Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Как прожить долго: 7 вещей, которые стоит прекратить делать, чтобы прожить долгую жизнь

Все мы представляем себе счастливую старость: красивый дом, окружение родных, уют и спокойствие. Но будет ли это так, зависит от того, как вы живете сегодня. И есть много привычек, которые мешают построить то желанное будущее из своих фантазий. Как прожить долго и что стоит прекратить делать, если вы хотите прожить долгую полноценную жизнь?

1. Отдыхать сидя

Посмотреть кино с друзьями, выспаться, посидеть в парке — эти все занятия приятные и хорошие, от них отказываться вовсе не стоит. Но стоит прекратить ограничивать себя только сидячим отдыхом. Особенно, если ваша работа тоже не требует физической активности.

Найдите себе занятие, чтобы регулярно двигаться — бег, йога, просто пешие длинные прогулки, теннис или туристические походы.

2. Неправильно питаться

Многие начинают следить за своим питанием с целями похудеть, избавиться от боков, быть стройнее и красивее. Но даже если ваша внешность вас устраивает, это не значит, что можно есть все подряд. Необходимо заботиться о том, чтобы организм получал достаточно воды и витаминов, регулировать количество жирной и вредной пищи. Все это влияет не только на внешний вид, но и в первую очередь — на здоровье.

3. Отказываться от изучения нового

Умственная активность так же важна, как и физическая. Мозг начинает стареть тогда, когда вы уже не питаете его новой информацией. Старайтесь время от времени браться за изучение чего-то нового: осваивать незнакомое занятие, читать литературу, за которую не брались раньше, интересоваться новыми непонятными темами. Это помогает даже в солидном возрасте не терять интерес к жизни и быть готовым к переменам в мире.

4. Бояться возраста

«Я уже не в том возрасте», чтобы выучить английский / завести нового друга / поменять работу / жениться во второй раз / заняться спортом. Страх заставляет человека отказываться от своих желаний, опираясь на возраст. С таких моментов вы сами начинаете считать себя старым и ни к чему не пригодным, а это полная противоположность рвению к долгой жизни.

5. Игнорировать психологические проблемы

Вот и один из самых важных пунктов в списке: физические и умственные способности не позволят вам обрести гармонию, если нет здоровья психологического. Игнорирование проблем во взрослой жизни может привести к тому, что они станут тем, о чем вы будете думать всю старость. А никто не проживет долго, пребывая в постоянном угнетении. О своем счастье и внутренней гармонии нужно заботиться всегда.

6. Экономить на себе

Некоторые люди начинают экономить на всем: не покупают себе годами новую одежду, не получают необходимые витамины потому, что экономят на еде, живут скучно и ничем не интересуются потому, что экономят на досуге. Даже на походах к врачу и собственном здоровье экономят. Но зачем экономить деньги, если у вас нет возможности жить полноценной жизнью?

7. Потакать вредным привычкам

О вредных привычках есть что сказать. Это курение, употребление алкоголя, недосыпание и пребывание в постоянном стрессе, переедание и многое другое.

Да, никто не может быть идеальным на протяжении всей жизни. Но всегда нужно знать меру, и особенно в таких вещах. Если вредная привычка — это неправильное питание, то нужно не забывать после срыва контролировать свой рацион. Если вы употребляете алкоголь, то нужно понимать меру и не превращать это в проблему, ведь все эти вещи влияют на вашу дальнейшую жизнь.

Ваше будущее определяет то, что вы делаете сейчас, так что не забывайте заботиться о себе и находить время для переосмысления своих привычек и стремлений. Тогда все будет так, как и планировалось — «долго и счастливо».

Источник: likeni.info

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой


Источник: Как прожить долго: 7 вещей, которые стоит прекратить делать, чтобы прожить долгую жизнь
Автор:
Теги: Интересное вокруг Жизнь facebook Алкоголь английский Бег

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Галина Струнникова 
В любви все возросты покорны!Человек в любом возросте имеет право на счастливую жизнь!Наши любимые детки хотят сделать изгоями нашей личной жизни.Я лично живу полноценной жизнью! всем желаю радости,счастья,личной жизни и возможности!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 вещей, которые мы должны прекратить романтизировать, чтобы сделать нашу жизнь лучше
10 вещей, которые мы должны прекратить романтизировать, чтобы сделать нашу жизнь лучше
10
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:43 04 янв 2023
Вот чего не стоит делать, чтобы мужчина не обнаглел
Вот чего не стоит делать, чтобы мужчина не обнаглел
36
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:46 09 ноя 2020
5 вещей, которые не нужно делать для мужчин
5 вещей, которые не нужно делать для мужчин
71
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:55 05 дек 2020
7 вещей, которые не стоит делать у себя на даче, чтобы не иметь проблем с законом
7 вещей, которые не стоит делать у себя на даче, чтобы не иметь проблем с законом
3
Человек познаёт мир 03:30 04 мар 2024
Признаки того, что человек проживет долго. Что говорят ученые?
Признаки того, что человек проживет долго. Что говорят ученые?
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:00 09 май 2025
12 вещей, которые нужно прекратить делать в течение следующих 12 месяцев
12 вещей, которые нужно прекратить делать в течение следующих 12 месяцев
28
Женский каприз 17:36 20 сен 2020
3 секрета бабушки, как прожить до 100 лет
3 секрета бабушки, как прожить до 100 лет
13
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:47 16 ноя 2020
6 простых, мудрых секретов, которые помогут вам прожить жизнь счастливо...
6 простых, мудрых секретов, которые помогут вам прожить жизнь счастливо...
4
Интересный мир 17:21 22 июн 2023
Как прекратить отношения с мужчиной: очищаем свой мир от недостойных парней
Как прекратить отношения с мужчиной: очищаем свой мир от недостойных парней
16
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:57 30 авг 2019
10 запретных вещей, которые не стоит делать в Японии, чтобы не попасть впросак
10 запретных вещей, которые не стоит делать в Японии, чтобы не попасть впросак
9
Человек познаёт мир 05:30 09 янв 2024
9 вещей, которые надо успеть сделать в декабре, чтобы в новом году было счастье и достаток
9 вещей, которые надо успеть сделать в декабре, чтобы в новом году было счастье и достаток
29
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:18 15 дек 2020
12 стрессовых вещей, которые нужно прекратить терпеть
12 стрессовых вещей, которые нужно прекратить терпеть
3
Человек познаёт мир 04:45 03 авг 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства