Сайт не только о даче саде и огороде, но и обо всём интересном и удивительном в мире
<img src="/data/images/980/980694/1.jpg" alt="50 привычек стройных женщин. Каждая должна знать их как табличку

50 привычек стройных женщин. Каждая должна знать их как табличку умножения!



Каждая женщина мечтает скинуть хоть несколько килограммов, чтобы быть стройнее, но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ведь быть стройной — это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Это тяжелая каждодневная работа над собой и своими привычками.

Мы сделали для тебя подборку из 50 простых привычек, которые помогут тебе обрести красивую фигуру. Просто запомни их и следуй им всегда!

Полезные привычки

 

 

 

  • Высыпайся.
  • Следи за состоянием здоровья.
  • Читай хорошие книги. Фитнес для мозга не менее важен, чем для тела.
  • Полюби супы.
  • Не делай из еды культ. Ищи удовольствие не в холодильнике, а в окружающем мире.
  • Занимайся спортом.
  • Не завидуй худосочным моделям.
  • Покупай себе красивую одежду.
  • Смакуй каждый кусочек, оказавшийся во рту.
  • Не злоупотребляй алкоголем.
  • Не ужинай перед сном.
  • Ешь небольшими порциями 4–6 раз в день.
  • Завтракай полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли).
  • Пей перед сном кефир.
  • Не отказывай себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
  • Люби и уважай свое тело.
  • Пей много воды.
  • Вставай из-за стола с чувством легкого голода.
  • Избегай краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
  • Тщательно пережевывай пищу.
  • Не ешь за компьютером и перед телевизором.
  • Спокойно воспринимай ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешь меньше на следующий день.
  • Не лечи шоколадками стрессы и волнения.
  • Ешь медленно.
  • Откажись от пищевого мусора (фастфуда, например).
  • Пей чай и кофе без сахара.
  • Много ходи пешком.
  • Регулярно занимайся сексом.
  • Не запивай основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
  • Не стремись оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доела — вот и отлично.
  • Ешь из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
  • Ограничь употребление соли.
  • Не пренебрегай массажем.
  • Избегай мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
  • Не увлекайся обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
  • Употребляй только качественную и вкусную еду.
  • Не кури.
  • Полноценно отдыхай от работы.
  • Принимай контрастный душ.
  • Занимайся интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.
  • Не кусочничай во время приготовления еды.
  • Взвешивайся только натощак.
  • Ходи в продуктовый магазин сытой.
  • Чаще смейся.
  • Налегай на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
  • Используй натуральные специи.
  • Поддерживай состояние влюбленности и счастья.
  • Не окружай себя людьми, помешанными на диетах.
  • Устраивай разгрузочные дни, если чувствуешь, что пора очистить организм.
  • Забудь отрицательные установки, вроде: «Я толстая», «Я лентяйка»…

 

Попробуй изменить свою жизнь в лучшую сторону, ведь эти простые привычки помогут тебе не только стать стройнее, но и очистить организм и оздоровиться.

Сохрани себе эти правила в закладки и расскажи о них своим подругам!

published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: 50 привычек стройных женщин. Каждая должна знать их как табличку умножения!
Опубликовал:
Теги: Полезные советы женщина умножение Ада

Комментарии (9)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Helen Brown
Провела несчастных 7 лет жизни, с 13 до 20, (в 18 лет весила 85 кг, рост 162), когда на физкультуре чувствовала себя то хрюшкой, то коровой. На танцах приглашали исключительно "старички за 45" и иногда - "горячие джигиты". Потом похудела за полгода (свежие овощи, немного рыбы и мяса, ужин - яблочко) до 55. Сейчас, почти полвека спустя, мой вес 58 кг. И, самое главное, СЧАСТЛИВА ВСЕ ЭТИ ГОДЫ. Занимаюсь танцами, работаю, учу языки и соблюдаю режим питания, конечно. И часто улыбаюсь, потому что жизнь в стройном теле - прекрасна, уж я-то это ценю!!!
Фармация Казахстана 
Аня! Читаю о вас? как про меня написали. Меня моя мама закормила ( она дитя войны, 1936 г. рождения). У меня был период толщины с 6 лет и до 15). И потом пришлось всю жизнь сидеть на диете. Хлеб, шоколад, мороженое. конфеты, печенье, булочки, сдобу, пельмени, картошку, даже овсяное покупное печенье я не ем уже 15 лет ( ни разу даже не срывалась) Сейчас мне 59 лет. Если бы не закормили в детстве ( в 12 лет было 78 кг при росте 140 см), то всю жизнь бы ела , как человек, с нормальным метаболизмом. Да, для того, чтобы быть стройной и здоровой, нельзя позволять в себе прибавлять в весе. Иногда бывает, пьешь только воду, а вес растет, как на дрожжах ( гипотериоз у меня).
Моя главная мечта в жизни (пищевая): каждый день есть макароны без ничего. Просто макароны, всю жизнь во сне снятся.
Nikolay N.
Ознакомился. Действительно правильные советы для дам, которые заботятся о свой фигуре и хотят выглядеть стройно. Эти советы вполне подходят и для мужчин. Увы, но выполнить их непросто, но можно)) Удачи всем!!
Юлия Шилоносова 
К такому образу жизни привыкаешь, и беляшь становится изюминкой 1 раз в год, а чаще и не хочется
Елена Парамонова 
Супер напоминалочка! Чётко, кратко, ясно.
Ольга Корунова 
Спасибо за статью, всё - прописные истины, но "повторенье - мать ученья", думаю многим пригодится...
Надежда
Полезная статья, как раз кстати))
Татьяна Воронина 
Правильные советы !!! Правильное питание и прием бадов залог ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Трюки с аспирином, которые должна знать каждая женщина
Трюки с аспирином, которые должна знать каждая женщина
46
Женский каприз 05:42 19 ноя 2018
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
50
Живи правильно 12:39 26 июл 2018
Основные ошибки обустройства водопровода частного дома Основные ошибки обустройства водопровода частного дома
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
14
Дача сад огород и просто интересное 22:14 20 май 2016
Почему мужчины перестают любить: это должна знать каждая женщина
Почему мужчины перестают любить: это должна знать каждая женщина
43
Человек познаёт мир 11:30 19 янв 2019
Почему мужчина перестает любить: что должна знать каждая женщина
Почему мужчина перестает любить: что должна знать каждая женщина
31
Интересный мир 12:42 03 июн 2019
14 привычек шикарных женщин
14 привычек шикарных женщин
143
Женский каприз 02:12 21 мар 2018
9 тревожных симптомов рака яичников. Об этом должна знать каждая женщина!
9 тревожных симптомов рака яичников. Об этом должна знать каждая женщина!
7
Женский каприз 18:18 01 фев 2018
Должна знать каждая! Цитаты великой Раневской!
Должна знать каждая! Цитаты великой Раневской!
15
Женский каприз 14:49 18 фев 2019
7 самых неприятных привычек у женщин
7 самых неприятных привычек у женщин
50
Женский каприз 20:07 18 апр 2018
33 секрета безупречного вкуса. Это должна прочитать каждая женщина!
33 секрета безупречного вкуса. Это должна прочитать каждая женщина!
34
Интересный мир 10:25 30 авг 2016
Список, который каждая женщина должна знать — распечатайте, что б не потерять
Список, который каждая женщина должна знать — распечатайте, что б не потерять
6
Женский каприз 13:24 30 окт 2018
Team Russia показала Кержакова на рыбалке и собирающую ягоды в Торонто Медведеву
Team Russia показала Кержакова на рыбалке и собирающую ягоды в Торонто Медведеву
0
Все о звездах шоубизнеса 23:11 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства