Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Сельдерей каждый день: как изменится здоровье спустя неделю

Далеко не все употребляют достаточно овощей. Возможно, увеличить их количество в меню поможет информация о том, что произойдет с вашим телом всего спустя неделю их активного употребления на примере сельдерея.

Улучшится иммунитет

Исследования показывают, что сельдерей богат питательными веществами, что серьезно сказывается на вашем самочувствии. Фитонутриенты, которые содержатся в сельдерее, известны своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Питательные вещества помогают в улучшении иммунитета и восстановлении поврежденных токсинами клеток. При ежедневном употреблении сельдерея можно говорить о значимых результатах, когда речь идет о сердечных заболеваниях и борьбе с раком.

Снизится вес

Ежедневное употребление сельдерея может помочь с потерей веса. Поскольку сельдерей полон в основном воды, количество калорий в нем минимально. Даже если вы добавляете арахисовое масло или хумус, это все равно низкокалорийная пища, которая поможет в борьбе с лишними килограммами.

Пройдет обезвоживание

Многие люди страдают от хронического обезвоживания, даже не подозревая об этом. Однако богатые водой фрукты и овощи могут помочь справиться с этой проблемой. Это не только отличная закуска, но и способ наполнить организм необходимым количеством влаги. Когда организм не испытывает обезвоживания, снижается усталость и отсутствуют судороги в мышцах.

Ослабнет воспаление

Противовоспалительные свойства сельдерея могут помочь тем, кто страдает артритом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Сократится отек и воспаления, которые характерны для таких состояний.

Пройдет изжога

Сельдерей может уменьшить изжогу, если у вас есть соответствующая хроническая проблема. Также присутствие сельдерея в меню может сократить вероятность изжоги от определенных компонентов.

Снизится холестерин

Исследование специалистов из университета Чикаго показало, что в сельдерее есть фталид, который помогает на семь процентов снизить уровень холестерина, что касается давления, то снижение составит 18 процентов.

Улучшится пищеварение

Если вы страдаете от проблем с пищеварением, сельдерей тоже может помочь, благодаря высокому содержанию клетчатки.

Сон станет качественнее

Сельдерей может оказывать на организм успокаивающее действие. При употреблении его перед сном, вы можете рассчитывать на более качественный отдых.

Как включить его в свой рацион?

Поскольку сельдерей универсальный овощ, его достаточно просто встроить в диету. Сельдерей можно съесть сырым и добавлять в салаты, использовать в качестве закуски или готовить с ним супы.

Источник: howmade.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой


Источник: Сельдерей каждый день: как изменится здоровье спустя неделю
Автор:
Теги: Интересное вокруг здоровье сельдерей facebook борьба вес

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Модные правила на каждый день
Модные правила на каждый день
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:24 24 мар 2024
Вещи, которые стоит делать, когда вы возвращаетесь домой каждый день
Вещи, которые стоит делать, когда вы возвращаетесь домой каждый день
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:51 16 мар 2024
7 удивительных советов на каждый день
7 удивительных советов на каждый день
3
Человек познаёт мир 23:33 10 фев 2024
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
23
Женский каприз 08:25 18 июн 2018
Пектиновая диета: сбрось 5 кг за неделю
Пектиновая диета: сбрось 5 кг за неделю
6
Сайт обо всём и для всех 13:38 16 окт 2023
5 продуктов для красоты и молодости на каждый день
5 продуктов для красоты и молодости на каждый день
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:34 08 июн 2020
Сбалансированное меню на неделю для похудения
Сбалансированное меню на неделю для похудения
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:53 12 окт 2019
7 дней масленицы: обычаи на каждый день масленой недели....
7 дней масленицы: обычаи на каждый день масленой недели....
1
Интересный мир 18:11 10 мар 2024
Вещи, которые отбирают здоровье и молодость
Вещи, которые отбирают здоровье и молодость
10
Человек познаёт мир 23:24 05 ноя 2023
Как образ жизни влияет на здоровье сердца: 7 факторов
Как образ жизни влияет на здоровье сердца: 7 факторов
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:14 30 апр 2022
Как сбросить лишний вес за неделю: рабочая диета
Как сбросить лишний вес за неделю: рабочая диета
9
Сайт обо всём и для всех 16:08 28 авг 2023
Шесть важных правил, которые помогут сохранить здоровье женской груди
Шесть важных правил, которые помогут сохранить здоровье женской груди
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:16 19 фев 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства