10 советов, которые помогут улучшить отношения
Отношения — основа нашей жизни. Взаимоотношения с другими людьми могут вызывать смешанный набор эмоций: страх, ожидание, восторг, борьба, близость, страх, одиночество.
В позитивных отношениях оба партнера чувствуют, что их ценят и любят. Чтобы получить максимальную отдачу от взаимоотношений с партнером, следуйте 10 советам, которые улучшать ваши отношения.
10 советов, которые помогут вам стать лучшим партнером:
1. Развивайте чувство доверия в паре, чтобы вы чувствовали, что вы друг друга слышите, видите, понимаете и принимаете.
2. Признайте, что физическая близость — лишь одно из проявлений близости. Близость может быть и другой, например, словесной ( рассказывать партнеру, почему вы его любите или что вам в нем нравится), а также выражаться в других вещах.
3. Признавайте потребность друг друга в независимости и иногда принимайте решения самостоятельно.
4. Сделайте так, чтобы ваши отношения воспринимались безопасным и открытым местом, где вы можете одновременно выражать проблемы, сомнения, страхи и слабости, не опасаясь отказа или наказания.
5. Учитесь общаться. Это значит, что вы должны уметь говорить друг другу о своих чувствах, потребностях и желаниях. Заметьте, что если вы прислушиваетесь к проблемам своего партнера, то это не обязательно означает, что вы несете ответственность за их решение.
6. Будьте открыты для обсуждения ваших разногласий с уважением. Не старайтесь, чтобы было всегда, как вы хотите.
7. Помните о личных проблемах, которые вы привносите в отношения (иногда называемых «багажом»), и берите на себя ответственность за них. Также помните, какие ожидания вы возлагаете на своего партнера, и оцените, насколько они реалистичны.
8. Оставляйте время побыть одному. Это даст вам возможность подзарядиться и восстановить баланс, чтобы в долгосрочной перспективе привнести в ваши отношения больше энергии.
9. Не зацикливайтесь только на отношениях. Поддерживайте связи со своими друзьями и близкими. Помните, что никакие отношения не могут удовлетворить все ваши потребности.
10. Научитесь относиться ко многим вещам проще. Вы, ваши отношения и жизнь в целом – все это очень важно, но иногда нужно найти время, чтобы просто расслабиться.
published on according to the materials
Комментарии (0)