Без цветочка - ни денёчка Сайт о цветоводстве, садоводстве, огороде, домашних и диких животных, природе и многое о чём другом.
<img src="/data/images/980/980694/1.jpg" alt="50 привычек стройных женщин. Каждая должна знать их как табличку

50 привычек стройных женщин. Каждая должна знать их как табличку умножения!



Каждая женщина мечтает скинуть хоть несколько килограммов, чтобы быть стройнее, но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ведь быть стройной — это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Это тяжелая каждодневная работа над собой и своими привычками.

Мы сделали для тебя подборку из 50 простых привычек, которые помогут тебе обрести красивую фигуру. Просто запомни их и следуй им всегда!

Полезные привычки

 

 

 

  • Высыпайся.
  • Следи за состоянием здоровья.
  • Читай хорошие книги. Фитнес для мозга не менее важен, чем для тела.
  • Полюби супы.
  • Не делай из еды культ. Ищи удовольствие не в холодильнике, а в окружающем мире.
  • Занимайся спортом.
  • Не завидуй худосочным моделям.
  • Покупай себе красивую одежду.
  • Смакуй каждый кусочек, оказавшийся во рту.
  • Не злоупотребляй алкоголем.
  • Не ужинай перед сном.
  • Ешь небольшими порциями 4–6 раз в день.
  • Завтракай полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли).
  • Пей перед сном кефир.
  • Не отказывай себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
  • Люби и уважай свое тело.
  • Пей много воды.
  • Вставай из-за стола с чувством легкого голода.
  • Избегай краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
  • Тщательно пережевывай пищу.
  • Не ешь за компьютером и перед телевизором.
  • Спокойно воспринимай ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешь меньше на следующий день.
  • Не лечи шоколадками стрессы и волнения.
  • Ешь медленно.
  • Откажись от пищевого мусора (фастфуда, например).
  • Пей чай и кофе без сахара.
  • Много ходи пешком.
  • Регулярно занимайся сексом.
  • Не запивай основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
  • Не стремись оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доела — вот и отлично.
  • Ешь из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
  • Ограничь употребление соли.
  • Не пренебрегай массажем.
  • Избегай мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
  • Не увлекайся обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
  • Употребляй только качественную и вкусную еду.
  • Не кури.
  • Полноценно отдыхай от работы.
  • Принимай контрастный душ.
  • Занимайся интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.
  • Не кусочничай во время приготовления еды.
  • Взвешивайся только натощак.
  • Ходи в продуктовый магазин сытой.
  • Чаще смейся.
  • Налегай на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
  • Используй натуральные специи.
  • Поддерживай состояние влюбленности и счастья.
  • Не окружай себя людьми, помешанными на диетах.
  • Устраивай разгрузочные дни, если чувствуешь, что пора очистить организм.
  • Забудь отрицательные установки, вроде: «Я толстая», «Я лентяйка»…

 

Попробуй изменить свою жизнь в лучшую сторону, ведь эти простые привычки помогут тебе не только стать стройнее, но и очистить организм и оздоровиться.

Сохрани себе эти правила в закладки и расскажи о них своим подругам!

published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: 50 привычек стройных женщин. Каждая должна знать их как табличку умножения!
Опубликовал:
Теги: Полезные советы женщина умножение Ада

Комментарии (6)

Nikolay Nefedov
Ознакомился. Действительно правильные советы для дам, которые заботятся о свой фигуре и хотят выглядеть стройно. Эти советы вполне подходят и для мужчин. Увы, но выполнить их непросто, но можно)) Удачи всем!!
Юлия Шилоносова 
К такому образу жизни привыкаешь, и беляшь становится изюминкой 1 раз в год, а чаще и не хочется
Helen Brown
Провела несчастных 7 лет жизни, с 13 до 20, (в 18 лет весила 85 кг, рост 162), когда на физкультуре чувствовала себя то хрюшкой, то коровой. На танцах приглашали исключительно "старички за 45" и иногда - "горячие джигиты". Потом похудела за полгода (свежие овощи, немного рыбы и мяса, ужин - яблочко) до 55. Сейчас, почти полвека спустя, мой вес 58 кг. И, самое главное, СЧАСТЛИВА ВСЕ ЭТИ ГОДЫ. Занимаюсь танцами, работаю, учу языки и соблюдаю режим питания, конечно. И часто улыбаюсь, потому что жизнь в стройном теле - прекрасна, уж я-то это ценю!!!
Елена Парамонова 
Супер напоминалочка! Чётко, кратко, ясно.
Надежда
Полезная статья, как раз кстати))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Трюки с аспирином, которые должна знать каждая женщина
Трюки с аспирином, которые должна знать каждая женщина
1
Капризулька 05:42 Сегодня
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
22
Живи правильно 12:39 26 июл 2018
Жена Эдуарда Успенского заявила, что жалеет о браке с ним
Жена Эдуарда Успенского заявила, что жалеет о браке с ним
0
Капризулька 21:11 Сегодня
Список, который каждая женщина должна знать — распечатайте, что б не потерять
Список, который каждая женщина должна знать — распечатайте, что б не потерять
5
Капризулька 13:24 30 окт 2018
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
6
Цветик-семицветик 22:14 20 май 2016
14 привычек шикарных женщин
14 привычек шикарных женщин
136
Капризулька 02:12 21 мар 2018
33 секрета безупречного вкуса. Это должна прочитать каждая женщина!
33 секрета безупречного вкуса. Это должна прочитать каждая женщина!
28
Мир Путешествий 10:25 30 авг 2016
5 привычек вреднее табака и алкоголя
5 привычек вреднее табака и алкоголя
53
Все главные темы 07:33 29 авг 2018
Страшный недостаток, который женщины должны прятать на пляже
Страшный недостаток, который женщины должны прятать на пляже
114
Живи правильно 20:05 22 июл 2017
9 тревожных симптомов рака яичников. Об этом должна знать каждая женщина!
9 тревожных симптомов рака яичников. Об этом должна знать каждая женщина!
6
Капризулька 18:18 01 фев 2018
Правила, которые должна знать каждая девушка, отдыхающая в Египте
Правила, которые должна знать каждая девушка, отдыхающая в Египте
26
Новости и Факты (НиФ) 22:38 12 дек 2017
Просторные апартаменты P.26 в стиле лофт в Киеве, Украина, от студии 2b Group
Просторные апартаменты P.26 в стиле лофт в Киеве, Украина, от студии 2b Group
0
HQarch - дизайн интерьеров и архитектуры высокого качества 21:36 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства