Усталость надпочечников становится все более распространенной болезнью в современном обществе. Потому что мы постоянно находимся под большим стрессом.
Благодаря нашему плотному ежедневному графику и занятому образу жизни, мы слишком истощены, и наше здоровье платит за это высокую цену.
Что такое усталость надпочечников? Чем мы рискуем?
Небольшой стресс — это абсолютно нормально. Стресс даже помогает нам оставаться настороже, когда на карту поставлена наша безопасность.
Проблема заключается в хроническом стрессе, когда наше тело находится в аварийном режиме «борьбы с проблемами».
Как только надпочечники истощаются, качество нашей жизни начинает постепенно снижаться, и симптомы этого состояния становятся более очевидными.
Если в настоящее время вы страдаете от усталости надпочечников, то у вас могут возникнуть некоторые или все из следующих симптомов:
- Вам труднее справиться со стрессом, и вы не можете сосредоточиться.
- Вы долго пытаетесь заснуть, в результате у вас плохое настроение каждое утро.
- Вы можете испытать легкую депрессию, вы раздражительны и капризны.
- А также вы заметили, что часто болеете респираторными заболеваниями.
- У вас есть сильная тяга к соленым и/или сладким продуктам.
- Вы истощены — и эта усталость является регулярной, и вы не можете это объяснить.
У вас есть эти симптомы? Не бойтесь, нет причин для паники. Вот, что необходимо сделать!
Попытайтесь отказаться от обработанных продуктов, кофеина, сахара и искусственных подсластителей, а также научиться справляться и уменьшить стресс.
Попробуйте, например, медитацию или дыхательные упражнения. Это позволит вашему телу восстанавливаться естественным путем. А также один (или даже больше) из следующих напитков поможет вам получить желаемые результаты.
3 напитка для снятия усталости надпочечников
Они будут поддерживать функцию ваших надпочечников и помогать сбалансировать ваши гормоны.
1. Лимонный тоник с гималайской солью
Если вы страдаете от усталости надпочечников, то ваш уровень калия и натрия также влияет на то, что ваше тело находиться в дисбалансе.
Вам понадобятся:
250 мл фильтрованной воды
1/4 чайной ложки гималайской соли
свежий лимонный сок
Просто объедините все ингредиенты. Пейте этот напиток каждое утро и ещё один раз днем.
2. Напиток с высоким содержанием витамина С
Если ваши надпочечники работать, то они используют много витамина С, а это означает, что уровни этого витамина быстро истощаются.
Вам понадобятся:
1 стакан свежего апельсинового сока
1/2 стакана шпината
1/4 стакана черники
1 столовая ложка лимонного сока
щепотка качественной гималайской соли
Перемешайте и пейте его 1 раз в день, желательно утром.
3. Чай из корня валерианы
Этот чай помогает естественным образом уменьшить стресс, улучшить способность засыпать и восстанавливает функцию надпочечников. Этот травяной чай также рекомендуется от нервного напряжения.
Пейте чай с добавлением небольшого количества корня валерианы. А также можете комбинировать его с ромашкой и пить каждый вечер, прежде чем ложиться спать.
Попробуйте пить эти напитки всякий раз, когда вы попали в стрессовую ситуацию. Чтобы дать вашим надпочечникам необходимую поддержку для их правильного функционирования.
Источник: budetezdorovy.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
published on according to the materials
Комментарии (6)