Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Синдром «удобной женщины»: как с ним бороться и начать ценить себя?

С самого детства в нас закладывают комплекс хорошей девочки: “помоги по дому, ты же будущая хозяйка”, “не дерись, ты же не мальчик”, “слушай, что говорят мужчины”, “это женское дело, займись” и тому подобные фразы продолжают звучать и во взрослом возрасте. Читайте сегодня в журнале dasago.ru:

Как перестать быть удобной для всех и начать ценить себя

Пришло время изменить ситуацию.

Как избавиться от синдрома хорошей девочки?

фото: Twitter

Желая всем понравиться и быть для всех хорошей можно легко потерять себя. Если вы чувствуете, что это происходит с вами, сфокусируйтесь на главном – себе и своих интересах. Подумайте, в чем нуждаетесь именно вы, и вспомните, что прежде всего, вы должны быть хорошим человеком для самой себя. Вот несколько действующих советов:

1.Уважайте, любите и цените родителей, но и о своих интересах не забывайте

Родители часто навязывают детям свое мнение: в какой ВУЗ поступать, что носить, с кем встречаться, а с кем расстаться… Таким образом, они с детства закладывают в вас покорно-уступчивую модель поведения, заставляя забыть о собственных амбициях и интересах. И вот вы не хотите портить отношения с коллегами и отказываетесь от заманчивой должности; не выпячиваетесь и держитесь в тени, чтобы быть скромнее; делаете все, что вам скажут, чтобы услужить и не спровоцировать конфликт. Но быть удобной не равно быть успешной.

В вас с детства закладывают чувство вины и ощущение, что вы постоянно кому-то что-то должны. И чтобы избавиться от него, вы подстраиваетесь под чужие ожидания. В результате “безобидные” и вполне “правильные” родительские манипуляции заставляют вас принести в жертву свои потребности. Так недолго поставить крест на личной жизни, карьере и собственном развитии. Манипуляции держат вас в рамках стереотипов и вы попадаете в замкнутый круг, который еще никого не сделал счастливым. Чувствуя ответственность перед родителями, вы пренебрегаете своими потребностями, а затем навязываете ту же модель поведения своим детям.

Осознайте, что вы – главный человек в вашей жизни. Научитесь отстаивать свои интересы, выбирать, что и когда вам делать. Это простое правило мало кто в действительности применяет на практике. Но если вы не будете счастливы, вы не сделаете счастливее ни своих детей, ни друзей, ни родителей. Всегда выбирайте себя.

2. Осознайте, что больше, не значит, лучше

фото: depositphotos.com

Еще со школьной и университетской скамьи вы привыкаете думать, что чем больше, тем лучше, поэтому соглашаетесь брать на себя дополнительную нагрузку и работать сверхурочно. Вы ждете, что это непременно оценят. Но приложенные усилия еще не гарантируют результат. Практика показывает, что повышают не тех, кто больше работает, а тех, кем движут амбиции. Задумайтесь, сколько сил вы прикладываете, и какой отклик в итоге получаете. Не беритесь за то, что кроме усталости и выгорания ничего вам не приносит. Если эффекта нет, значит, вы напрасно себя истязаете.

3. Избавьтесь от всего, что вас обременяет

Часто вы не способны отказаться от задумки, в которую вложили деньги, даже если она себя не окупает и ложится мертвым грузом на ваши плечи. Психологи называют это ловушкой: вы переоцениваете то, что того не стоит. Подумайте, что не дает вам спокойно дышать и чувствовать себя счастливыми прямо сейчас? Какие люди, дела, обязательства или обещания вас тяготят? Начните с маленьких перемен и постепенно вы доберетесь до серьезных. Себе на пользу, разумеется.

4. Цените компромиссы и свободу выбора

Желание усидеть на двух стульях сразу характерно для большинства людей. Но в жизни приходится делать выбор. Невозможно разорваться между сверхурочной работой, встречей с друзьями и общением с детьми. Расставляйте приоритеты, отдыхайте, если чувствуете усталость, уходите в декрет. Вы имеете на это право, как и решать, что для вас лучше прямо сейчас. Если вас действительно ценят, ваш выбор поймут и примут.

5. Разрешите себе побыть эгоисткой

фото: passion.ru

Работа, дети, родители, муж – все это понятно, но главный акцент вы все равно должны делать на себе. Позволяя здоровый эгоизм, вы не становитесь в одночасье плохой матерью, дочерью или женой. Если вы несчастливы, вы не сделаете счастливыми никого вокруг. Находите время для себя, своих занятий и увлечений. Игнорируя свои потребности ради блага других людей, вы делаете только хуже, собственноручно превращая себя в жертву. А кто виноват?

6. Избавьтесь от стереотипов

Услышав в очередной раз рассуждения о том, что женщины не дотягивают до какой-то планки, не достаточно рассудительны, слишком импульсивны, не способны принимать правильные решения на руководящих должностях и т. д., вспомните Маргарет Тэтчер, которая стала первой женщиной во главе правительства Великобритании. Подумайте о Камилле Харрис – первой женщине-вице-президенте Соединенных Штатов, или об Опре Уинфри, которая смогла создать медиа-бизнес-империю. Да та же Ангела Меркель, неоднократно возглавлявшая список самых влиятельных женщин, может быть примером для вас.

Пока вы не избавитесь от стереотипного мышления и будете продолжать верить в то, что вы чего-то не можете, не достойны или вам “не положено”, вы не сможете в полной мере оценить свои способности и выйти на новый уровень. Только вам решать, погрязнуть в болоте предрассудков, устоявшихся в обществе, или вырваться на свободу и стать счастливой, востребованной женщиной без комплексов.

Статья была полезной? Поделитесь ею с друзьями в соцсетях и приходите к нам еще!

published on dasago.ru according to the materials e-w-e.ru


Источник: Синдром «удобной женщины»: как с ним бороться и начать ценить себя?
Опубликовал:
Теги: Интересное и полезное полезные знания бороться женщина начать себя синдром

Комментарии (42)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена Прекрасная 
Я была именно такой "хорошей девочкой", правильной и удобной. Потребовались ГОДЫ работы над собой, чтобы убить в себе эту "хорошую девочку", выполоть из своего окружения "друзей"-прихлебателей, и - чётко понять, что на первом месте у меня - я и мои интересы: ведь, если я не помогу себе сама, то - мне никто не поможет. Поверьте, стало ГОРАЗДО легче жить!
farida sabitova 
kak vi eto sdelali? u menya ne poluchaetsya..
ВИЗЫ СТРАХОВАНИЕ ИНВЕСТИЦИИ
Вся в меня - вменяемая)))
Я такая же... до сих пор от некоторых моментов не могу избавиться(
МАРИНА Kukla
Соберись в кучку
ВИЗЫ СТРАХОВАНИЕ ИНВЕСТИЦИИ
Значит не пришло время. Я до 46 лет была такой и только пару лет назад, когда меня в очередной раз попользовала "подруга"-коллега (взяла в долг и в итоге стала мне угрожать натравить на меня криминал, лишь бы долг не отдавать) и плюнула конкретно в душу - меня, как отрезвило - я за ночь переродилась!
Срочно вложила все свои средства в недвижку (заработала на этом денег) и взяла себе в ипотеку несколько квартир - о чём радуюсь каждый день)
Так что, всё что ни делается - к лучшему - убедилась в который раз.
Придёт момент или человек, который Вас "заставит" взглянуть на мир по-другому. Либо самой-самой жёстко и резко надо перестраиваться - не постепенно и потихоньку, а именно жёстко!
Скажу так - все мои старые знакомые-халявщики никак не могут смириться с моими изменениями и по прежнему пытаются меня использовать - но уже не получается.
А вот с новыми знакомыми я уже могу с самого начала обозначить все границы. Говорю сразу: "денег не занимаю СОВСЕМ (ни копейки и ни "на часок"и услуги в долг не оказываю" - сразу отсеиваются халявщики и наглецы)
Удачи Вам!
Ирина Алпатова
Я считаю, что женщина устроена значительно тоньше, гибче, лояльнее, чем мужчина, и поэтому, я не совсем понимаю рекомендаций подобных статей, обращенных КО ВСЕМ. Нет, возможно, подобные рекомендации кому-то могут бы полезными, адресно, у кого на самом деле есть проблемы с самооценкой, самопозиционированием и т.д. Но обобщать такие "советы" для всех, - на мой взгляд, нет смысла. По поводу совета, связанного с родителями: наблюдая за жизнью, вижу, что "свободу" от родительских установок на самом деле может себе позволить только зрелая личность, люди, которые "взбунтовались" родительскому контролю и выбрали другой ВУЗ (и это оказалось верным выбором), карьеру вместо семьи (и это оказалось верным выбором) - редки, чаще вижу ситуации, когда люди "родительские рекомендации послали лесом", но так никакого образования не получили, и карьеры не построили. "Дополнительные свехурочные" могут не принести ожидаемого результата, но ОТСУТСТВИЕ "напряга", тех же самых дополнительных сверхурочных, - вообще не принесут никакого результата в любой сфере: карьера, предпринимательство, спорт, наука, искусство, медиа: помните, как в "Алисе в зазеркалье": в нашем мире, чтобы только остаться на месте, нужно бежать изо всех сил, а чтобы попасть куда-то, - нужно бежать в два раза быстрее! Как считаете, Маргарет Тэтчер, Камилла Харрис, Ангела Меркель, - избегали сверхурочных?))) "Избавьтесь от всего, что Вас обременяет", "разрешите себе побыть эгоисткой", - люди, посмотрите вокруг себя, мы НАСТОЛЬКО разобщены, индивидуальны, "никому ничего не должны", "не терпим рядом токсичных и неэффективных", - что уже не от чего и не от кого избавляться... Уже "каждый сам по себе, и не за кого", и за тебя тоже - никто, потому что нафиг надо! Хороший совет: "избавьтесь от стереотипов"! Реально - стОящий! Только на сегодняшний день тот постулат, что "свобода от всех и от вся, зато без обязательств, без долженствования, без отношений, без заботы/участия/нежности/любви, сделают тебя счастливым", - тоже стереотип.
Светлана Иванова 
Абсолютна с Вами согласна на все 100!
елизавета павлова 
Поддерживаю. Есть общие слова, а есть каждый конкретный случай. Все всему не равно. Разумна только золотая середина. Не стоит кидаться из крайности в крайность, бросая одни плакаты и поднимая новые. Любить свою жизнь, все, что в ней есть, уметь быть счастливым по своему.
Naila Ishmuratova 
Вот это верно! Абсолютно соглпасна. Статья поверхностная.
Людмила Арефьева 
Правильнее и точнее и не скажешь.. Супер! Согласна с каждым Вашим словом!
Елена Фаворина 
Всё правильно в статье написано. жалко, что раньше не было ни интернета, ни психологов. Стольких ошибок можно было бы избежать!
Елена Лена 
Отличная статья. Наши женщины тоже есть: Терешкова, Екатерина вторая.
Оксана Ильенко 
Вот только про Терешкову не надо .В космос полетела по разнорядки .Решающим стало то ,что была обычной ткачихой .Ну а после полета она ,вообще ,ничего стоящего не сделала .
Аллочка
Этот пользователь больше не может писать комментарии, возможно он тролль
А разве мало,что Женщина полетела в Космос?!Да это подвиг! А что она стоящего,как написано у Вас,должна сделать? Разве мало этого подвига???
O K
Екатерина вторая немка.
Николай Н.
Именно Терешкова обнулила срок ВВП и вошла в историю России как политик! Кстати, многие ее ругают за этот "благородный" поступок, может она сделала ошибку?!
Tamara Schmid
Ну с Екатериной Вы переборщили
Татьяна Хрусталёва 
может быть! восхищайтесь камилой харрис и тэтчер!
Naila Ishmuratova 
Всезнайка ,откуда Вам знать это. Раз она попала туда ,явно не жила по правилам этой статьи
Naila Ishmuratova 
Если она была неправа ,кто помешал ее не поддерживать?
Оксана Ильенко 
У нас с вами разные понятия подвига .Полет в космос это работа .Тяжелая ,опасная .Да .Но мало ли других тяжелых и опасных работ .Подвигом в настоящее время скорей бы стало воспротився она идеи обнуления .Но ...Она ни то ,что не воспротивилась .Она оказалась "идейным вдохновителем "этой идеи
Инна Концевая
Да. Только "забугорные"тетки , могут быть примерами для подражания. А, как же.........
Светлана Колосова
Инна, напишите наших? У меня на ум ни одной не приходит. Буду рада.
Ирина Суходолова
точно, только из-за этого я поставила статье минус
Ирина Суходолова
Матвеенко, Набиуллина, Ракова, Бакальчук
Людмила Токарева 
Не голосовали бы! Она предложила, а мы выбирали!
MrsANNA X
Не смешите!!! Ещё бы добавили сюда Панфилову, Голикову... вот нашли пример для подражания! В страшном сне не привидится
Naila Ishmuratova 
У нас не было правила выпячивать женщин- замалчивали. Посмотрите ,какие женщины были на войне.
Naila Ishmuratova 
Софья Ковалевская
Алла Ольхова 
А Ирину Винер? Эта женщина вывела на новый уровень и реорганизовала всю художественную гимнастику, мировую гимнастику.
Наталья Бехтерева, Дина Рубина, Мария Арбатова, та же Хакамада, Эвилина Хромченко, да много наших соотечественников, кто менял старое устройство женского бытия в России. Все они своей жизнью показывали, что все в наших собственных руках и наличия желания меняться.
Отчасти большинство наших женщин устроено по типу « нашла кого в пример ставить, да у неё муж богатый, родители блатные и…….»
Naila Ishmuratova 
А поэты? Писатели? АртисьтЫ?
Светлана Владимировна
Да, в целом согласна. Только вот фрау Меркель не надо нам в пример приводить.
Светлана Емельянова 
Тетчер ненавидела наш народ и все делала для того, чтобы уничтожить нашу страну через Горбачева. Это его она хлопала по плечу, дескать наш парень, он поможет оставить 15 млн русских для обслуживания трубы, остальные лишние. Так что не надо ее здесь в примеры ставить.
Ольга Архангельская
А я не была хорошей девочкой. Я не хулиганила, но не подстраивалась ни под маму, ни под любимого человека. Кстати, когда он меня "достал", а это произошло через 26 лет, я ушла. И не хочу, чтобы меня учили жить. Счастье - это когда меня не учат, что такое счастье.
Яна Воробьева
Каждый из нас индивидуален. Просто нужно жить своей жизнью, а не чужой. Анализируя поступки и жизнь великих женщин как в России так и в мире. Также к советам наших родителей нужно прислушиваться, но жить своей жизнью. родители желают нам лучщего, как и мы желаем своим детям... Но у каждого своя дорога. И еще любите себя, уделяйте себе время, хотя это сложно...
леночка сербина 
Хорошие советы в определенных ситуациях ими обязательно надо воспользоваться конечно же не во всех ситуации иногда надо и прогнуться иначе сломаешься - как дерево прогибается под ветром и не ломается а растёт и становится сильнее - наверное дипломатия и выверенное поведение в зависимости от ситуации - залог успеха
София Вахрушева 
Не согласна с последним пунктом. Выше головы не прыгнешь. Если я знаю, что не смогу, то значит, это не мое и не всем быть звездами, "рожденный ползать-летать не может" сколько бы себе не внушал, не полетит. Думаю, надо просто найти себя и быть счастливой, без всяких примеров знаменитостей.
Anna Malakhova 
Сверхурочные часто берут по необходимости дополнительного заработка, и так вынужденно по многим пунктам, которые здесь перечислены. Вот и выбирай, чего ты хочешь - улучшить материальное положение, добиться больших успехов, продвижения и так далее , вкалывая сверх нормы, или ты «свободна и независима»
Марина Кармилина
По своему опыту скажу, надо научиться говорить "НЕТ" и чем раньше, тем лучше! :-)) Применимо практически в любых ситуациях.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
С возрастом начинаешь ценить женщин за 40
С возрастом начинаешь ценить женщин за 40
43
Женский каприз 07:28 24 июл 2021
Тест: выберите пару и узнайте больше о своих отношениях
Тест: выберите пару и узнайте больше о своих отношениях
2
Сад огород дача и все самое интересное 09:02 25 окт 2021
Антисептики для дерева - виды и правила использования Антисептики для дерева - виды и правила использования
Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя
Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя
87
Сад огород дача и все самое интересное 15:01 16 ноя 2018
Не прибавляйте себе лишних лет: 5 ошибок в макияже, которые делают женщину старше
Не прибавляйте себе лишних лет: 5 ошибок в макияже, которые делают женщину старше
6
Женский каприз 08:11 05 окт 2021
Синдром домохозяйки: что это и как от него избавиться
Синдром домохозяйки: что это и как от него избавиться
26
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:46 04 ноя 2020
Женщины, которые ценят себя, делают эти 9 вещей в отношениях
Женщины, которые ценят себя, делают эти 9 вещей в отношениях
18
Интересный мир 18:34 08 янв 2018
Кого выбирают женщины?
Кого выбирают женщины?
27
Человек познаёт мир 09:34 10 окт 2021
Удобные женщины обречены на одиночество
Удобные женщины обречены на одиночество
100
Живи правильно 07:28 07 сен 2018
Бегите от алкашей, женщины. Бегите, а не надейтесь на чудо
Бегите от алкашей, женщины. Бегите, а не надейтесь на чудо
12
Здесь только хорошие новости! 01:01 25 окт 2021
Как женщины меняют свою жизнь…«Начать всё с нуля»
Как женщины меняют свою жизнь…«Начать всё с нуля»
66
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:26 21 апр 2021
Как современные мужья экономят на женах, и как с этим бороться
Как современные мужья экономят на женах, и как с этим бороться
30
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:00 06 сен 2021
Завернула и запекла под соусом. Как я готовлю сочную куриную грудку с начинкой в духовке
Завернула и запекла под соусом. Как я готовлю сочную куриную грудку с начинкой в духовке
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства