Дженнифер Лопес в купальнике отпраздновала 49-летие и поделилась секретом неувядающей красоты

24 июля Дженнифер Лопес отпраздновала 49-летие. На ее пляжной вечеринке присутствовали друзья, родные, сын Макс, дочь Эмми, и возлюбленный, с которым певица познакомилась в прошлом году, — бейсболист Алекс Родригес. На празднике царили веселье и идиллия.

Знаменитость выложила в Сеть фото с торжества, чем дала возможность поклонникам порадоваться за себя и прислать поздравительные сообщения. Больше всего всех поразила форма, в которой предстала Джей Ло. Ей почти 50, а выглядит она на 25 максимум. Время над ней абсолютно не властно.

Дженнифер Лопес фото в купальнике публикует не так часто. Но на каждом, выставленном раз в несколько лет, выглядит безупречно. Ее фигура не портится с годами.

Дженнифер Лопес в купальнике

Феномен вечной молодости Дженнифер Лопес объясняется ее особым отношением к образу жизни. Вот некоторые из ее секретов.

Правильное питание

«Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина — всё это главные враги кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица», — говорит Дженнифер.

В ее меню нет ни сладкого, ни жареного, только вареные или приготовленные на пару блюда. Рацион знаменитости состоит в основном из свежих сезонных продуктов.

Из овощей она предпочитает брокколи, спаржу, зелень. Источником белков ей служит рыба и курица, источником углеводов — бурый рис и киноа.

Дженнифер очень строга к себе. В голливудской среде звезду даже называют занудой за то, что она не позволяет себе вольностей и излишеств. Даже во время шумных вечеринок Джей Ло всегда трезвая и с правильной едой на тарелке. Она — настоящий адепт здорового образа жизни.

Спорт

Дженнифер была физически активной всю жизнь. В пять лет она начала брать уроки танцев. В школьные годы занималась гимнастикой, бегом, входила в состав школьной команды по софтболу, принимала участия в национальных соревнованиях по бегу.

Свою карьеру она начинала как танцовщица и хореограф, а уже потом состоялась как актриса, певица и бизнес-леди. Публичность заставляла Джей Ло оставаться в хорошей форме, она много над ней работала.

Даже сейчас, в 49 лет, у нее прекрасный пресс, стройные ноги и роскошная пятая точка — это результат методичной работы в спортзале. Трижды в неделю она занимается фитнесом по вечерам: полчаса уходит на кардио и 40 минут на силовые нагрузки. А каждое ее утро начинается с 20-минутной йоги.

Уход за собой

Знаменитость считает лучшей косметикой здоровый ночной сон. По ее мнению, засыпать нужно до 12 и просыпаться не позже половины восьмого утра, чтобы отдохнуло и тело, и ум, и психика.

Правильный режим дня повышает рабочую эффективность, а для Дженнифер это очень важно. Ведь она до сих пор активно снимается, гастролирует, ведет телешоу, запускает свою личную линию одежды и парфюмов, да еще и воспитывает двоих детей.

«Контроль и самоконтроль» — девиз Дженнифер. Каждый делает свой выбор. Для кого-то образ жизни звезды кажется слишком скучным, чтобы его наследовать. А кто-то — восхищается ее организованностью.

Джей Ло не ищет праздных развлечений, ее цель — гармония и совершенство. Похоже, что она ее вполне достигла. Дженнифер Лопес в купальнике без Фотошопа выглядит превосходно. Она одна из немногих знаменитостей, которая может похвастаться таким телом в зрелом возрасте.