

Ты должен. Ты обязан. Такие фразы каждый из нас слышит на протяжении всей своей жизни бесчисленное количество раз. И зачастую они звучат как удары молотком по гвоздям, вызывая огромное НЕжелание что-либо делать. Что уж говорить о фразах, въевшихся нам в подкорку еще с детства, типа «Сначала сделай уроки, а потом играй» или «Сначала суп и каша, а уж потом мороженое».

Сначала так воспитывали одно поколение, затем оно воспитывало также своих детей — вот и идем по накатанной колее десятилетиями, хотя с точки зрения психологии полезными такие методы точно не назовешь. Ведь так и формировали ненависть к домашним обязанностям и учебе, которая потом автоматически распространилась и на работу, и на семейную жизнь. В итоге даже во взрослом возрасте многие из нас живут с синдромом двоечника и стремятся отлынивать от якобы неприятных обязанностей.

Хотя если бы в детстве родители пользовались не методом принуждения, а учились правильно мотивировать детей убирать в доме и мыть посуду, учили получать удовольствие от процесса обучения, не ленясь заниматься с ним дома, то все могло бы быть совершенно по-другому.

Кстати, по этим же причинам в ловушку обязаловки обычно попадают люди с низким эмоциональным интеллектом, инфантилы, которые выросли только внешне, а внутри остались детьми.

Почему? Да потому что эмоционально зрелый человек делает все осознанно (в том числе осознает и принимает необходимость действий даже не в самых приятных лично для него ситуациях), а не потому что у него над душой стоит муж/жена или начальник.

А если эта необходимость полностью противоречит его глубоким убеждениям и принципа, то он не делает, осознавая свою ответственность за отказ. Заметьте: не делает не потому, что лень или «Баба Яга всегда против», а принципиально, будучи готовым нести ответственность за отказ действовать, если придется. Соответственно взрослый в душе человек формирует свое окружение и всю свою жизнь осознанно – это касается и семьи, и места работы, и друзей.

Конечно, если бы вся наша жизнь могла быть осознанной, то слово обязаловка вообще исчезло бы из обихода, и на земле воцарился настоящий рай. Но, увы, реальность далека от идеала.

В обязаловку очень часто превращаются даже мелкие бытовые вещи — приготовление завтрака семье, стирка-уборка и даже (страшно сказать!) супружеский секс. Когда искреннее участие начинает таять, формальности становится все больше — и начинается та самая обязаловка.

Обратите внимание, как часто в вашей речи мелькают фразы: «Я должен», «Так нужно», «Такое у всех», «А что скажут люди?», «Ты обязан», «А вот мама говорит…», «Мне муж/жена велел». Если часто, то пора бить тревогу и что-то менять в своей жизни. А именно — уровень личной мотивированности.

Да, это будет сложно. Но для взрослого Homo sapiens нет ничего невозможного!

Итак, учимся мотивировать себя (если у вас есть ребенок, то учите и его сразу). Учтите: мотивацией не являются подобные рассуждения, как «Нужно приготовить обед, а то с голоду семья умрет», «Нужно закончить отчет, а то с работы уволят». От такой «мотивации» ваше вдохновение окончательно забьется в угол и носа оттуда не покажет.

Подойдите к этому делу более творчески, с нотками позитивного самовнушения по типу «Если я решу сложную задачу на работе, вырастет мой опыт и профессиональная ценность», «Я приготовлю сегодня вкусный ужин, чтобы порадовать домочадцев и собрать всех вместе за одним столом», «Я буду выходить на пробежку по утрам, чтобы чувствовать себя увереннее в себе и своих силах после похудения» и т. д.

Вот увидите, сам процесс придумывания позитивной мотивации настолько быстро увлечет Вас, что Вы перестанете думать о своих делах, как о рутине!

Просто смените мелодию вашего внутреннего инструмента с «нужно» и «должен» на любовь, удовольствие и симпатию. Никто лучше Вас не знает, что вызывает у Вас столь теплые чувства, поэтому мотивация для каждого — вещь индивидуальная.

Что касается бытовой обязаловки, то можно попробовать совмещать ее с полезными и увлекательными для Вас делами. К примеру, уборку дома – с зарядкой, приготовление еды – с просмотром новых фильмов (только не забудьте о кастрюльках на плите!) и т.д. Здесь есть где разгуляться фантазии.

Есть еще один маленький секрет — просто стараться красиво сделать все, за что бы Вы не взялись. Чтобы самому гордиться результатами своей работы и собой.

Пожалуй, лучшие средства по избавлению от обязаловки — это чувство юмора, нейтральное отношение к миру и здоровый пофигизм (подчеркиваем — здоровый). Управляйте сами своей жизнью, чтобы обязаловка не управляла Вами!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой


Источник: Обязаловка — как от нее избавиться и сделать жизнь более мотивированной
Опубликовал:
Теги: Интересное вокруг Жизнь facebook берет быстрый Вдохновение

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Избавься от вечной проблемы «дряблых рук». Больше никаких комплексов!
Избавься от вечной проблемы «дряблых рук». Больше никаких комплексов!
17
Капризулька 18:20 15 дек 2017
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
14
Все главные темы 21:45 15 апр 2018
Неправильные способы мотивировать ребенка
Неправильные способы мотивировать ребенка
1
Общество и я 17:02 21 дек 2016
Как мотивировать себя, когда лень одолевает
Как мотивировать себя, когда лень одолевает
10
Новости и Факты (НиФ) 13:21 13 апр 2018
Эти 5 психологических трюков, сделают вас более привлекательной
Эти 5 психологических трюков, сделают вас более привлекательной
38
Новости и Факты (НиФ) 15:50 11 янв 2018
5 практических советов как избавиться от скуки
5 практических советов как избавиться от скуки
28
Новости и Факты (НиФ) 11:12 15 июн 2018
Висцеральный жир — невидимый враг! Избавилась от этой гадости…
Висцеральный жир — невидимый враг! Избавилась от этой гадости…
31
Мир Путешествий 07:40 13 дек 2016
Как избавиться от муравьев в огороде
Как избавиться от муравьев в огороде
3
Цветик-семицветик 04:55 16 авг 2016
Вдовий Горб: что это такое и как от него избавиться?
Вдовий Горб: что это такое и как от него избавиться?
1
Цветик-семицветик 18:19 31 май 2018
Как светиться радостью и привлекать в свою жизнь больше хорошего
Как светиться радостью и привлекать в свою жизнь больше хорошего
5
Цветик-семицветик 05:23 13 июл 2018
42 правила, как сделать жизнь проще
42 правила, как сделать жизнь проще
19
Новости и Факты (НиФ) 07:01 14 июн 2018
5 знаков зодиака, под которыми рождается больше всего слабохарактерных мужчин
5 знаков зодиака, под которыми рождается больше всего слабохарактерных мужчин
0
Новости и Факты (НиФ) 15:22 15 май 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства