Без цветочка - ни денёчка Сайт о цветоводстве, садоводстве, огороде, домашних и диких животных, природе и многое о чём другом.
<h2>Энергетический салат для борьбы с анемией, холестерином, диабетом и лишним весом!</h2> <p><img src="//s.me

Энергетический салат для борьбы с анемией, холестерином, диабетом и лишним весом!



Энергетический салат для борьбы с анемией, холестерином, диабетом и лишним весом!

Этот салат очень прост в изготовлении, но он обеспечит наш организм большим количеством необходимых питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы наше тело было наполнено энергией и жизненной силой, в то же время вы можете использовать его для снижения веса.

Это отличное блюдо, чтобы похудеть здоровым способом, наслаждаясь хорошим вкусом!

Преимущества компонентов этого блюда для здоровья:

Для снижения сахара в крови и устранения симптомов диабета:

Бобовые являются источником сложных углеводов, белка, витаминов, минералов и клетчатки. Они имеют низкое содержание жира и, будучи пищей растительного происхождения, не содержат холестерина. Они идеальны для питания человека с диабетом. Его сложные углеводы всасываются медленнее, чем простые (сахар, сладости, мед, конфеты и т.д.), поэтому помогают предотвратить резкие увеличения уровня сахара в крови.

Энергетический салат

Этот салат имеет высокое содержание тиаминов, рибофлавина, ниацина и фолиевой кислоты. Первые три необходимы для производства энергии, а фолиевая кислота необходима для омоложения клеток.

Для борьбы с анемией и холестерином

100 грамм бобовых содержит приблизительно 17 граммов клетчатки — это важно, учитывая преимущества волокон для снижения уровня холестерина в крови и риск хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет и рак.

Если фасоль вызывает у вас проблемы с газообразованием или метеоризмом, , то перед приготовлением вымачивайте её в воде несколько часов, а затем тщательно промойте.

Без сомнения, бобовые очень питательны и здоровы. Не забудьте включить их в свой рацион, поскольку в дополнение к уменьшению анемии и холестерина, они помогают избавиться от лишнего веса.

Идеальный энергетический салат в восстановительных и диабетических диетах.

Ингредиенты:

  • 3 чашки черной фасоли / нута / красной фасоли
  • 1 красный перец — кубики
  • 1 желтый перец — кубики
  • 1/2 красный лук — нарезанный кубиками
  • 1 пучок петрушки — нарезать
  • 2 столовых ложки лимонного сока
  • 1 столовая ложка оливкового или льняного масла
  • Морская или гималайская соль по вкусу

Замочите фасоль или горох или нут на 7-8 часов, приготовьте и охладите. Смешайте все ингредиенты. По желанию можно добавлять зелень, пряности и семена.

Приятного аппетита!

Этот рецепт очень прост в приготовлении. Вы всегда можете добавлять и другие ингредиенты (помидор, свеклу, сельдерей, морковь, капусту и т.д.), это зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой


Источник: Энергетический салат для борьбы с анемией, холестерином, диабетом и лишним весом!
Опубликовал:
Теги: вкусные рецепты борьба вес Диабет салат холестерин

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 красоток с лишним весом.
10 красоток с лишним весом.
9
Живи правильно 16:09 24 июл 2016
Учёные: коллаген помогает в борьбе с лишним весом
Учёные: коллаген помогает в борьбе с лишним весом
0
Новости и Факты (НиФ) 09:12 19 мар 2018
Ошибка, которую совершают женщины с лишним весом летом
Ошибка, которую совершают женщины с лишним весом летом
10
Живи правильно 12:01 31 июл 2017
Женщинам после 40 это есть нельзя, ни в коем случае! Иначе проблем с лишним весом и кишечником не избежать…
Женщинам после 40 это есть нельзя, ни в коем случае! Иначе проблем с лишним весом и кишечником не избежать…
89
Капризулька 04:26 13 мар 2018
Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
37
Мир Путешествий 07:15 14 апр 2017
План диеты с отварным яйцом, который поможет вам потерять до 11 кг лишнего веса всего за 14 дней!
План диеты с отварным яйцом, который поможет вам потерять до 11 кг лишнего веса всего за 14 дней!
19
Капризулька 05:50 07 ноя 2018
Несколько явных проблем с лишним весом, не связанных с перееданием
Несколько явных проблем с лишним весом, не связанных с перееданием
5
Жизнь прекрасна 12:15 05 авг 2017
Вот как употреблять фиолетовый лук, чтобы избавиться от диабета, простуды, запора и укрепить сердце и сосуды!
Вот как употреблять фиолетовый лук, чтобы избавиться от диабета, простуды, запора и укрепить сердце и сосуды!
20
Цветик-семицветик 05:51 27 окт 2018
8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее
8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее
2
Этим нужно поделиться! 07:01 16 май 2018
Британский кардиолог удивил мир! Вот, что является причиной лишнего веса, болезней сердца и сосудов!
Британский кардиолог удивил мир! Вот, что является причиной лишнего веса, болезней сердца и сосудов!
1
Цветик-семицветик 03:34 03 сен 2018
Любопытные факты о людях с лишним весом
Любопытные факты о людях с лишним весом
28
Мир Путешествий 10:05 21 июн 2017
Салат оливье в виде свиньи
Салат оливье в виде свиньи
0
Этим нужно поделиться! 19:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства