Сайт не только о даче саде и огороде, но и обо всём интересном и удивительном в мире
<p><i><b>Далеко не все употребляют достаточно овощей. Возможно, увеличить их количество в меню поможет информа

Сельдерей каждый день: как изменится здоровье спустя неделю



Далеко не все употребляют достаточно овощей. Возможно, увеличить их количество в меню поможет информация о том, что произойдет с вашим телом всего спустя неделю их активного употребления на примере сельдерея.

Улучшится иммунитет

Исследования показывают, что сельдерей богат питательными веществами, что серьезно сказывается на вашем самочувствии. Фитонутриенты, которые содержатся в сельдерее, известны своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Питательные вещества помогают в улучшении иммунитета и восстановлении поврежденных токсинами клеток. При ежедневном употреблении сельдерея можно говорить о значимых результатах, когда речь идет о сердечных заболеваниях и борьбе с раком.

Снизится вес

Ежедневное употребление сельдерея может помочь с потерей веса. Поскольку сельдерей полон в основном воды, количество калорий в нем минимально. Даже если вы добавляете арахисовое масло или хумус, это все равно низкокалорийная пища, которая поможет в борьбе с лишними килограммами.

Пройдет обезвоживание

Многие люди страдают от хронического обезвоживания, даже не подозревая об этом. Однако богатые водой фрукты и овощи могут помочь справиться с этой проблемой. Это не только отличная закуска, но и способ наполнить организм необходимым количеством влаги. Когда организм не испытывает обезвоживания, снижается усталость и отсутствуют судороги в мышцах.

Ослабнет воспаление

Противовоспалительные свойства сельдерея могут помочь тем, кто страдает артритом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Сократится отек и воспаления, которые характерны для таких состояний.

Пройдет изжога

Сельдерей может уменьшить изжогу, если у вас есть соответствующая хроническая проблема. Также присутствие сельдерея в меню может сократить вероятность изжоги от определенных компонентов.

Снизится холестерин

Исследование специалистов из университета Чикаго показало, что в сельдерее есть фталид, который помогает на семь процентов снизить уровень холестерина, что касается давления, то снижение составит 18 процентов.

Улучшится пищеварение

Если вы страдаете от проблем с пищеварением, сельдерей тоже может помочь, благодаря высокому содержанию клетчатки.

Сон станет качественнее

Сельдерей может оказывать на организм успокаивающее действие. При употреблении его перед сном, вы можете рассчитывать на более качественный отдых.

Как включить его в свой рацион?

Поскольку сельдерей универсальный овощ, его достаточно просто встроить в диету. Сельдерей можно съесть сырым и добавлять в салаты, использовать в качестве закуски или готовить с ним супы.

Источник: howmade.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой


Источник: Сельдерей каждый день: как изменится здоровье спустя неделю
Опубликовал:
Теги: Интересное вокруг здоровье сельдерей facebook борьба вес

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
23
Женский каприз 08:25 18 июн 2018
Мой парень рассмеялся, когда увидел, чем я занимаюсь… Спустя несколько недель он пожал мне руку.
Мой парень рассмеялся, когда увидел, чем я занимаюсь… Спустя несколько недель он пожал мне руку.
4
Интересный мир 13:20 23 июл 2017
Практический онлайн-курс  жизни в кайф.  5 недель твоей продуктивности! Практический онлайн-курс жизни в кайф. 5 недель твоей продуктивности!
7 ДНЕЙ Я НЕ ПИЛА НИЧЕГО КРОМЕ ВОДЫ. ВОТ КАК ИЗМЕНИЛОСЬ МОЕ ТЕЛО!
7 ДНЕЙ Я НЕ ПИЛА НИЧЕГО КРОМЕ ВОДЫ. ВОТ КАК ИЗМЕНИЛОСЬ МОЕ ТЕЛО!
11
Интересный мир 10:30 22 май 2017
Что будет, если есть сельдерей каждый день?
Что будет, если есть сельдерей каждый день?
1
Дача сад огород и просто интересное 09:51 04 ноя 2018
Бездомную кошку приютила семья, и спустя три недели получила неожиданный сюрприз!
Бездомную кошку приютила семья, и спустя три недели получила неожиданный сюрприз!
2
Дача сад огород и просто интересное 12:05 03 сен 2016
Помните ли вы мальчика, который выкуривал по 40 сигарет в день? Посмотрите как он выглядит 8 лет спустя!
Помните ли вы мальчика, который выкуривал по 40 сигарет в день? Посмотрите как он выглядит 8 лет спустя!
2
Интересный мир 13:52 27 апр 2018
Сельдерей — гость из Средиземноморья
Сельдерей — гость из Средиземноморья
0
Дача сад огород и просто интересное 01:30 30 апр 2016
7 безумно вкусных бутербродов на каждый день недели
7 безумно вкусных бутербродов на каждый день недели
3
Женский сайт 11:17 26 июл 2017
Польза и вред сельдерея
Польза и вред сельдерея
1
Дача сад огород и просто интересное 04:40 20 мар 2017
Пока владелец был в больнице, песик оказался в приюте. Но вот, спустя 2 недели, они встретились
Пока владелец был в больнице, песик оказался в приюте. Но вот, спустя 2 недели, они встретились
0
Дача сад огород и просто интересное 06:15 23 авг 2017
Чередую маски № 2 и № 3 каждый день. Пигментные пятна исчезли полностью, морщины не так заметны.
Чередую маски № 2 и № 3 каждый день. Пигментные пятна исчезли полностью, морщины не так заметны.
8
Интересный мир 03:51 23 мар 2018
Картофельная запеканка с сосисками и грибами
Картофельная запеканка с сосисками и грибами
0
Дома лучше! 19:07 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства