В этой статье будет рассказано о том, как навсегда бросить свою никотиновую зависимость. «Навсегда» является важным уточнением, ведь вся проблема не в самом действии «бросания» курения, а в том, чтобы не схватиться за сигарету именно после всего проделанного над собой усилия.
Возможно это звучит слишком самоуверенно, но используя данный материал, вы гарантированно сможете бросить курить, так как здесь за основу взята человеческая психика и причины, по которой начинается курение и зависимость.
Многие могут не курить недели две, но вот навсегда заставить себя бросить курить мало кто может. На самом деле вся проблема в человеческой психике, а вовсе не в никотине и прочих вещах.
Некоторые люди считают, что бросать сигарету не нужно. Можно просто контролировать данный процесс, но я считаю, что контролируемого курения нет и быть не может. Здесь либо вы бросаете вредную привычку, либо она вас пожирает и вы становитесь её рабом.
Как можно бросить курить
Как бросить курить? Для начала необходимо узнать о причинах, из-за которых всё началось. Решив их, вы можете бросить курить, но не факт. Я расскажу о том, как сам лично бросал курить.
Дело в том, что давным давно я, куривший уже три года, шёл себе по городу с сигаретой во рту. И неожиданно сзади появляется один из родителей, после чего был испытан жуткий стресс, который навсегда выветрил из меня любые попытки закурить.
Кстати, интересный факт- если бросить курить и продержаться хотя бы месяца четыре, то на сигареты смотришь с отвращением, иногда от одного их вида сильно тошнит. Сужу по собственному опыту.
И не надо покупать всякие пояса и прочие вещи, благодаря которым вы якобы бросите курить. Нет, это бред, ведь проблема как уже было доказано, в человеческой психике, а ваш внутренний мир не поменяет ни одна вещь. Необходима жёсткая мотивация для того, чтобы бросить курить.
Возможно ещё специально поставить себя в стрессовую ситуацию, где не бросить курить просто невозможно. Заявить о своей цели как можно большему количеству знакомых. Поверьте, даже десятерых человек хватает для того, чтобы сдерживать себя и бросить вредную привычку.
Ну и самый последний способ, который имеет право на жизнь- используйте метод самовнушения. Недели через три вы перестанете испытывать привязанность к сигаретам и будете смотреть на них абсолютно безразлично. Это и будет работой над собственной психикой.
published on according to the materials
Комментарии (10)