Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Четыре совета врача для дачника-гипертоника

 

 

Фото: Viktor Pogontsev / Global Look Press

Больше 40 процентов россиян что-нибудь да выращивают на даче. Почти столько же среди них – гипертоники.

Для тех, кто попадает в обе категории, мы составили специальную памятку. Советы дает кандидат медицинских наук, кардиолог Евгений Осипов. 

Поза: не будьте прачкой 

Есть несколько реально опасных для гипертоников поз. Первая – это так называемая поза прачки, в которой обычно пропалывают грядки. В таком положении повышается давление в сосудах мозга и может случиться инсульт. Вторую опасную позу мы принимаем, когда, например, собираем яблоки: руки подняты, голова запрокинута. В таком положении может нарушиться кровоснабжение мозга и подскочить давление. 

Работайте на грядках, сидя на низком табурете. Можно завести невысокую скамейку с колесиками, сидя на которой можно перемещаться от куста к кусту. В саду старайтесь высаживать низкорослые сорта деревьев или работать на небольшой стремянке. 

Дневник: заполняем дважды в день 

Если у вас гипертония, врачи советуют измерять давление дважды в день – до приема лекарств. И вести специальный дневник, записывая туда каждый результат. Если что-то выходит за рамки нормы – вы рискуете. 

Такой дневник будет важной информацией для врача, так как показывает эффективность лечения, которое он назначил. 

Лекарства: что назначено – обязательно 

На даче при вас должна быть аптечка, а в ней – все препараты, которые назначил врач по поводу гипертонии и для экстренного снижения давления. 

Если были назначены лекарственные препараты, больной гипертонией просто ОБЯЗАН их принимать. Кстати, не забывайте хранить их в холодильнике. 

Погода: следим за переменами 

Считается, что для гипертоников опасны жара и духота. На самом деле опасны любые резкие изменения погоды.

Ориентируйтесь на прогноз погоды, показатели собственного давления и свои ощущения. Если почувствовали себя плохо, прекратите работу, измерьте давление и, если оно повышено, примите лекарственный препарат. 

 


Источник: Четыре совета врача для дачника-гипертоника
Автор:
Теги: врач совет global быль

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Вред ароматических свечей: мнение врача
Вред ароматических свечей: мнение врача
2
Сайт обо всём и для всех 10:14 25 янв 2024
Четыре простых совета, которые помогут не тратить свою жизнь на очередь в супемаркете
Четыре простых совета, которые помогут не тратить свою жизнь на очередь в супемаркете
3
Человек познаёт мир 17:30 16 июл 2023
8 золотых правил жизни от врача-психотерапевта
8 золотых правил жизни от врача-психотерапевта
46
Женский развлекательный и поучительный сайт. 08:29 05 сен 2020
Четыре шага на пути к счастливым отношениям
Четыре шага на пути к счастливым отношениям
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:49 07 сен 2020
3 совета психолога, как полюбить себя?
3 совета психолога, как полюбить себя?
41
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:33 28 апр 2020
Блондинка у врача. История, от которой я икал от смеха!
Блондинка у врача. История, от которой я икал от смеха!
6
Интересный мир 23:05 14 май 2016
Четыре стратегии, которые мужчины используют со слабыми женщинами
Четыре стратегии, которые мужчины используют со слабыми женщинами
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:17 12 окт 2023
Стеклопластиковая арматура — помощница дачника
Стеклопластиковая арматура — помощница дачника
0
Сад огород дача и все самое интересное 06:19 04 июн 2016
Разбираем дело врача Мисюриной, осужденной на два года: последствия катастрофичны
Разбираем дело врача Мисюриной, осужденной на два года: последствия катастрофичны
47
Интересности 11:02 01 фев 2018
22 совета от знаменитых дизайнеров о том, как быть настоящей женщиной
22 совета от знаменитых дизайнеров о том, как быть настоящей женщиной
18
Человек познаёт мир 09:30 29 янв 2023
Четыре основных правила, которые сделают вас неуязвимыми в общении с пожилыми родителями
Четыре основных правила, которые сделают вас неуязвимыми в общении с пожилыми родителями
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 22:31 20 авг 2023
«Четыре года пришельцы использовали меня как машину для производства детей»
«Четыре года пришельцы использовали меня как машину для производства детей»
11
Интересный мир 10:35 16 мар 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства