По статистике Япония находится на втором месте по продолжительности жизни: люди там доживают до восьмидесяти трёх лет! При этом они отлично выглядят, а в особенности стройные и ухоженные японки. Не зря же сорокалетним женщинам в Стране Восходящего Солнца можно запросто дать всего двадцать лет.
В чём же их секрет?
Почему японки так молодо выглядят и что делать, чтобы оставаться такой же молодой
Конечно, на внешности женщин из Страны Восходящего Солнца сказывается высокий уровень жизни и любовь к себе. Но есть у них и другие секреты, которые могут пригодиться и нам с вами, если мы хотим оставаться такими же молодыми! И вот основные из них!
1. В рационе женщин преобладают крупы и овощи
Наверное, именно поэтому среди японок практически нет женщин с избыточным весом! При этом едят они немало, но употребляют больше растительной пищи, круп, морепродуктов, рыбы и, конечно, риса, но только самого лучшего качества. Тридцать процентов их рациона составляет мясо, рыба и крупы, а семьдесят процентов составляют овощи.
Кстати, все японские блюда относятся к категории блюд быстрого приготовления, благодаря чему в них сохраняются практически все полезные вещества. Соль и специи используются либо в минимальных количествах, либо не добавляются в еду вообще.
Источник фото: uprostim.com
2. Мамы, бабушки и учителя с детства учат японок правильно питаться
Сначала детей учат правильно питаться родители, бабушки и дедушки. Когда ребёнок идёт в детский сад, то его приучают к здоровой пище уже воспитатели, а в школе — учителя. Благодаря такому подходу все дети знают, какие продукты и в каком количестве нужно есть, чтобы принести пользу организму.
3. В Японии практически все женщины принимают БАДы
Качественные пищевые добавки проходят контроль безопасности, поэтому абсолютно безвредны. БАДы помогают женщинам бороться с усталостью, поддерживать здоровье и продлевать молодость. Кроме того, многие принимают клетчатку, которая продаётся в виде сухих порошков. Подчеркнём, что БАДы в Японии действительно качественные и натуральные.
4. Японки избегают солнца
В Японии женщины не загорают и даже в пасмурный день не выходят на улицу без солнцезащитного крема.
Источник фото: s2.best-wallpaper.net
5. Женщины тщательно ухаживают за кожей
Японская философия учит женщин бережно обращаться с собственным телом. Именно поэтому они превращают уход за кожей в настоящий ритуал. Девушки пользуются качественными пенками, лосьонами и кремами, и обожают несмываемые маски, которые можно оставлять на лице на всю ночь. Интересно, что японки не пользуются средствами различных фирм и покупают всю линейку средств понравившейся им марки. И не зря, ведь косметика для ухода за кожей в Японии создаётся так, чтобы каждое последующее используемое средство усиливало действие предыдущего.
Стоит ли говорить, что вся косметика, шампуни, гели, крема, маски и прочие средства, которыми пользуются японки, состоят исключительно из натуральных ингредиентов?
6. Они против пластических операций и инъекций!
Вы удивитесь, но японки негативно относятся к пластическим операциям, ботоксу, филлерам, лазерной эпиляции и прочим косметическим процедурам, которые вроде как направлены на то, чтобы сохранить женскую молодость и красоту. Тем не менее, дамы из Страны Восходящего Солнца считают все данные методы агрессивными для организма и неоправданно дорогими. Девушки поддерживают иммунитет и красоту кожи только натуральными средствами. Кстати, есть одна процедура, которая действительно популярна в японских салонах красоты – это массаж.
Теперь вы знаете, как женщины из Японии остаются молодыми и привлекательными до самой старости. Воспользуйтесь их секретами!
published on according to the materials
Комментарии (23)