Как часто вам не нравится то, как выглядите? Возможно, вы недовольны своим телом и не чувствуете себя привлекательной? Тогда эти советы непременно вам пригодятся.
Советы девушкам, которые не могут полюбить своё тело
Эти простые установки помогут всем, кому чуточку не хватает любви к себе…
Улыбайтесь своему отражению в зеркале
Считается, что зеркало — особый инструмент, с помощью которого мы можем увидеть себя так, как нас видят окружающие. Психологи советуют почаще подходить к нему, улыбаться своему отражению, а потом отмечать всё, что вам в себе нравится. При этом нельзя концентрироваться на недостатках! А за достоинства нужно непременно себя хвалить, причём от всей души.
Делайте себе комплименты
Психологи советуют делать себе как минимум три комплимента в день. Вначале это может быть тяжело, но вскоре вы привыкнете и это будет происходить автоматически. Ежедневно вспоминайте, что приятного и хорошего вам говорили окружающие. Будет полезно даже записать это на листок бумаги или занести в телефон. Как только почувствуете, что ваша уверенность и самооценка падают, перечитывайте все “приятности”, чтобы повысить настроение.
Долой одежду!
Ещё одним простым упражнением, направленным на то, чтобы привить любовь к своему телу, является хождение по дому в полуобнажённом виде. Почаще носите красивое нижнее бельё или купальник, но не беспокойтесь о недостатках своей фигуры. Желательно делать это на протяжении недели или двух. Так вы привыкнете к своему полуобнажённому телу и вскоре вас перестанут беспокоить собственные изъяны. После этого упражнения надеть лёгкое платье на выход или раздеться на пляже будет намного проще.
Источник фото: pixabay.com
Запишитесь на массаж
Многие женщины, стесняясь собственного тела, не могут быть раскрепощёнными в постели и не позволяют мужчине прикасаться к определённым частям тела. Чтобы не приходилось скрывать “проблемные” места, запишитесь на профессиональный массаж. Как это поможет? Во-первых, улучшится качество тела. Во-вторых, вы привыкнете к тому, что к вам прикасается чужой человек. В-третьих, вы заметите, что ваша самооценка улучшилась!
Вспоминайте, как хорошо выглядели в прошлом
Только воспоминания эти должны носить позитивный характер. Не сожалейте о том, что вы были моложе, красивее, стройнее и счастливее. Наоборот. Вспомните, что и в то время вас одолевали какие-то комплексы. Это упражнение поможет вам лучше понять себя, а также начать уважать собственное тело.
Источник фото: pixabay.com
Контролируйте мысли
Старайтесь замечать моменты, когда негативные мысли только-только появляются в вашей голове. В эту же минуту отсекайте их и переключайтесь на что-то хорошее. Измените мнение о самой себе. К примеру, вас не устраивает тот факт, что у вас маленькая грудь? Или, может, не нравится форма носа? Но вспомните, что всё то, что вы считаете изъянами, когда-то не помешало вам закрутить роман с любимым мужчиной. Наверняка ваш муж или молодой человек часто делает вам комплименты. Из-за чего же возникают негативные мысли? А всему виной стереотипы, которые вы сами вбили себе в голову. Чаще всего они не получают никакого подтверждения на практике.
Прекратите себя критиковать
Обычно критика в адрес самой себя означает, что девушка чересчур зациклена на том, что о ней думают окружающие. Возможно, она всё время вспоминает какие-то старые обиды, которые берут начало ещё в детстве. Может быть так, что девушка боится повторения какой-то неудобной ситуации. Старайтесь чаще прислушиваться к мнению тех, кто вам небезразличен, поскольку человек, который вас любит, не станет критиковать.
Займитесь своей осанкой
Правильная осанка делает девушек более привлекательными, поэтому непременно стоит заняться этим вопросом. Ежедневно стойте по пятнадцать минут, вплотную прижавшись спиной к стене. Это упражнение нужно чередовать с хождением по комнате с книгой на голове.
Психологи считают, что неуверенные в себе люди всегда сутулятся и не чувствуют себя привлекательными.
Источник фото: pixabay.com
Никогда себя ни с кем не сравнивайте
Забудьте о привычке сравнивать себя с моделями, актрисами, более успешными и красивыми подругами, с незнакомыми женщинами на улице. Помните, что вы уникальны, как и ваше тело. Второго такого нет ни у кого в мире. Когда вы признаете собственную исключительность, вам будет легче жить в гармонии с собой.
Любите себя, дорогие девушки!
published on according to the materials
Комментарии (0)