Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Ответы психолога на 20 вопросов, которых вы боитесь

Зачем люди обращаются к психологам или психотерапевтам? Как правило, причины довольно серьезны. Но в нашем обществе идти к психологу до сих пор… стыдно. Это приводит к тому, что люди скрывают свои проблемы и факт посещения специалиста. На данный момент очень малый процент людей рискнет обратиться за помощью. Закрывшись в себе, человек лишь оказывается более уязвимым… и его вопросы никуда не исчезают. Редакция журнала dasago.ru! решила понять, с какими проблемами люди сталкиваются чаще всего. И предложить свои решения!

20 ответов психолога на вопросы, которыми вы наверняка задавались сами, но боялись их озвучить

В качестве специалиста-консультанта выступила психолог Екатерина Шустова. Она набросала список из 20-ти самых актуальных, животрепещущих вопросов, которые чаще всего задают люди психологам. Итак, давайте посмотрим, что это за вопросы и какие ответы на них предлагает Екатерина.

@szvmanski / unsplash.com

No. 1. В чем проблема, если вам кажется, что люди вокруг глупее вас?

Мудрый психолог ответит: люди не глупее, и вы не умнее. Проблема в том, что вы не признаете право человека на собственный выбор. Иными словами: вы уверены, что всегда и во всем правы. А ведь истина в том, что люди выбирают собственный порог развития: кто-то доволен выходными на диване, а кому-то нужно движение вперед и постоянная тяга к знаниям. Просто позвольте другому человеку жить по собственным правилам, и вам будет легче и проще общаться с ним!

No. 2. Как побороть собственную лень?

У вас есть желание развиваться и совершенствоваться, но вы не можете преодолеть одно препятствие: собственную лень. Возможно, вы просто до конца не поняли, кто вы и какой ваш путь. Не стоит навязывать себе стандарт «интересного человека», пытаться мотивировать себя общепринятыми клише. Меньше листайте ленту в социальных сетях и больше анализируйте себя!

Советы для вас:

  • работайте над своим критическим мышлением;
  • выберите для себя собственное направление развития.

@dnevozhai / unsplash.com

No. 3. Что делать, если вы боитесь высказать свое мнение?

Чаще всего такой страх связан с нежеланием услышать возражения. Это говорит о том, что вы очень неуверенны в себе. Ведь уверенность априори убивает страх критики или возражений. Прежде всего, дайте себе ответ на такие вопросы:

  • почему вы считаете свое мнение правильным?
  • почему вы стоите именно на такой позиции?

«Я так думаю и точка» – это тоже отличный ответ, к слову сказать! Просто выработайте у себя уверенный и четкий тон.

No. 4. Как взять себя в руки и сделать работу вовремя?

Прокрастинация – бич современного общества. Слово «дедлайн» – пугает и вгоняет в дрожь. Как это преодолеть? Екатерина Шустова уверена: есть рецепт борьбы с прокрастинацией.

Советы для вас:

  • составьте план на день;
  • распределите время для отдыха и для работы;
  • иногда устраивайте «полу-отдых»: изучайте языки в перерыве, прервитесь на уборку в комнате и т. д.;
  • проанализируйте свои страхи (часто причиной прокрастинации является чувство тревожности или стресс).

@thoughtcatalog / unsplash.com

No. 5. Как понять, чего вы хотите?

Согласитесь, в социальных сетях люди постоянно чем-то заняты: курсы, поездки, спорт… А у вас – ничего. Как же так? Где ваши фейсбучные «друзья» берут столько энергии? И почему вам ничего не хочется? Возможно, чувство инертности, пассивности – это просто иллюзия. На самом деле вы просто еще не разобрались в себе.

Советы для вас:

  • составьте список занятий, которые вам НЕ нравятся (напишите также причины, почему вам это не хочется делать);
  • напишите список занятий, которые вам нравятся ;
  • подпишите значение каждого занятия для вас (почему вам нравится этим заниматься?).

No. 6. Как научиться принимать комплименты?

Как это ни странно, но многие из нас стесняются, чувствуют неловкость или незаслуженное внимание, когда нам делают комплименты. Распространенная реакция: отшучивание и попытка сменить тему. Что ж, это явный симптом заниженной самооценки. Комплименты в таком случае вызывают в человеке внутреннее противоречие. Прежде всего, вы должны понять, что именно вызывает в вас дискомфорт. Может быть, это не сам комплимент, а человек, который его делает? Проанализируйте себя!

@alexisrbrown / unsplash.com

No. 7. Почему с разными люди вы ведете себя по-разному?

Неужели вы лицемерите? Нет, у нас для вас хорошие новости: если ваше поведение с людьми отличается, то у вас, скорее всего, высокий социальный интеллект. Вы умеете распознавать эмоции людей и корректировать свое поведение в соответствии с этим. Так что, это не недостаток, это ваша особенность, даже талант!

No. 8. Как бороться с бытовой ленью?

Задумайтесь над причиной своей лени. Иногда бывает так, что у вас просто отторжение однообразных и скучных дел. Тогда просто нужно найти способ разнообразить свой быт!

Советы для вас:

  • отыщите положительные стороны бытовых дел;
  • включите музыку, пока делаете уборку;
  • поговорите с друзьями по громкой связи в процессе бытовых дел;
  • придумайте для себя приятные «плюшки»!

@flaxeco / unsplash.com

No. 9. Как избавиться от привычки постоянно врать?

Ложь часто бывает удобной. С этим трудно спорить. Но почему вообще человек начинает постоянно врать? Есть несколько причин: он бежит от правды (но какой именно?); его что-то не устраивает в жизни (что именно?); он хранит свою правду (какую?), не хочет делить ее с другими. Ответьте на эти вопросы, и вы разберетесь в корнях своей привычки.

No. 10. Как избавиться от чувства тревожности?

Бывает такое, что вам не по себе. Вы уже выпили всю валерьяну, а тревожность не ушла. У каждой тревоги есть повод, и валерьянка его не уберет. Важно признаться, что иногда мы нуждаемся в помощи со стороны. Если вы долго остаетесь без поддержки, ваши силы истощаются. И вы оказываетесь в ситуации панической атаки. Возможно, именно в этом и кроется причина вашей тревоги…

@markusspiske / unsplash.com

No. 11. Как научиться верить в свои силы?

Вы добились в жизни немалого успеха, но все равно страдаете от чувства неуверенности? Не бойтесь: ваш случай не уникален. И есть рецепты борьбы с неуверенностью. Самооценка не всегда связана с реальными достижениями. Именно из-за заниженной самооценки мы часто оказываемся на грани провала. Прежде всего, вам нужно ответить на такие вопросы (они помогут вам разобраться в причинах вашей заниженной самооценки):

  • часто ли вас в детстве ругали?
  • как часто вас хвалили?
  • вы проявляли успехи в учебе или наоборот?
  • какие люди вас окружали?

No. 12. Как побороть «телефонную зависимость»?

Любите разговаривать по телефону? Устали тратить на это столько времени? Кстати, то же самое касается интернета Все привычки поддаются коррекции. Во-первых, вам нужно решить, какие привычки для вас желаемы и полезны. Во-вторых, составьте для себя правила и подкрепите их санкциями за нарушение этих правил. Правила могут быть такими:

  • не брать телефон в уборную;
  • не брать телефон в руки сразу после пробуждения;
  • ложиться спать без всяких гаджетов и т. д.

@glvrdru / unsplash.com

No. 13. Как понять, нормальна ли ваша реакция на смерть близких людей?

Часто бывает так, что мы не плачем на похоронах наших самых близких людей… Нередко окружающие люди осуждают за это. Неужели мы ничего не чувствуем? Нормально ли – реагировать вот так на подобные события? На самом деле это просто защитный механизм вашей психики. Некоторые люди плачут, а другие – уходят внутрь себя. Чтобы не сойти с ума от горя. Поэтому ваша реакция нормальна.

No. 14. В чем проблема, если вы не чувствуете любви к новорожденному ребенку?

Вы плохая мать или отец? Нет, дело, конечно, не в этом. Просто вам страшно, ведь начинается совсем новый – непонятный – этап вашей жизни. Вы еще не понимаете своей роли, вам кажется странным и непознанным этот маленький живой комочек, который вы держите в руках… Вам нужно освоиться, адаптироваться к новой жизненной ситуации. А волноваться точно не стоит. Любовь придет! Просто дайте себе время. Если даже женщин не спасает их материнский инстинкт, и молодые матери нередко страдают от послеродовой депрессии, то что уж говорить об отцах… Нужно иногда быть к себе менее строгим.

@tablas08 / unsplash.com

No. 15. Как не уподобляться своим жестоким родителям?

«Я никогда не буду поступать так со своими детьми!». Наверняка, вы не раз проговаривали эту фразу внутри себя. Смиритесь к простой истиной (для начала): идеальные родители – это миф! Таких просто не бывает. Да, нужно стремиться к идеалу. Но он на то и идеал, что его невозможно догнать. Он всегда убегает. Вероятно, вы проецируете на себя образ своей матери. Это значит, что вы приравниваете себя к маме. И поэтому у вас куда больше шансов совершить ошибки своих родителей при воспитании уже собственных детей!

Советы для вас:

  • составьте список положительных качеств вашей матери;
  • учитесь у вашей мамы хорошему, а не плохому!

No. 16. Как отразятся на психике детей нарушенные обещания родителей?

Вы нарушаете свои обещания, и это очень плохо. Очень. Во-первых, ваш ребенок перестанет вам доверять (а заодно с вами и всем остальным людям). Во-вторых, это сильно расшатает его неокрепшую психику, что может привести к шизофрении во взрослом возрасте. Вот результат двойных стандартов!

Советы для вас:

  • не ругайте ребенка за то, что разрешили ему сделать;
  • не нарушайте обещания регулярно;
  • употребляйте фразу «Я постараюсь, но не могу обещать».

@jonathanborba / unsplash.com

No. 17. Как относиться к тревожным снам?

Вам вдруг приснилось, что вы изменяете мужу? На самом деле вам приснился ваш муж – только в ином образе. Фактически вы не изменяли ему. Близкий вам человек явился вам во сне под «маской» другой личности. Это пример работы механизма цензуры, которым «оснащена» наша психика. Но в чем же проблема? Возможно, вы чувствуете нехватку тепла от вашего партнера? Может быть, вы хотите вызвать его ревность? Анализируйте себя! Только самоанализ поможет вам разобраться в своих снах. Кстати, не стесняйтесь обращаться к трудам Зигмунда Фрейда! Он писал много интересных и толковых вещей про сны и законы нашей психики.

No. 18. В чем проблема, если вы не хотите выходить замуж?

Или вы не хотите детей. Чаще всего мы чувствуем осуждение со стороны общества, если нарушаем принятые паттерны поведения: не хотим заводить семью, детей и т. д. Но это нормально! Да, нормально, если вы выбираете другой путь в своей жизни. Есть хорошие родители. А есть хорошие художники, физики, политики и т. д. К сожалению, в нашем обществе доминируют стереотипы. И очень сложно бесконечно бороться с вопросами родственников на всех семейных праздниках: «А когда замуж?», «Часики-то тикают, когда дети пойдут?», «Почему сама? А где твой молодой человек?». Да, трудно донести до людей правду: каждая личность имеет право самостоятельно конструировать свою жизнь. Пусть другие уважают вашу сознательную позицию!

@brookecagle / unsplash.com

No. 19. Может ли психолог решить все ваши проблемы?

Конечно, может. Однако помните, что между психологом и психотерапевтом есть разница:

  • психологи проводят диагностику, консультируют;
  • психотерапевты вмешиваются в вашу психику, чтобы оказать помощь.

Выбирайте «лекаря» правильно!

No. 20. Психологи не могут решить свои проблемы, если тоже ходят к психологам?

Психологи занимаются непростой работой: они пропускают через себя проблемы разных людей. Не удивительно, что внутренние ресурсы исчерпываются. Так что, да, психологам также нужно пополнять силы и получать помощь со стороны. Это нормально. Ведь они тоже люди! Кроме того, общаясь с коллегами, психологи делятся опытом.

Бонус: что делать, если со мной что-то не так – по моим ощущениям?

Это чувство двоякое. С одной стороны, вам кажется, что вы уникальная личность, что ваша жизнь – не такая, как у всех. Но с другой стороны, вам одиноко, вы ощущаете свою неприкаянность, возможно, даже сломанность. Надо понять корни вашего чувства.

Вот несколько советов для вас:

  • найдите причину этого ощущения;
  • проанализируйте себя;
  • вспомните свое детство;
  • анализируйте параллельно настоящее и прошлое.

@jeroenbosch / unsplash.com

***

Понравилась статья? Надеемся, что эти советы были для вас полезны!

published on dasago.ru according to the materials e-w-e.ru


Источник: Ответы психолога на 20 вопросов, которых вы боитесь
Опубликовал:
Теги: Интересное и полезное бояться Вопрос ответ психолог e

Комментарии (24)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Лосева 
Меня одно бесит : как избавиться от чувства тревожности. И советы разные. А КАК? Если насильно пытаются вакцинировать, лишить работы? Что можно с этим сделать? Рушится привычный уклад, отменяются привычные поездки. Что может человек? Один? Только вяло бороться с системой! И периодически впадать в панику.
Психолог, ну ка посоветуй, как власти образумить перестать издеваться над народом? Вернуть пенсии и свободу!
Irina Novichihina
Ого! Как всё у Вас запущено! То есть, Вы одна такая самая умная, даже умнее всех врачей и даже умнее всей системы и умнее власти? Кажется, Вам уже не помогут никакие советы. И в одну палату с Наполеоном нежелательно, а то за корону с ним подерётесь.)))
Елена Фаворина 
К сожалению, выход тут один- принять ситуацию как данность и жить дальше. Другого не дано. Увы!
Наталия Гарига
"Мудрый психолог ответит: люди не глупее, и вы не умнее. Проблема в том, что вы не признаете право человека на собственный выбор".
А как быть если я считаю людей глупее себя ИМЕННО потому, что ОНИ (окружающие люди) не признают право человека (меня) на собственный выбор?
Наталья Баскакова 
может быть, стоит задуматься, почему вас окружают именно такие люди?
Юлия В
Бывает, что человек просто среди них родился и живет. Тут хоть на всю жизнь задумайся
Наталия Гарига
В смысле - почему? Потому, что это, например, мои родители. Мой работодатель. Правда бывший.
Ирина Медведева
Все разные. Некоторые не глупее, но предпочитают мимикрировать под среду. И это тоже выбор. Оставаться собой тоже выбор.
Ольга Лосева 
ну, родителей не выбирают, а работодателя можно поменять...Или свое дело открыть.
Людмила Буданова. 
Мой психолог, выслушав меня, записался к своему
Ольга Архангельская
Многие себе всё прощают, а другим ничего. У меня тревожность бывает, но думаю, что это результат климакса. А иногда не хочется делать что-то, но потом вдруг одно, другое, третье делаю, делаю, делаю. А потом опять не хочу.))) Никогда не вру. Но может быть это и не нравится некоторым из моего окружения? Но к психологу не пойду: платить не буду никогда. Не говорю, что права, может и нет. Но у меня лишних денег нет.
Ирина Алпатова
Мне не нужно к психологу. И это - не может не радовать)))
ксения истомина
Мне психолог помог, не со всеми вопросами, но с некоторыми из них, очень помог. Все причины наших проблем сидят внутри нас!
Светлана Владимировна
Аффтор... Если ВЫ боитесь каких-то вопросов – говорите за себя, не надо проецировать это на всех.
Александра Баркова 
Так называемая лень, прокрастинация, неспособность справиться с делами и еще ряд проблем, начиная с тревожности, это следствие ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ. Или других болезней. И идти с этим надо к невропатологу и на обследование. И корректировать это НЕ составлением списков, а лекарствами. И тогда - как Двое-Из-Ларца в сказке! - и силы взялись, и лень ушла, и радость вместо тревожности.
Natalia Raeva 
Частично вы очень даже правы, когда с молоду сосуды барахлят, с головой накрывает вышеуказанными автором проблемы или усугубляются
Эльвира Р 
более дебильной статьи,а еще от психолога,я не читала(( где ж его учили-то...
Natalia Raeva 
Возможно сама автор молодая и у неё априори не может быть опыта на все 50, сколько бы она инфы по психологии не прочла ,и в каких бы ситуациях сама не была. Смысл её в этом осуждать? А вообще иопытных специалистов,икотопым можно все 20 вопросов задать и нужные ответы получить , днём с огнём поискать
С С
Да, спасибо, ответила для себя на вопросы по пункту 11. Но чем это мне должно помочь? Я давно проанализировала причины своей низкой самооценки. Но вот помочь себе все равно не могу и не знаю как.
Ludmila Kayutina
К сожалению в данной статье ответа на вопрос "Как научиться верить в свои силы?" так и не прозвучало, а только совет ответить на вопросы и проанализировать причины. Констатация фактов из Вашего детства не научит Вас верить в свои силы. Я Вам рекомендую оставить прошлое в прошлом и не копаться в нём, оно Вам будет только мешать. Помочь Вам могут либо хорошие книги по теме, либо понимающие Вас и Вашу проблему люди и поддерживающие Вас. Вам нужно поставить сначала маленькую цель и постараться её достичь. Если Вам это принесёт удовлетворение, то шагайте дальше, ставьте задачу посложнее и с блеском её выполняйте. Наверняка Вы можете делать что-то лучше других, развивайте это Ваше умение, участвуйте в конкурсах, соревнованиях, просто в дискуссиях и обсуждениях, не стесняйтесь задавать вопросы лично. Короче, читайте правильную литературу и найдёте точные рекомендации для себя и практикуйте эти рекомендации.
алла
Все вопросы для людей молодого возраста
Писатель Альзира
Была я у психологов, сказали повесились бы от моей адекватности и такой судьбы.
Алёна Морозова
Всегда считала,что у каждого есть право на свое мнение и выбор,НО глупых людей от этого меньше не стало в моем поле зрения))))Может потому что я требовательна и к себе, и к людям одинаково?)
andris salijums
я еще не псих- но 8 лет войны совсем не в мою пользу!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Психологи утверждают, что люди, которые не боятся плакать на самом деле очень…
Психологи утверждают, что люди, которые не боятся плакать на самом деле очень…
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:54 18 сен 2021
Советы психолога, которые не работают, а только раздражают
Советы психолога, которые не работают, а только раздражают
41
Сад огород дача и все самое интересное 17:11 16 сен 2021
Пора сажать морковь Пора сажать морковь
5 вопросов, которые мужчины стесняются задать любимой
5 вопросов, которые мужчины стесняются задать любимой
30
Сад огород дача и все самое интересное 09:02 01 сен 2021
9 вопросов и ответов, которые изменят ваше представление о Вселенной
9 вопросов и ответов, которые изменят ваше представление о Вселенной
11
Человек познаёт мир 09:15 25 май 2021
19 шуток о страхах, знакомых многим, которые веселят также, как и заставляют задуматься
19 шуток о страхах, знакомых многим, которые веселят также, как и заставляют задуматься
4
За чашкой чая 08:30 18 окт 2021
«Не бойтесь лениться»
«Не бойтесь лениться»
14
Человек познаёт мир 08:00 30 авг 2021
6 рекомендаций психологов: как не позволить собой манипулировать
6 рекомендаций психологов: как не позволить собой манипулировать
40
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:04 08 фев 2021
Как научиться доверять любимому мужчине
Как научиться доверять любимому мужчине
14
Человек познаёт мир 08:00 20 окт 2021
10 неудобных вопросов себе самой
10 неудобных вопросов себе самой
15
Сад огород дача и все самое интересное 08:43 17 сен 2021
В ответ на наезд начальника, я очень грубо промолчал...
В ответ на наезд начальника, я очень грубо промолчал...
10
Здесь только хорошие новости! 01:01 04 апр 2021
«Мои секреты счастливого брака: психологи такого не посоветуют»
«Мои секреты счастливого брака: психологи такого не посоветуют»
29
Человек познаёт мир 18:16 29 сен 2021
Мастер делает войлочных животных, которые выглядят совсем как настоящие
Мастер делает войлочных животных, которые выглядят совсем как настоящие
0
Жизнь прекрасна 11:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства