Сайт не только о даче саде и огороде, но и обо всём интересном и удивительном в мире
Еда нам необходима, чтобы насыщать организм полезными веществами, энергией и хорошим настроением. Ведь даже са

Продукты-вампиры, или Какая пища ворует энергию и увеличивает вес



Еда нам необходима, чтобы насыщать организм полезными веществами, энергией и хорошим настроением. Ведь даже сам прием пищи приносит нам много удовольствия. Однако не все продукты служат нам добрую службу. Есть много привычных продуктов, которые не просто быстро превращаются в ненавистный жир, но и воруют нашу энергию. Употребляя их, ты будешь быстро утомляться, не ощущать сытости, появятся мешки под глазами и другие признаки усталости.

© DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» расскажет о плохих продуктах, которые воруют энергию и добавляют килограммы.

Плохая пища

  • Бублики
    Один средний бублик может содержать от 45 и более граммов рафинированных углеводов, которые очень быстро превращаются в обычный сахар, повышая в крови уровень инсулина. А это является главной причиной практически каждого хронического заболевания, в том числе болезней сердца и онкологии. Так что не увлекайся сильно этим лакомством.

    © DepositPhotos

  • Напитки на основе кофе
    Маленькая чашечка натурального кофе – довольно приемлемый и даже полезный способ начала дня. Количество чашек в день зависит от личной переносимости и кровяного давления. Однако многие кофейные напитки в кафе, автоматах и барах содержат подсластители, сиропы и красители, отбирающие энергию, которую должен давать ароматный кофе.

    Также следует отказаться от растворимого кофе, заменителей кофе и готовых порошков с сухим молоком и сахаром. В них содержится слишком много синтетических добавок, которые имитируют вкус кофе, а «3 в 1» содержит в себе огромную дозу сахара.

    © DepositPhotos

  • Каши с фуктами
    Каши для детей — это самые серьезные нарушители. Ведь многие подобные крупы — это генетически модифицированное зерно в сочетании с фруктозой, сахаром и кукурузным сиропом. Поэтому и для ребенка, и для себя лучше варить органические кашки и самому добавлять туда сухофрукты, молоко и прочее. И помни о том, что даже натуральная каша содержит в себе много углеводов, поэтому сильно налегать на них диетологи тоже не советуют.

    © DepositPhotos

  • Газировка
    В газированных напитках содержится слишком много сахара и искусственных подсластителей. К примеру, химический элемент аспартам, который довольно часто применяют в качестве заменителя сахара в диетической газировке, обладает примерно 92 различными побочными эффектами, провоцируемыми его употреблением. К ним можно отнести: припадки, эпилепсию, диабет, врожденные пороки, эмоциональные расстройства, опухоли головного мозга.

    А о вреде красителей и консервантов, которые содержатся в сладкой газировке и говорить не стоит. Например, фосфорная кислота нарушает умение нашего организма усваивать и использовать кальций, что приводит к размягчению костей, зубов и остеопорозу.

    © DepositPhotos

  • Магазинный йогурт
    Ферментированный йогурт по традиционному рецепту — это самый настоящий кладезь полезных пробиотиков. Но йогурты, которые продаются в магазинах, в подавляющем большинстве не обладают полезными свойствами, потому что в процессе пастеризации большая часть питательных веществ и различных ценных ферментов разрушается.

    © DepositPhotos

  • Сендвичи, бургеры и прочая уличная еда
    Много хлеба, а значит рафинированных углеводов, и колбасы из переработанного мяса на антибиотиках, которая содержат нитрит натрия, глутамат натрия, кукурузный сироп, искусственные ароматизаторы, консерванты или красители. Никакой питательности — только лишний вес и холестерин.

    © DepositPhotos

  • Магазинный сок
    Если говорить о соке в пакете средней ценовой категории, то от фруктов там мало что осталось. В большинстве фруктовых соков из магазина содержатся сахар, красители, кукурузный сироп и высоким содержанием фруктозы, искусственные ароматизаторы. Более того, в пакетированных соках нет ни клетчатки, ни антиоксидантов, ни других фитохимических компонентов цельных плодов, укрепляющих здоровье. Поэтому начинать свое утро со стакана сахара не стоит.

    © DepositPhotos

  • Кексы
    Даже нежирные кексы и те, в состав которых входит морковь или отруби, отбирают нашу энергию. Съеденный кекс равносилен съеденной тарелке оладий. Сразу после употребления его в пищу произойдет резкий скачок выработки инсулина, после чего произойдет упадок сил. Это можно отнести абсолютно к любой еде, которая содержит много углеводов и рафинированного сахара, поэтому от пончиков тоже следует держаться подальше.

    © DepositPhotos

  • Картофельные чипсы
    Картофельные чипсы — это не что иное, как вредные жиры и рафинированные углеводы, смешанные с большим количеством обработанного натрия. Чрезмерное их употребление приводит к раковым заболеваниям.

    © DepositPhotos

  • Готовые смузи
    Магазинные смузи – это практически стопроцентная питательная бомба, содержащая огромное количество сахара. Как и йогурты с полки, они лишены полезных бактерий. Лучше готовить смузи в домашних условиях, но только если твой организм нормально реагирует на сочетание молочных продуктов и свежих фруктов.

    © DepositPhotos

  • То, что мы едим, — это ключ к тому, чтобы избавиться от жира и повысить свой энергетический уровень. Поэтому нужно очень избирательно подходить к своему рациону, чтобы не только получать энергию, но и успевать ее израсходовать за день, она не должна превращаться в жир. Старайся есть поменьше обработанных продуктов.

    Ранее мы рассказывали о продуктах, которые благотворно влияют на желудок.

    Расскажи нам в комментариях, употребляешь ли ты что-то из списка вредной еды. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!

    Фото на превью depositphotos.

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Продукты-вампиры, или Какая пища ворует энергию и увеличивает вес
    Опубликовал:
    Теги: вкусные рецепты вес Энергия facebook болезнь быстрый

    Комментарии (29)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Марина Щербакова
    Почему именно бублики, а не вообще белый хлеб и сдоба? Смешно: в отдельных пунктах бублики и кексы. Вообще статья какая-то мутная
    Ольга Мириевская 
    Список вредностей какой-то кургузый. Я практически ничего из перечисленных продуктов не употребляю, ну может быть пару кексов в год в гостях. Но лишние кг имеются, увы! Правда, и лишние годы тоже при мне... Хотя ем очень умеренно, рацион "средиземноморский". В диеты не верю, тем более что многие врачи считают их просто вредными.
    Nina69
    А каши-то причём? И как можно на них "налегать"? Каша (не та, что из пакетика без варки, разумеется) - лучший завтрак, это любой тренер в спортзале скажет, если вы хотите похудеть. Конечно, можно в неё сахара вбухать, но мы же разумные люди.
    Nadezhda M
    Я так поняла,что в статье именно про быстро каши говорится.
    Наталья Порошина 
    это говорит о поверхности знаний и суждений автора ).
    Juliet just Juliet
    Тоже мне Америку открыли! И так всем понятно, что перечисленные продукты практически несъедобны и не имеют никакого отношения к Пище с большой буквы "П". Хотя "+" за статью я поставила.
    надежда федотова
    СПАСИБО ЧТО НАПОМИНАЕТЕ! ЗАЧАСТУЮ КОЕ ЧТО ЗАБЫВАЕТСЯ....
    Любовь Крюкова
    Никогда бы не подумала,что бублики-вредная пища.Один бублик с зелёным чаем,думаю не очень навредит организму.... к тому же он совсем не сладкий.
    tamara PLYUSHCHEVA 
    Статья от толькочтопроснувшегося
    Ирина :)
    Почти все это я ем, (чипсы обожаю)) правда, ем плюс и другую пищу, и всего ем понемногу.
    Вес не прибавляется.
    Ирина Алпатова
    Готовьте себе и своим близким - сами, если хотите сохранить здоровье.
    Helen Brown
    Из перечисленного раз в два месяца примерно позволяю себе днём пойти в кафе «Север» на Невском и выпить кофе Капуччино или Американа с пирожным - чтобы доставить себе удовольствие! Остальное также практически не ем, потому что от этого можно поправиться.
    Никогда не пробовала smoothy,
    это переводится как «мягкий, гладкий»,
    а о человеке - «суперский». Теперь попробую,
    наверное, когда-нибудь.
    Казакова Оксана
    В кафе "Север" на Невском я бы тоже "согрешила"))) Хотя на десерты в любимой кофейне, куда я почти ежедневно захожу выпить кофе (апельсиновый рафф без сахара и сиропа)) я взираю совершенно равнодушно (ну не всегда равнодушно, особенно когда голодная... но никогда не соблазняюсь!)) А против "Северских" пироженок не устояла бы)))) Когда-то давно там жил огромный кот - красавец - глаз не отвести!!!. У меня даже фото осталось с ним. От пирожных он отворачивался - то ли ЗОЖник был, то ли надоели уже))))
    Helen Brown
    Думаю, что, скорее всего, пирожные котику поднадоели...)))
    Не важно.
    Полностью согласна. Особенно о газировке, гамбургерах, картошке- фри.
    Наталья ...
    Я вот не понимаю, чем каши в пакетиках плохи. Обычная овсянка, сушеные врукта, а сахара там только намек, мизер. Причем она запаривается кипятком, и в ней сохраняется какое- то кол-во витаминов. А диетологи говорят готовить самим и добавлять фрукты. Не одно и то же?
    И потом, уж лучше съесть запаренную кашку с фруктами, чем булку или сосиску в тесте.
    Казакова Оксана
    Наталья, всё что пишется - не догма. Каждый делает свой выбор, что есть, что пить, а без чего можно и обойтись. Думаю, автор не против каш с сухофруктами в принципе, он против каш быстрого приготовления, поскольку используется для них сырьё низкого качества, прошедшее обработку, в процессе которой уничтожаются наиболее ценные элементы. Кроме того, в каши быстрого приготовления часто добавляются усилители вкуса, консерванты, красители и много сахаров. Однако многое зависит от производителя. Просто внимательно читайте состав на упаковке.
    Наталья ...
    Оксана, согласна с Вами , что каши разные и состав соответственно, и качество . Всегда прохожу мимо каш в прозрачных пакетах с большим содержанием орехов и фруктов разного калибра, они даже пахнут старым, один раз купила, поняла- не моё. Те, что покупаю- хлопья хорошего качества с нормальными сушёными ягодами .Конечно, всем тоже советую обращать внимание и на срок годности, и на производителя. Если запарить кашу хорошего качества и дополнить её чем - то подходящим по питанию , то в принципе, полноценный завтрак готов)
    Аля Иванова 
    Как уже достали - все вредно, да и жить вредно получается, скучно!
    Марина Коломенская 
    Еда должна быть помощницей в жизни! Но,иногда,так хочется яда? Ну, тогда чипсы с газировкой, а лучше сразу с колой!!!)))) что делают с удовольствием школьники и студенты. Им некогда набирать лишний вес, и статьи такие они пропускают... Но проблемы с пищеварением обеспечены! Это всё грозит здоровью нации! Зато экономический маховик запущен... Рынок ядовитых продуктов только растёт... Уже и куриную грудку есть опасно! Россияне уже забыли, как ароматная вареная курочка! Вы заметили, что продукты потеряли аромат?!))) А это потеря ферментов!!! Глюконат натрия - аромат пищевой индустрии XXI века! Здравствуй, диабет! Аптечный бизнес правит!
    Выбор остаётся за каждым...
    Валентина Виноградова 
    Возможно вы имели ввиду ГЛУТАМАТ натрия?
    Наталья Оганян 
    Список вредностей все знают. Поменьше углеводов - только белок, овощи и фрукты, вода.
    Nina69
    А овощи и фрукты - не углеводы?)) Углеводов (правильных, а не в торте) должно быть в рационе больше белков.
    Любовь Федотова
    Я стараюсь без мучного,хотя все вкусняшки люблю,больше двигаться,физическая нагрузка нужна ежедневно и в любом возрасте!(мой вес 55-56кг при росте 160)
    Наталья Порошина 
    автор любитель кобас и мяса...а я люблю кашки с фруктами )
    Раиса Харко
    Просто глаза открыли!!!
    Наталья Несговорова 
    какую энергию они воруют и у кого? вот такие статьи воруют время и эмоции
    Элеонора Люстрова 
    Если все так вредно, зачем это производить, прям какое-то вредительство и травля людей получается, пора уже производить нормальные продукты как раньше, а все вредные запретить их производство совсем.
    ирина муштакова
    в последнее время, в состоянии стресса и депрессии, только и хочу есть такую пищу( кроме чипсов), нормальную не хочу. Не скажу что воруют энергию, скорее получаю допинг, просто кофе я пью с молоком, а если ем эти продукты, то это у меня заменяет полноценный прием пищи. Вес пока в норме, потому что ем например один йогурт и потом 4 часа ничего не ем или кофе выпью.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    10 внутренних вампиров ежедневно высасывающих Вашу энергию
    10 внутренних вампиров ежедневно высасывающих Вашу энергию
    2
    Женский каприз 02:28 14 май 2018
    15 явных признаков энергетического вампира
    15 явных признаков энергетического вампира
    147
    Человек познаёт мир 15:48 06 дек 2018
    Делаем жидкие обои своими руками Делаем жидкие обои своими руками
    Бывший монах объясняет, как распознать энергетических вампиров и защититься от них
    Бывший монах объясняет, как распознать энергетических вампиров и защититься от них
    14
    Человек познаёт мир 22:01 17 фев 2019
    3 продукта для похудения
    3 продукта для похудения
    54
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:09 27 сен 2019
    9 вредных привычек, которые съедают нашу энергию
    9 вредных привычек, которые съедают нашу энергию
    26
    Человек познаёт мир 12:20 28 апр 2018
    Как преодолеть апатию и обрести энергию для жизни
    Как преодолеть апатию и обрести энергию для жизни
    15
    Человек познаёт мир 02:49 16 авг 2018
    Как мы забираем и отдаем энергию
    Как мы забираем и отдаем энергию
    18
    Дача сад огород и просто интересное 04:20 05 сен 2018
    Прокси-сервис для браузера Tor воровал у пользователей Биткоины
    Прокси-сервис для браузера Tor воровал у пользователей Биткоины
    0
    Новости высоких технологий 16:30 31 янв 2018
    Какую энергию несет ваше имя
    Какую энергию несет ваше имя
    12
    Человек познаёт мир 20:37 07 мар 2019
    Эти продукты наверняка спасут твою жизнь! Пища, которая работает как лекарство.
    Эти продукты наверняка спасут твою жизнь! Пища, которая работает как лекарство.
    1
    Женский каприз 07:58 05 фев 2018
    7 вредных продуктов из Китая, которые ни в коем случае нельзя употреблять в пищу
    7 вредных продуктов из Китая, которые ни в коем случае нельзя употреблять в пищу
    2
    Женский каприз 05:00 13 мар 2018
    10 вопросов, которые нельзя задавать мужчинам
    0
    Жизнь прекрасна 07:30 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства