Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Любимый салат худых сеньорит «Испанский»: ешь сколько угодно, от него не поправишься!

Моя подруга Лена сразу после института выскочила замуж и уехала жить в Испанию. Мы хорошо общались, и как-то она позвала меня в гости. Стоит отметить, что еще со школы Лена была пышечкой и очень комплексовала по этому поводу. Однако приехав к ней, я увидела, что подруга похудела и очень похорошела.

© DepositPhotos

Сама она рассказала, что сразу по приезде стала следить за своим питанием и всерьез занялась похудением. Вся еда, которую готовила Лена, была хоть и диетической, но чертовски вкусной. Но особенно мне пришелся по вкусу один легкий салат без майонеза. Рецепт легкий до невозможности и «Так Просто!» делится им с тобой.

Салат с сыром фета

Ингредиенты

  • 1 банка зеленых оливок
  • 1 пучок листьев салата
  • 8 свежих шампиньонов
  • 100 г сыра фета
  • 2 ст. л. оливкового масла

Приготовление

  • Грибы почисти, хорошенько вымой и нарежь тонкими дольками.

    © DepositPhotos

  • Теперь слей из оливок жидкость в отдельною емкость и помести в нее грибы. Оставь примерно на 10–15 минут.

  • Оливки нарежь небольшими кружочками. Я выбираю оливки, фаршированные лимоном, так салат приобретает легкий цитрусовый аромат. Главное, выбирай оливки без косточки, с ними легче работать.

    © DepositPhotos

  • Листья салата порежь или порви руками на небольшие куски. Я люблю когда кусочки совсем мелкие, а ты делай на свой вкус.

    © DepositPhotos

  • С грибов слей рассол, сыр разомни вилкой и затем смешай все ингредиенты вместе. Теперь заправь оливковым маслом и можешь наслаждаться этой вкуснятиной. Солить не стоит, ведь оливки дадут достаточно соли.

    © DepositPhotos

  • Вот такой вот легкий, нежирный и очень оригинальный салат по настоящему испанскому рецепту. Для тех, кто следит за фигурой, это настоящая находка, а не салат. Он прекрасно утоляет голод и от него совсем не поправляешься. Наслаждайся!

    Если этот салат слишком экзотичный для тебя, можешь попробовать другой рецепт легкого салата на скорую руку из моркови и семечек.

    Даже на диете хочется сладкого, и на такой случай у нас есть особый рецепт вкусного пирога, от которого не потолстеешь.

    Понравился рецепт? Тогда обязательно делись с друзьями!

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Любимый салат худых сеньорит «Испанский»: ешь сколько угодно, от него не поправишься!
    Автор:
    Теги: вкусные рецепты салат

    Комментарии (27)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Наталья Маркеева
    вы худых испанок видели? я-нет :)
    Елена Угляница
    оливки возбуждают аппетит, вряд ли похудеешь
    iren b
    Да такие что угодно для хайпа напишут, Наталья
    НАТАЛИ БУДАРИНА
    Грибы промариновать 15 мин.и отправить всалат без тепловой обработки?
    Елена Ш
    Да, конечно, для шампиньонов этого достаточно
    Асмила Асмила 
    Да... есть рецепты, где даже сырые тонко нарезанные кладут на бутерброды. вкусно
    Таня Лебедева
    Там же написано грибы ПОРЕЖЬ ТОНКИМИ ЛОМТИКАМИ И ОБЖАРЬ
    Лилия Я 
    Грибы почисти, хорошенько вымой и нарежь тонкими дольками.
    Надежда Серебрякова-Блейдер 
    три раза прочла, спасибо запомнила,нет слова обжарь
    Писатель Альзира
    Сколько раз этот салат делала и не знала, что он называется "Испанский". Вот это номер!
    Асмила Асмила 
    Интересный салат. Спасибо. Уже хочу сделать
    ирина бендерская 
    моя любимая закуска-шляпки шампиньонов разрезать вдоль на 2 части и намазать майонезом с чесноком и поперчить.Шампиньоны сырые...Очень вкусно !!!
    Аля Иванова
    Ну да похудеешь, но и желудок будет не в восторге
    Луиза Шуаипова 
    Я ОБДАЮ ГРИБЫ КИПЯТКОМ
    Зиля Каримова 
    Сырые грибы организму очень сложно переварить.Лучше их предварительно отварить 15', а потом мариновать 10'.
    Алсу Сагирова 
    Очень интересный рецепт...никогда не ела сырые шампиньоны..
    Ирина Алпатова
    Сырые грибы употреблять не буду. Как бы вкусно это не было.
    Надежда Цулая 
    Спасибо за интересный рецептик! Обязательно попробую!
    Зиля Каримова 
    Оливковое масло заменить льняным и тогда будет просто идеально!
    Коржова Е
    А если горчичным "Горлинка" - тоже супер... Только его трудно достать.
    Людмила Головченко 
    Может быть я придираюсь, но ни на одном фото готового салате грибов не видно. Фото в конце, вообще, кажется с белком яйца. А первое фото с перцем.
    Галина Ильина 
    Для меня и так шампиньоны это поганки, а уж сырые, извините, это для изощрённых гурманов
    Галя Чичелова 
    Очень вкусный салат..внучка делала...спасибо!!!
    Валентина Яковлева 
    Спасибо,сегдня же постараюсь приготовить этот салатик.
    Тамара Савчук 
    Нужно попробовать сделать
    Сергей Скрипников
    А мороженные шампиньоны подойдут?
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Наш любимый  салат "Сельдь под шубой"
    Наш любимый салат "Сельдь под шубой"
    1
    Женский сайт 12:45 29 окт 2017
    Психологический тест «Какой твой любимый цвет»
    Психологический тест «Какой твой любимый цвет»
    6
    Сайт обо всём и для всех 15:51 08 сен 2023
    Любимый праздничный салат «Муравейник» — всегда в центре стола!
    Любимый праздничный салат «Муравейник» — всегда в центре стола!
    5
    Сад огород дача и все самое интересное 04:27 23 ноя 2018
    Сколько стоит труд домохозяйки
    Сколько стоит труд домохозяйки
    55
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:25 08 окт 2019
    Витаминный салат из цветной капусты
    Витаминный салат из цветной капусты
    12
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:15 24 июл 2018
    Салат «Колдунья» с копченой курицей приворожит кого угодно
    Салат «Колдунья» с копченой курицей приворожит кого угодно
    12
    Сад огород дача и все самое интересное 16:11 14 авг 2018
    30 доказательств того, что дети могут спать где угодно, как угодно и когда угодно
    30 доказательств того, что дети могут спать где угодно, как угодно и когда угодно
    0
    Интересный мир 10:45 26 авг 2016
    ЕСТЬ НАДО МЕНЬШЕ. А СКОЛЬКО ИМЕННО?
    ЕСТЬ НАДО МЕНЬШЕ. А СКОЛЬКО ИМЕННО?
    42
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:29 21 мар 2021
    Салат с крабовыми палочками и кукурузой — Новогодний салат
    Салат с крабовыми палочками и кукурузой — Новогодний салат
    1
    Сад огород дача и все самое интересное 04:25 18 дек 2016
    Мой любимый рецепт мясной солянки домашней
    Мой любимый рецепт мясной солянки домашней
    2
    Застолье 01:43 02 ноя 2023
    Брак существует столько, сколько хочет женщина?
    Брак существует столько, сколько хочет женщина?
    80
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:55 07 май 2020
    5 уловок владельцев кафе и ресторанов, которые вредят нашему организму
    5 уловок владельцев кафе и ресторанов, которые вредят нашему организму
    1
    Человек познаёт мир 09:30 Вчера

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства