Без цветочка - ни денёчка Сайт о цветоводстве, садоводстве, огороде, домашних и диких животных, природе и многое о чём другом.
<p><i><b>Далеко не все употребляют достаточно овощей. Возможно, увеличить их количество в меню поможет информа

Сельдерей каждый день: как изменится здоровье спустя неделю



Далеко не все употребляют достаточно овощей. Возможно, увеличить их количество в меню поможет информация о том, что произойдет с вашим телом всего спустя неделю их активного употребления на примере сельдерея.

Улучшится иммунитет

Исследования показывают, что сельдерей богат питательными веществами, что серьезно сказывается на вашем самочувствии. Фитонутриенты, которые содержатся в сельдерее, известны своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Питательные вещества помогают в улучшении иммунитета и восстановлении поврежденных токсинами клеток. При ежедневном употреблении сельдерея можно говорить о значимых результатах, когда речь идет о сердечных заболеваниях и борьбе с раком.

Снизится вес

Ежедневное употребление сельдерея может помочь с потерей веса. Поскольку сельдерей полон в основном воды, количество калорий в нем минимально. Даже если вы добавляете арахисовое масло или хумус, это все равно низкокалорийная пища, которая поможет в борьбе с лишними килограммами.

Пройдет обезвоживание

Многие люди страдают от хронического обезвоживания, даже не подозревая об этом. Однако богатые водой фрукты и овощи могут помочь справиться с этой проблемой. Это не только отличная закуска, но и способ наполнить организм необходимым количеством влаги. Когда организм не испытывает обезвоживания, снижается усталость и отсутствуют судороги в мышцах.

Ослабнет воспаление

Противовоспалительные свойства сельдерея могут помочь тем, кто страдает артритом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Сократится отек и воспаления, которые характерны для таких состояний.

Пройдет изжога

Сельдерей может уменьшить изжогу, если у вас есть соответствующая хроническая проблема. Также присутствие сельдерея в меню может сократить вероятность изжоги от определенных компонентов.

Снизится холестерин

Исследование специалистов из университета Чикаго показало, что в сельдерее есть фталид, который помогает на семь процентов снизить уровень холестерина, что касается давления, то снижение составит 18 процентов.

Улучшится пищеварение

Если вы страдаете от проблем с пищеварением, сельдерей тоже может помочь, благодаря высокому содержанию клетчатки.

Сон станет качественнее

Сельдерей может оказывать на организм успокаивающее действие. При употреблении его перед сном, вы можете рассчитывать на более качественный отдых.

Как включить его в свой рацион?

Поскольку сельдерей универсальный овощ, его достаточно просто встроить в диету. Сельдерей можно съесть сырым и добавлять в салаты, использовать в качестве закуски или готовить с ним супы.

Источник: howmade.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой


Источник: Сельдерей каждый день: как изменится здоровье спустя неделю
Опубликовал:
Теги: Интересное вокруг здоровье сельдерей facebook борьба вес

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
23
Капризулька 08:25 18 июн 2018
Сельдерей — гость из Средиземноморья
Сельдерей — гость из Средиземноморья
0
Цветик-семицветик 01:30 30 апр 2016
Мой парень рассмеялся, когда увидел, чем я занимаюсь… Спустя несколько недель он пожал мне руку.
Мой парень рассмеялся, когда увидел, чем я занимаюсь… Спустя несколько недель он пожал мне руку.
4
Мир Путешествий 13:20 23 июл 2017
7 ДНЕЙ Я НЕ ПИЛА НИЧЕГО КРОМЕ ВОДЫ. ВОТ КАК ИЗМЕНИЛОСЬ МОЕ ТЕЛО!
7 ДНЕЙ Я НЕ ПИЛА НИЧЕГО КРОМЕ ВОДЫ. ВОТ КАК ИЗМЕНИЛОСЬ МОЕ ТЕЛО!
11
Мир Путешествий 10:30 22 май 2017
Помните ли вы мальчика, который выкуривал по 40 сигарет в день? Посмотрите как он выглядит 8 лет спустя!
Помните ли вы мальчика, который выкуривал по 40 сигарет в день? Посмотрите как он выглядит 8 лет спустя!
0
Мир Путешествий 13:52 27 апр 2018
Что будет, если есть сельдерей каждый день?
Что будет, если есть сельдерей каждый день?
1
Цветик-семицветик 09:51 04 ноя 2018
7 безумно вкусных бутербродов на каждый день недели
7 безумно вкусных бутербродов на каждый день недели
3
Женский сайт 11:17 26 июл 2017
Чередую маски № 2 и № 3 каждый день. Пигментные пятна исчезли полностью, морщины не так заметны.
Чередую маски № 2 и № 3 каждый день. Пигментные пятна исчезли полностью, морщины не так заметны.
7
Мир Путешествий 03:51 23 мар 2018
5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье
5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье
9
Цветик-семицветик 04:12 01 сен 2018
Польза и вред сельдерея
Польза и вред сельдерея
0
Цветик-семицветик 04:40 20 мар 2017
Владелица кафе позволила бездомному работать за еду. 2 недели спустя она с удивлением обнаружила, что он не ушел…
Владелица кафе позволила бездомному работать за еду. 2 недели спустя она с удивлением обнаружила, что он не ушел…
1
Капризулька 05:31 27 май 2018
18 твитов о том, что во взрослой жизни все совсем не так, как мы думали
18 твитов о том, что во взрослой жизни все совсем не так, как мы думали
0
Капризулька 03:16 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства