Если ваша работа связана с сидением за компьютером, то вы, конечно, уже знаете о вреде, который наносится организму. Всем, кто проводит сидя по восемь и более часов в день, необходимы регулярные перерывы, пешие прогулки и занятия спортом. Если же человек вообще игнорирует важность двигательной активности, да вдобавок пренебрегает полноценным отдыхом и правильным питанием, то через несколько лет рискует получить целый “букет” разнообразных болячек.
Читайте также:
Оказывается, многих неприятностей со здоровьем можно избежать, если начать работать стоя! Да-да, не удивляйтесь. Уже доказано, что именно в этой позе находиться гораздо полезнее для вашего тела, нежели сидеть на стуле. Конечно, это не значит, что нужно сразу же отказываться от старых привычек. Но вот попробовать стоять часок-другой вместо сидения однозначно стоит!
Источник фото: pexels.com
Что будет с телом, если начать работать не сидя, а стоя
Итак, какие перемены вас ожидают?
1. Улучшится осанка и уменьшатся в боли в спине
Практически все офисные сотрудники жалуются на боли в спине. Проблема решается физкультурой, массажем или работой стоя, поскольку именно в этой позе можно расслабить напряжённые мышцы.
Не пропустите:
2. Исчезнут неприятные ощущения в глазах и улучшится зрение
Научно доказано, что регулярная работа за компьютером вредит зрению. Но что изменится, если работать стоя? Оказывается, именно стоя можно с лёгкостью соблюдать необходимую дистанцию до экрана. А это позволит снять нагрузку с глаз и избавиться от неприятных ощущений. Кроме того, со временем может улучшиться зрение, а если проблемы уже есть, то они не усугубятся.
3. Вы начнёте худеть
Неожиданно, правда? Тем не менее, вы действительно начнёте сбрасывать вес, ведь работать стоя намного сложнее, чем сидеть, облокотившись локтями на стол или спиной на спинку стула. Вы будете сжигать больше калорий в течение дня, и со временем заметите, что отметка на весах стала меньше.
Источник фото: pexels.com
4. Минимизируется риск болезней почек
Если человек проводит за компьютером больше трёх часов в день, он согласно статистике попадает в группу риска людей, которые страдают от болезней почек. Если вы начнёте работать стоя, то сведёте такую вероятность к минимуму.
5. Снизится риск заболеть сахарным диабетом
Если человек большую часть дня проводит в сидячем положении, а приходя домой ложится спать, то у него есть нешуточный риск заболеть диабетом. Дело в том, что из-за такого образа жизни в крови понижается уровень сахара, и единственным вариантом этого избежать является смена позы во время работы.
Оказывается, работа стоя приносит нашему организму только пользу!
А вы знали об этом?
published on according to the materials
Комментарии (0)