Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Почему полезно спать голышом

В последнее время количество исследований, посвященных сну, сильно увеличилось. И это логично: сон очень важен для организма! Теперь ученые утверждают, что полезно спать голышом. И вот почему.

1. Полезно спать в прохладе
Оптимальная температура воздуха для сна — 17−19 градусов. Если спать в пижаме, можно перегреться. В прохладной атмосфере организм с большим эффектом восстанавливается, а сам сон становится глубже и продолжительнее.

2. Улучшает отношения
Контакт «кожа к коже» полезен, потому что способствует выработке «гормона счастья» окситоцина. Чаще всего так спят пары, которые недавно встречаются.

3. Помогает похудеть
Сон голышом, как уже написано выше, помогает не перегреться, и организм лучше запасает коричневый жир, который потом сжигает для получения энергии.

4. Помогает контролировать уровень инсулина
Прохладная атмосфера положительно влияет на выработку гормонов лептина (регулятор аппетита) и адипонектина (участвует в метаболизме глюкозы и жирных кислот). А значит, и на инсулин.

5. Улучшает состояние кожи
Сон без одежды позволяет коже дышать. Тесная одежда может вызывать раздражение и высыпания.

published on cemicvet.ru according to the materials nathoncharova.livejournal.com — fern flower


Источник: Почему полезно спать голышом
Опубликовал:
Теги: Интересное вокруг полезно Почему

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Алевтина Губарева
Согласна.Плохо сплю в гостях,на отдыхе...из-за пижамы или сорочки.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Без вилок и кроватей: почему у узбеков принято есть плов руками и спать на полу
Без вилок и кроватей: почему у узбеков принято есть плов руками и спать на полу
26
Женский каприз 14:51 20 авг 2021
Раньше ночью спали два раза
Раньше ночью спали два раза
10
Женский каприз 07:34 26 авг 2021
Взгляд изнутри: как устроена сельская ипотека и чем она выгодна? Взгляд изнутри: как устроена сельская ипотека и чем она выгодна?
7 научно доказанных причин, почему тебе действительно полезно спать обнаженным!
7 научно доказанных причин, почему тебе действительно полезно спать обнаженным!
2
Женский каприз 12:53 28 янв 2018
Почему ночью кошка спит с человеком
Почему ночью кошка спит с человеком
15
Здесь только хорошие новости! 07:16 09 май 2021
Вот что происходит с твоим мозгом, если ты ложишься спать в носках!
Вот что происходит с твоим мозгом, если ты ложишься спать в носках!
63
Интересный мир 11:23 10 фев 2018
Немецкий фермер объяснил настоящую причину почему в Европе не едят гречку
Немецкий фермер объяснил настоящую причину почему в Европе не едят гречку
32
Здесь только хорошие новости! 09:29 15 сен 2021
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
39
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:14 28 май 2021
Развелась. Теперь могу пить, есть и спать так, считаю нужным
Развелась. Теперь могу пить, есть и спать так, считаю нужным
23
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 30 июл 2021
Нагота полезна для здоровья! 6 причин, почему это важно делать мужчинам и женщинам, когда никто не…
Нагота полезна для здоровья! 6 причин, почему это важно делать мужчинам и женщинам, когда никто не…
0
Интересный мир 07:07 15 мар 2018
Почему в одной пижаме не стоит спать два дня подряд
Почему в одной пижаме не стоит спать два дня подряд
17
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:15 21 апр 2021
Почему на Руси не спали голыми
Почему на Руси не спали голыми
1
Настоящая история 18:01 24 янв 2018
Александр Розенбаум: «Скорая помощь мне снится»
Александр Розенбаум: «Скорая помощь мне снится»
0
Сад огород дача и все самое интересное 19:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства