Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Завтрак из трех яиц «Придумщица»: можно экспериментировать каждый раз

Готовить завтрак — важное и непростое занятие. Важное, потому что именно утром организм нуждается в заряде энергии для продуктивного последующего дня. А непростое потому, что сонный утренний мозг не всегда понимает, что бы такого приготовить, чтобы и сытно было, и вкусно.

Поэтому сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, как приготовить вкусный завтрак на скорую руку, причем он будет выглядеть столь аппетитно, что его не стыдно подать и к праздничному столу. Но главное — блюдо можно разнообразить разной начинкой и зеленью, чтобы оно не приедалось изо дня в день.

© DepositPhotos

Завтрак на скорую руку

Яйца называют одним из самых подходящих продуктов для приготовления завтрака — они очень питательны, насыщают необходимыми витаминами, дают заряд бодрости, улучшают настроение. Неудивительно, что и в нашем сегодняшнем завтраке они играют важнейшую роль. А так как приготовление блюда обещает быть быстрым, то и ингредиентов потребуется совсем немного.

© DepositPhotos

Ингредиенты

  • 3 яичных белка
  • 3 яичных желтка
  • 3 ст. л. свежего молока
  • 1 средняя луковица
  • 70 г сардин в масле (можно любой другой рыбы)
  • зелень (подойдет петрушка или что-либо другое), соль и специи по вкусу

Приготовление

  • Мелко нарежь лук и высыпь в емкость с рыбой. Разомни вилкой до однородной массы.

  • Мелко нарежь зелень. Примерно пятую ее часть добавь в рыбу.
  • Смажь сковородку сливочным маслом, разогрей, вылей посоленный белок тонким слоем, чтобы получился ровненький корж. Обжарь и аккуратно выложи его на отдельную тарелку.

  • Посоли желтки, добавь молока, взбей, вылей на сковороду и обжарь. Полученный корж бережно выложи прямо на первый.
  • На верхний корж высыпь зелень, равномерно распредели.

  • Выложи на один край коржа начинку из рыбы, скрути рулетик и нарежь его равномерными кусочками.

  • Блюдо готово. Если есть время и желание, можно эффектно его оформить. Приятного аппетита!

  • Несмотря на внушительное описание процесса, вкусный завтрак из яиц готовится быстро и легко. Из минимального набора ингредиентов, среди которых полезные яйца и зелень, получается по-настоящему царский завтрак.

    К слову, мы уже публиковали 5 рецептов завтрака из яиц, которые заменяют обычную надоевшую яичницу. Эти нестандартные блюда из простых ингредиентов продемонстрируют изобретательность настоящих кулинаров. Вооружайся нашими рецептами, и твой завтрак больше никогда не будет однообразным и скучным.

    А что ты обычно ешь на завтрак?

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Завтрак из трех яиц «Придумщица»: можно экспериментировать каждый раз
    Автор:
    Теги: вкусные рецепты завтрак яйцо facebook Бодрость быстрый

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Воздушный омлет-суфле. Простой Завтрак!
    Воздушный омлет-суфле. Простой Завтрак!
    5
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:24 05 май 2022
    Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»
    Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»
    2
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:01 18 авг 2020
    Сырные блинчики – отличный способ разнообразить свой завтрак
    Сырные блинчики – отличный способ разнообразить свой завтрак
    0
    Застолье 01:01 14 фев 2025
    Лучший завтрак для активного метаболизма: основные правила, продукты, повышающие настроение и заряжа
    Лучший завтрак для активного метаболизма: основные правила, продукты, повышающие настроение и заряжа
    5
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:20 01 мар 2025
    7 удивительных советов на каждый день
    7 удивительных советов на каждый день
    3
    Человек познаёт мир 23:33 10 фев 2024
    Простой и вкусный завтрак - хрустящий хашбраун
    Простой и вкусный завтрак - хрустящий хашбраун
    32
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:14 29 авг 2019
    Блюда, которыми смело можно завтракать в Великий пост
    Блюда, которыми смело можно завтракать в Великий пост
    2
    Человек познаёт мир 01:00 05 мар 2025
    5 продуктов для красоты и молодости на каждый день
    5 продуктов для красоты и молодости на каждый день
    5
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:34 08 июн 2020
    Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
    Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
    15
    Женский сайт 01:21 06 ноя 2017
    Можно ли сочетать кофе с молоком без вреда для организма
    Можно ли сочетать кофе с молоком без вреда для организма
    2
    Человек познаёт мир 14:20 16 мар 2025
    Нестандартные советы на каждый день
    Нестандартные советы на каждый день
    4
    Человек познаёт мир 07:40 31 мар 2025
    Вкусный завтрак. Марокканские блинчики
    Вкусный завтрак. Марокканские блинчики
    8
    Женский сайт 21:26 30 июл 2017

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства