Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Топ основных продуктов для правильного питания

Сохрани себе пригодиться!

Сочетай в своем питании эти продукты и будь всегда в форме.

Зерновые:
• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка

Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Арахисовое масло
• Лосось, сардины, тунец
• Бобовые

Овощи:
• Брокколи
• Шпинат
• Томаты


• Капуста
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)

Фрукты и ягоды:
• Лимоны
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Апельсины
• Персики
• Грейпфруты

Жидкости:
• Прохладная вода
• Теплая вода с лимоном
• Зеленый чай
• Кофе

Масла:
• Оливковое масло первого отжима

Другие продукты:
• Овощные супы
• Натуральный йогурт
• Специи

published on cemicvet.ru according to the materials www.fithacker.ru


Источник: Топ основных продуктов для правильного питания
Автор:
Теги: вкусные рецепты Питание топ апельсин арахис белок

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Основные принципы правильного питания
Основные принципы правильного питания
10
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:15 26 июн 2023
Базовые принципы правильного питания
Базовые принципы правильного питания
3
Интересный мир 10:55 22 авг 2016
12 правил здорового питания по версии Всемирной Организации Здравоохранения
12 правил здорового питания по версии Всемирной Организации Здравоохранения
20
Человек познаёт мир 07:30 13 янв 2023
5 фактов о сахаре, которые производители продуктов питания пытаются скрыть
5 фактов о сахаре, которые производители продуктов питания пытаются скрыть
5
Человек познаёт мир 01:30 10 сен 2023
10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый
10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:16 10 май 2021
Из-за каких продуктов мы не спим
Из-за каких продуктов мы не спим
49
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:43 14 дек 2019
Очень простые принципы питания: просто не складывайте это в одну тарелку
Очень простые принципы питания: просто не складывайте это в одну тарелку
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:51 10 июл 2024
3 основных закона Вселенной
3 основных закона Вселенной
14
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:59 15 дек 2023
Принципы питания при сахарном диабете
Принципы питания при сахарном диабете
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:16 28 июн 2023
10 обычных продуктов питания, которые помогают регулировать артериальное давление
10 обычных продуктов питания, которые помогают регулировать артериальное давление
2
Человек познаёт мир 05:30 10 июн 2024
Раскрыт секрет правильного употребления яиц
Раскрыт секрет правильного употребления яиц
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:40 10 фев 2025
Салат с  капустой!  Простой  и вкусный  рецепт правильного питания!
Салат с капустой! Простой и вкусный рецепт правильного питания!
2
Дома лучше! 12:28 11 апр 2019

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства