Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Льняное масло лечит астму, склероз, артрит… Только нужно правильно принимать!

Растительное масло из семян льна изобрели много веков назад, но позже его вытеснили более дешевые и простые в производстве аналоги — подсолнечное, оливковое, кукурузное. Только сейчас, когда в моду вошло правильное питание, льняное масло стало набирать популярность ввиду своей полезности.

И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, какая польза льняного масла для организма, какие есть способы применения и как не навредить себе, используя этот продукт.

© DepositPhotos

Чем полезно льняное масло

Льняное масло — лучший источник ненасыщенных жирных кислот. Продукт уникален тем, что состоит на 60 % из кислоты омега-3, концентрация которой тут в 2 раза выше, чем в рыбьем жире.

А ведь омега-3 и омега-6 не вырабатываются организмом, поэтому должны поступать вместе с пищей. К слову, льняное масло состоит из омега-6 на 16 %, из омега-9 — на 10&nbsp%.

© DepositPhotos

Умеренное употребление ненасыщенных жирных кислот положительно сказывается на общем иммунитете, расширяет сосуды, успокаивает нервы, служит профилактикой атеросклероза, оказывает желчегонный и послабляющий эффект.

Включая льняное масло в рацион, человек предупреждает развитие таких болезней, как инсульт, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет. Терапевтический эффект масла лечит астму, склероз, артрит и кожные заболевания.

© DepositPhotos

Отдельно стоит сказать о пользе льняного масла для мужчин. Употребление продукта естественным образом улучшает выработку половых гормонов, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает физические данные организма, служит профилактикой рака прямой кишки.

© DepositPhotos

Льняное масло — натуральный продукт, который может вызывать аллергию. Поэтому начинать употребление продукта следует небольшими порциями. Дневная норма льняного масла для взрослого человека составляет 1–2 ст. л. Можно принимать утром за 30 минут до завтрака или попросту заправлять салаты. Не рекомендуется беременным, а также людям с болезнями желудка и поджелудочной железы.

© DepositPhotos

По вкусу качественное льняное масло напоминает как раз рыбий жир. Необычный горьковатый вкус отпугивает даже любителей здоровой пищи, поэтому льняное масло часто разбавляют другими маслами.

Жарить на льняном масле запрещено, ведь при нагревании оно утрачивает полезные качества и образовывает канцерогены. Хранить продукт следует в темном и холодном месте в плотно закрытом емкости. Большой сосуд льняного масла покупать бессмысленно, ведь после вскрытия тары оно хранится не больше месяца.

© DepositPhotos

Льняное масло заслуживает, чтобы его включили в ежедневный рацион. Регулярное употребление продукта положительно сказывается на функционировании всего организма. А еще медики используют льняное масло в лечебных целях или как косметическое средство для ухода за кожей и волосами.

Поделись статьей в социальных сетях, пусть друзья также узнают о многогранной пользе льняного масла.

published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Льняное масло лечит астму, склероз, артрит… Только нужно правильно принимать!
Опубликовал:
Теги: Полезные советы астма масло facebook болезнь

Комментарии (24)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Жанар Бисенбаева 
Делала маску для волос, в интернете нашла, написано что просто чудо. Но очень пожалела, никак не могла смыть, мучилась неделю, чем только не мыло. Закончила целую бутылку новой шампуни. Мыло хозяйственным мылом. Задолбалась и в оконцовке перешла на фэри и смыла наконец-то. И то думаю с фэри смылась только потому, что до этого мыла сто раз
Татьяна Космынина 
Омега 3 в льняном масле усваивается намного хуже, чем с рыбьего жира. Кроме того, те у кого дискинезия желче-выводящих путей, тем лучше воздержаться от этого масла потому что оно сужает протоки в печени. Если в масле появилась горчинка, то такое масло нельзя принимать в пищу (это первый признак прогоркания жира). Всем доброго здоровья и мудрости.
Петрова Р.
Так вроде оно и должно быть горьковатым? "...Необычный горьковатый вкус отпугивает даже любителей здоровой пищи, поэтому..."
Просто Читатель
Оно не должно быть горьким. Старое масло становится горьким. Я пробовала свежайшее льняное масло, которое при мне отжали холодным способом. Оно имеет ореховый, даже слегка сладкий вкус. Очень вкусное!
Olena Leschinska
Льняное масло - очень нежный продукт. Только холодного отжима и только в темной стеклянной таре. На свету прогоркает мгновенно и становится ядовитым. По этой причине во Франции было долгое время запрещено к продаже. Свежее масло пахнет цветами и орехами, нежный тонкий аромат. Открытую бутылку масла хранят в холодильнике, так же как и другие виды масел. В этой статье очень много неточной информации. Будучи медицинским переводчиком в Лозанне, я знакома с работами «первооткрывателя» этого продукта и уже 15 лет перевожу консультации врача, осознающего ценность Омега-3. Очень полезно свежее и внутрь!
Лена Кашева 
Пить надо только свежее. А в магазинах на полеах стоит уже старое и горькое. И в аптеках тоже старое. Где и как купить правильное?
Татьяна Копусова
Все очень правильно, проверено, эффект в плане здоровья изумительный
Natalia Serra 
Как испытать пользу от применения масла? Использую, но где эффект?
Лариса Якуба(Свидлер) 
У нас свежее не купишь. Стоит годами даже в аптеке. Горькое
Валентина Фарленкова 
А можно принимать с язвой 12 перстной. И ещё мне убрали камни в желчного.
Людмила Ковтанюк 
Я предпочитаю пить Омега3-6-9 . все в одной капсуле .Всегда есть срок годности удобно , что в капсуле. а главное полезно все три омеги в одной капсуле. Минимум по одной капсуле два раза в день перед едой.
Татьяна Субботина 
Я тоже пью в капсулах. А так очень жирное и горькое, невозможно проглотить.
Наталья Воронова 
Полно продуктов, полезных для здоровья, а льняное масло, действительно, горькое и невкусное.
Наталья Васильева 
На продуктовых рынках в павильонах, специализирующихся на продаже масла, спрашиваю у продавцов. В-основном, советуют вологодское. и подсказывают, какое имеется не горькое, потому что вологодского льняного масла очень много.
Марина А 
Тоже хочу купить, как раз выбираю производителя. На сегодняшний день ем семена льна,купила в аптеке,добавляю в кашу,йогурт и кефир по 10-20г в день.
Майра Айтбаева
Очень хорошо помогает от порезов, ран, кутикулы и и.п Проверенный вариант, как живица
нина голованова 
Купила в аптеке очень хорошее масло
Вера
Покупаю льняное масло в сетевом супермаркете (Самбери), всегда свежее, горького вкуса нет, добавляю в овощные салаты, на вкус приятное, но мне нравится вкус поярче, поэтому добавляю еще кунжутное масло или нерафинированное подсолнечное. Считаю, что если можно получить витамины из еды, лучше это делать с помощью продуктов. Если не получается, то, конечно, нужно прибегать к помощи витаминов в таблетках. Еще люблю печень трески в консервах, она является одним из лидеров среди продуктов по содержанию Омега-3.
Альпика
А я бы сказала наоборот- льняное масло может повредить суставам, потому что в нём гораздо больше омеги 6, чем омеги-3. А она является в свою очередь провоспалителем. Куда полезнее будет дикая жирная рыба и орехи. Ну а так конечно, если боли и воспаление уже есть, принимайте эваларовскую настойку сабельника. Она хорошо всё это дело снижает, при этом не вредит желудку. Советую взять на вооружение.
Евгения КарЕВа 
Так как же его принимаь? :-)
Rita
На пряник немного налить - так вкуснее).
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как правильно ухаживать за руками дома
Как правильно ухаживать за руками дома
7
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:36 25 сен 2020
Как правильно воспитать мужа
Как правильно воспитать мужа
55
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:19 26 мар 2020
Гадание по первым морщинам: как научиться принимать свой возраст
Гадание по первым морщинам: как научиться принимать свой возраст
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:17 30 апр 2022
Этого никто не сделает за тебя: 21 вещь, о которой нужно успеть рассказать дочери.
Этого никто не сделает за тебя: 21 вещь, о которой нужно успеть рассказать дочери.
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:12 13 авг 2020
Как правильно найти любовника
Как правильно найти любовника
113
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:17 31 янв 2020
Как разделить теплицу под огурцы и помидоры правильно
Как разделить теплицу под огурцы и помидоры правильно
8
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:21 21 апр 2018
Как правильно признаваться в измене
Как правильно признаваться в измене
19
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:22 01 янв 2020
15 самых полезных продуктов для женщины
15 самых полезных продуктов для женщины
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:12 21 фев 2020
Как правильно общаться с врачом
Как правильно общаться с врачом
66
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:36 16 янв 2020
7 вопросов священнику о том, как правильно прожить Великий пост
7 вопросов священнику о том, как правильно прожить Великий пост
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:00 04 мар 2020
Принципы ЗОЖ: что следует знать о жирах в рационе?
Принципы ЗОЖ: что следует знать о жирах в рационе?
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:52 31 мар 2021
Звёзды, у которых не было ни богатства, ни знаменитой родни, но они проделали крутой путь и покорили миллионы сердец
Звёзды, у которых не было ни богатства, ни знаменитой родни, но они проделали крутой путь и покорили миллионы сердец
0
Интересный мир 22:28 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства