Сайт не только о даче саде и огороде, но и обо всём интересном и удивительном в мире
<p>Для того чтобы поддерживать тело в форме, нам нужны постоянные тренировки. Мышцы быстро теряют тонус, если

Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд



Для того чтобы поддерживать тело в форме, нам нужны постоянные тренировки. Мышцы быстро теряют тонус, если ими не заниматься. Та же история и с нашим лицом. Чтобы кожа была подтянутой, не провисала и выглядела хорошо, нужно делать упражнения. И чем раньше ты начнешь, тем лучше.

Сегодня редакция «Так Просто!» поделится с тобой особенной гимнастикой для лица от морщин и обвислой кожи. Лицо будет просто сиять!

Гимнастика для лица в домашних условиях

Фейсбилдинг, йога для лица или просто гимнастика — назвать можно как угодно, но суть одна. Это комплекс упражнений, который помогает задействовать все мышцы лица, улучшить кровообращение и вернуть коже здоровый цвет. Гимнастика оказывает омолаживающий эффект: морщины разглаживаются, кожа подтягивается, становится упругой и сияющей.

Упражнения для лифтинга при регулярных занятиях не только подтягивают мышцы, но и держат в тонусе всю лицевую мускулатуру. Гимнастика борется с причинами старения и дает результат, сравнимый с подтяжкой лица. Итак, давай перейдем к упражнениям.

  • Поочередные выдохи
    Сделай глубокий вдох через нос, расширяя ноздри. После зажми левый уголок рта и сделай мощный выдох через правый. Следующий выдох сделай через левый уголок рта. Это упражнение не только подтянет щеки, но и защитит носогубные складки от морщин.

  • Надуваем щеки
    Сделай глубокий вдох через нос и задержи дыхание на 3–5 секунд. Затем, надув щеки, с силой выдохни воздух через рот, не размыкая губ.

  • Подтягиваем уголки рта
    Сделай вдох через нос и задержи дыхание на несколько секунд. После выдохни через рот, вытягивая губы трубочкой, двумя пальцами удерживай уголки рта.

    © DepositPhotos

  • Разглаживаем морщины на лбу
    На лоб положи второй, третий и четвертый пальцы обеих рук, а мизинцем придави надбровную дугу. Зафиксируй пальцы на лобной кости и надавливай на них лбом, преодолевая сопротивление.

  • Упражнение для глаз
    Расположи пальцы обеих рук около глаз: средний палец надавливает на середину брови, указательный — на внешний уголок глаза, а безымянный — на внутренний. Твоя задача в таком положении зажмуривать глаза, преодолевая сопротивление пальцев. Можно делать это и с помощью только двух пальцев, не надавливая на бровь.

  • Убираем двойной подбородок
    Плавными движениями поверни голову к левому плечу до упора, делая глубокий вдох. Затем к правому, тоже до упора. Затем голову опусти на грудь, выдыхая.

    © DepositPhotos

  • Поцелуй
    Широко улыбнись, а после сложи губы трубочкой. Чем шире улыбка и тоньше трубочка, тем больше будет нагрузка на мышцы и, соответственно, эффект будет лучше.

  • Такой вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений. К их выполнению нужно подходить со всей серьезностью и делать гимнастику для лица каждый день. Начать можно с двух-трех повторений каждого упражнения, а со временем перейти к десяти. Делай всё осторожно, аккуратно и без надрыва. Совсем скоро ты сможешь насладиться эффектом от этих потрясающих упражнений!

    А какие упражнения для подтяжки лица есть в твоем арсенале? Делись в комментариях!

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд
    Опубликовал:
    Теги: Полезные советы звезда лицо facebook быстрый Воздух

    Комментарии (3)

    Helen Brown
    Замечательно! Занимаюсь гимнастикой для кожи и мышц лица, и ботокс не нужен! www.mybeautyface.ru
    Ольга Рожнева 
    ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ !--ЯПОНСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА АСАХИ ЗОГАН !
    Helen Brown
    Спасибо, очень интересно! Вы давно ею занимаетесь?
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Если тебе больше 40, эти 3 упражнения сотворят чудо с твоим лицом и шеей
    Если тебе больше 40, эти 3 упражнения сотворят чудо с твоим лицом и шеей
    2
    Женский каприз 19:24 20 ноя 2018
    Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…
    Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…
    26
    Женский каприз 09:12 19 мар 2018
    Фитнес для мозга: нестандартные упражнения, которые эффективно развивают твой интеллект!
    Фитнес для мозга: нестандартные упражнения, которые эффективно развивают твой интеллект!
    17
    Женский каприз 05:39 13 мар 2018
    Похудение лица! 7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок и пухлые щеки.
    Похудение лица! 7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок и пухлые щеки.
    13
    Интересный мир 10:40 23 авг 2017
    Круговая подтяжка лица:  всего одно омолаживающее упражнение
    Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение
    18
    Дача сад огород и просто интересное 08:45 08 фев 2019
    10 упражнений, которые оживят твои суставы. Ощущение легкости гарантировано!
    10 упражнений, которые оживят твои суставы. Ощущение легкости гарантировано!
    8
    Женский каприз 03:39 20 фев 2018
    Гримеры голливудских звезд открывают свои секреты! Теперь ты будешь выглядеть как настоящая звезда.
    Гримеры голливудских звезд открывают свои секреты! Теперь ты будешь выглядеть как настоящая звезда.
    19
    Дача сад огород и просто интересное 01:40 20 дек 2017
    Упражнение «Лев»: 15 минут в день для похудения и подтяжки лица
    Упражнение «Лев»: 15 минут в день для похудения и подтяжки лица
    18
    Женский каприз 02:20 26 сен 2018
    Благодаря этим 5 трюкам твоя стиральная машинка всегда будет чистой и сияющей.
    Благодаря этим 5 трюкам твоя стиральная машинка всегда будет чистой и сияющей.
    21
    Интересный мир 07:50 07 июл 2017
    Как поднять брови и разгладить лоб: 3 упражнения для лица
    Как поднять брови и разгладить лоб: 3 упражнения для лица
    10
    Поговорим? 15:01 03 мар 2019
    Полчаса для себя. Простые упражнения для коррекции овала лица
    Полчаса для себя. Простые упражнения для коррекции овала лица
    2
    Дома лучше! 12:56 04 июн 2018
    «Я до сих пор продолжаю её завоёвывать»: актёр Егор Бероев 20 лет счастлив в браке
    «Я до сих пор продолжаю её завоёвывать»: актёр Егор Бероев 20 лет счастлив в браке
    0
    Все о звездах шоубизнеса 19:26 Вчера

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства