Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Привычки, из-за которых вы стареете раньше времени

Как бы женщины не мечтали продлить молодость, а старость рано или поздно все равно наступит. Тем не менее, есть привычки, которые приближают ее проявление раньше времени. Читайте сегодня в журнале Интересный журнал:

7 причин, по которым вы выглядите старше своего возраста

Взяв их на вооружение, вы сможете дольше оставаться молодыми и привлекательными.

1.Вы не пользуетесь SPF

фото: garnierusa.com

Чтобы кожа как можно дольше оставалась здоровой и гладкой, важно пользоваться солнцезащитным кремом. Под действием свободных радикалов в лучах просходит разрушение эластина, коллагена и самих клеток кожи, из-за чего появляются морщины. Чтобы уберечься от преждевременного старения, нужно не забывать наносить на лицо крем с SPF и вовремя его обновлять. Австралийское исследование, в котором в течение 4 лет приняло участие 900 человек, показало, что те, кто это делают, могут похвастать более здоровой и молодой на вид кожей, чем те, кто пренебрегает солнцезащитными средствами. Считается, что достаточно в течение 3 месяцев пользоваться кремом с SPF 30, чтобы заметно улучшить состояние кожи и сократить пигментацию на лице.

2. Вы не высыпаетесь

фото: dormeo.com.ua

Давно известно, что ночью организм восстанавливается после долгого дня. То же касается его клеток. Если вы не высыпаетесь, они не успевают “отдохнуть” и здоровых среди них становится все меньше. Важно спать не меньше 8 часов в сутки, а перед тем как лечь в постель, нанести на лицо и тело увлажняющий крем, чтобы кожа не сохла.

3. Вы не едите овощи и фрукты

фото: golos.ua

Большинство людей не съедает рекомендованные 2-3 порции овощей и фруктов в день. А ведь именно сбалансированное питание позволяет коже дольше оставаться молодой и здоровой. Вы лишаете свой организм важных антиоксидантов, витаминов и минералов. Особенно полезны для кожи апельсины, клубника, шпинат и красный перец, в которых содержатся витамины А, Е, С и В3.

4. Вы любите сладкое

фото: idntimes.com

Сладкая и крохмалистая еда, такая как мороженое, белый хлеб и чипсы, не только откладывается в жир, но и вызывает проблемы с кожей. Сахар провоцирует развитие воспалений, что особенно заметно у девушек, склонных к высыпаниям. Кроме того, его излишек запускает в организме процесс гликирования: молекулы сахара атакуют коллаген и другие белки и кислоты, в результате чего морщины появляются раньше времени.

5. Вы курите

фото: Twitter

Никотин отрицательно воздействует не только на легкие, но и на внешний вид. Ученые сравнили 79 пар близнецов, в которых один из них курит или курил на 5 лет дольше второго. У курильщиков оказалось больше морщин вокруг рта и тяжелые мешки под глазами. Табачный дым препятствуют попаданию кислорода в ткани и кожу, а также негативно влияет на коллаген и эластин.

6. Вы не брезгуете алкоголем

фото: pic2.me

Спиртные напитки снижают уровень антиоксидантов в организме, провоцируя воспаление и разрушение здоровых клеток кожи свободными радикалами. Кроме того, алкоголь выводит воду, вызывает обезвоживание и чувство жажды. Да и похмельный синдром еще никого не заставлял почувствовать себя моложе.

7. Вы пьете недостаточно воды

фото: Pinterest

Вода влияет на многие процессы в организме, в том числе, на состояние кожи. Если вы мало ее пьете, тело вытягивает жидкость из тканей для поддержания нужного уровня в крови. Надо ли говорить, что дефицит воды пагубно отражается на здоровье и внешности?

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соцсетях, а в комментариях расскажите, какими из этих привычек обладаете вы?

published on dasago.ru according to the materials e-w-e.ru


Источник: Привычки, из-за которых вы стареете раньше времени
Опубликовал:
Теги: Интересное и полезное Время привычка стареть e spf

Комментарии (43)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Владимировна
Стареют — когда теряют вкус к жизни, перестают радоваться. Это самая главная причина. Хотя, конечно, вредные привычки и недосыпание тоже делают своё дело.
Виктория
А чувство влюблённости, наоборот, омолаживает.
Елена Ембатурова 
Красное вино - кладезь антиоксидантов.
Акалифа Кунти
Верно. Да и белое сухое тоже несет массу пользы. Никто же не заставляет выдувать бутылку, достаточно бокала 100 мл за вечер.
Наталия Бабак
Вот-вот! И не до состояния похмелюги же все пьют. У меня такое было раза 3 в жизни, и то, когда попадались контрафактные спиртные напитки. А мне уже за полтинник!
Татьяна Смирнова 
Нужно добавить, что не всё красное вино, а сухое красное вино.
Лариса Протопопова
"Постареть" и "выглядеть старо" - два редко связанных между собой понятия. Человек может ощущать себя старым в любом возрасте. Этого и надо бояться. И здесь важны другие методы))) А насколько глубокие морщины у вас на лице - не так важно. Современные люди бояться стареть внешне, что уже говорит об их внутренней старости, о страхе перед эти миром. Надо просто жить наполненно.
Оксана OKSA 
мне кажется генетика и стресс важнее всего перечисленного, стареют в основном от перенесенных и не перенесенных обид и разочарований, говорят же - все болезни от нервов, старение сюда же.....
Алина
Совершенно согласна с Вами!!!! Генетика на первом месте....Ну и конечно же нервная система,обиды...боль...непрощение и многие другие факторы,связанные с этим..
Акалифа Кунти
В целом в статье все верно. Но дополню.)
1. Мировоззрение. Унылые, злые , завистливые никогда не будут выглядеть молодо.
2. Свежий воздух. Прогулки, если совсем нет возможности выкроить достаточно времени на полноценную прогулку, то хоть вокруг дома 15 минут перед сном.
3. Спорт. И лучше на воздухе. Движение обеспечивает полноценное питание всех тканей, к тому же вырабатывается гормон радости эндорфин.
4. Массажи и маски, уход за лицом. А не просто крем намазать.
Сергей Веселый 
гормон радости ? Налейте мне сто грамм эндорфина, пожалуйста :-)
Григорий Николенко 
Не спорт, а физкультура. Занятие спортом - это профессиональное занятие одним видом: футболом, или спортивной гимнастикой, ... Физкультура - для здоровья. В школе нет учителя спорта, есть учитель физкультуры, который практически учит детей быть здоровыми, а теоретические знания дети получают на уроках анатомии, физиологии и гигиены человека.
Ольга Гусева 
Есть 4 причины. Время, желание, силы и....средства.
Татьяна Нисанова 
Алкоголь, сигареты и сладкое приносят удовольствие. А без удовольствий, сохранить молодость не получится
Акалифа Кунти
Это все приносит удовольствие, если соблюдается мера. ) Если меры нет, то это уже зависимость, а не удовольствие.
Марина Кармилина
Все перечисленное очевидно, но генетика на первом месте! :-)) Как не крути.
Каринэ Зинченко 
Только генетика отвечает за молодость. Даже при минимальном уходе есть женщины молодо выглядят, а есть из СПА не вылазят, а вся как печеное яблоко.
Акалифа Кунти
Дамы, кто пишет про генетику, извините, никого не хочу задеть, но на нее любят ссылаться лентяйки либо не верящие в себя. ( Трудные жизненные ситуации, когда не до красоты, а выжить бы, понятное дело, в данном случае не рассматриваются.) Нет такой генетики, которая справится с пачкой сигарет в день, регулярными возлияниями, злобностью, фастфудом и сном 4 часа в сутки. И, напротив, правильный образ жизни и разумные усилия творят чудеса. Много раз убеждалась лично.
Ludmila Kayutina
Я тоже утверждаю, уважаемая Акалифа Кунти, что генетика - это всё, а все остальные припарки - это уже вторичное, по себе знаю и по своему окружению.Женщина, перенёсшая рак груди в 45 лет, а теперь ей далеко за 50, не имеет практически морщин, кожа гладкая, упругая, причём никаких массажей, ни дорогих кремов она себе позволить не может, денег нет. Есть ещё одна, рука которой в жизни не держала никакого крема, кроме вазелина для губ, в свои 53 года выглядит максимум на 40. А Вы говорите, что генетика здесь не при чём. Обе женщины нормального телосложения, не полные.
Акалифа Кунти
Собственно, вы сами начали себе отвечать, упомянув, что дамы не полные. Предположу, что ими делается еще много чего, о чем они вам не докладывают и видео в интернете не публикуют. Тем более, у одной из дам была серьезная проблема со здоровьем, так что наверняка она, если и не умела, то после онкологии точно научилась ценить здоровье и делать все для его поддержания. А вы почему-то только про крем прочли, да еще и дорогой, хотя я об этом не писала. А массажи можно самим ручками делать, если лень-матушку побороть, не обязательно тащить бешеные деньги спецам.
Оксана Ильенко 
А вот и поспорю .В силу профессии знала женщин много лет проведших в местах не столь отдаленных ,курящих как паровозы ,пьющих не меньше ,ну питающихся как придется ,и при этом выглядящих в зрелом возрасте гораздо моложе своих ровесниц .
Акалифа Кунти
Ну а я не буду спорить. Каждый верит в то, во что хочет верить.))
Ольга Блюм
Как-то ездила в деревню к знакомым и там видела деда 79 лет, у которого на лице практически не было морщин - несколько глубоких, а на щеках кожа как у младенца. Едва ли дедуля кремами и масками пользовался )
Ludmila Kayutina
Факты и только факта, уважаемая, Акалифа Кунти! Девочки Оксана и Ольга правильные приводят примеры. У меня тоже бабушка по отцу вечная крестьянка, работавшая денно и нощно, в 70 лет имела щёчки румяные и разглаженные. Ну уж она-то никак не следила за своим имиджем, это я точно знаю. А другая родственница тоже из деревни в 101 год выглядела максимум на 70.
карина платонова 
А вот ещё наблюдение: почему все статьи о старости иллюстрируются фотографиями молодых девушек?
saltanat kairgalieva 
Спасибо за хорошие Советы! Очень завишу от сладкого
Виктория
Будьте позитивными и не бойтесь влюбляться: тогда будут не столь важны генетика и отсутствие денег на косметологов - гарантированно помолодеете! Счастья вам, милые!
Иван Иваныч
Зачем вы девушки красивых любите? Не постоянная у НАС любовь...
Акалифа Кунти
Иван Иваныч, вас заклинило?)) Да не любим мы красивых, мы любим богатых. Во всех отношениях. :))
Виктория
Нет ничего более постоянного, чем временное.
Светлана Владимировна
Фото "красивого" в студию!
Иван Иваныч
Богатые нужны для работы, красивые - для ЛЮБВИ...
Акалифа Кунти
Виктория, согласна с вами! Сегодня один Иван Иваныч, завтра другой, и так постоянно!;-Ь)))
Нина Ильяшенко(
Считаю что всё просто нужно вести нормальный образ жизни не пить не курить и ухаживать за собой любить и быть любимой.
Ольга Тофеенко 
И все таки... все очень индивидуально. Гены - большой стимул для лени... согласна.
Ирина Логвинова
Пафосно преподнесла старые истины.
Ирина Алпатова
"Все проблемы со здоровьем - от недостачи секса" (муж мой так говорил).
Алина
Любить и быть любимой.... Не забывать,что Любви все возрасты покорны! И конечно...ее Величество Генетика)))
ЛЮДМИЛА ВАГАНОВА 
а мне ---38 и я молода !/читай наоборот ....
Алуська Черепахова
Спасибо. Я сама высыпаться стала хуже в менопаузу, и как-то морщин прибавилось, здоровье стало подводить. Пересмотрела свой рацион, пью чаи расслабляющие, не переедаю на ночь. Знаю, что гормональный фон меняется, вот Ледис формула Менопауза усиленная формула пью. В составе селен, который нормализует обмен веществ, сохраняет нормальный вес. Также компоненты улучшают выработку коллагена в организме, тем самым помогают сохранить молодость кожи.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Какие женщины стареют раньше?
Какие женщины стареют раньше?
62
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:10 14 ноя 2019
Старость стучится трижды: в каком возрасте начинается стремительное старение?
Старость стучится трижды: в каком возрасте начинается стремительное старение?
55
Женский каприз 09:03 13 янв 2022
Подготовка стен из отесанного бревна под поклейку обоев в доме. Личный опыт. Подготовка стен из отесанного бревна под поклейку обоев в доме. Личный опыт.
5 привычек многих женщин за 50, которые выдают в них старушку, как бы ни молодились
5 привычек многих женщин за 50, которые выдают в них старушку, как бы ни молодились
144
Здесь только хорошие новости! 07:15 28 дек 2021
Отбивные сердечки на ужин. Рецепт после которых вы полюбите куриные сердца. Раньше я их тоже не любила
Отбивные сердечки на ужин. Рецепт после которых вы полюбите куриные сердца. Раньше я их тоже не любила
17
УДачные советы 06:00 13 янв 2022
Моника Беллуччи: Я не одержима, я хочу стареть спокойно
Моника Беллуччи: Я не одержима, я хочу стареть спокойно
4
Человек познаёт мир 19:06 06 дек 2021
5 привычек, которые говорят о том, что вы постарели
5 привычек, которые говорят о том, что вы постарели
46
Здесь только хорошие новости! 01:01 23 окт 2021
Красивым женщинам обиднее стареть?
Красивым женщинам обиднее стареть?
33
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:00 24 авг 2021
5 привычек русских, которые пугают китайцев
5 привычек русских, которые пугают китайцев
10
Женский каприз 12:29 24 дек 2021
6 привычек сильной и независимой женщины
6 привычек сильной и независимой женщины
28
Здесь только хорошие новости! 02:01 31 дек 2021
Суп из фасоли, который вкуснее борща!
Суп из фасоли, который вкуснее борща!
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:00 03 янв 2022
Почему мужчины уходят от хороших женщин: цитата Татьяны Устиновой
Почему мужчины уходят от хороших женщин: цитата Татьяны Устиновой
43
Сайт обо всём и для всех 07:08 16 янв 2022
Мои соседи — свиньи
Мои соседи — свиньи
0
Сайт обо всём и для всех 23:57 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства