Не трогайте столик! Причины, из-за которых вам плохо в самолете

Ничто не сравнится с предрейсовым волнением, которое происходит с вами на пути в аэропорт. Турбулентность, большое скопление людей, высота — понятно, почему так много больных при взлете. Хотя вы не сможете учесть все факторы, вот несколько из них, способных провоцировать вас.

Вы выбираете не те места для сидения

Верите или нет, но вы можете чувствовать себя плохо из-за того, что оказываетесь не в то время, не в том месте. Ученые недавно исследовали, как микробы перелетали по самолету. По результатам было выдвинуто доказательство того, что те, кто находятся в проходе, вступают в контакт с большими видами вирусов

Вы пьете недостаточно воды

В самолетах сухой воздух, из-за чего глаза и слизистые быстро высушиваются. Выпивая много воды перед и во время полета, вы помогаете своему организму не сдаваться в полете.

Вы не дезинфицируете свой поднос

В 2015 году исследование различных поверхностей самолета показало, что на подносе в восемь раз больше микробов, чем на кнопке слива в туалете. Микробов несколько десятков видов, среди них и тот, который вызывает диарею и кожные заболевания. Как только вы садитесь в самолет, протрите свой откидной столик салфеткой или жидкостью для мытья рук со спиртом — специалисты утверждают, что это спасет вас от неприятностей на борту.

Вы часто ходите в туалет во время полета

Большинство общественных туалетов могут заставить вас испытывать неприязнь, а в самолетах еще и слишком тесно для комфортного пребывания. Если попытаться сосчитать, то как минимум треть пассажиров заходят в кабинку. Следовательно, там должно быть больше всего бактерий. Доктор Чарльз Герба провел исследование, в ходе которого проверил ручки, кнопки смыва, раковины на наличие бактерий. Было установлено, что на каждом предмете были следы грязи после справления нужды.

Лучше всего, если вы пойдете в ванную комнату еще перед полетом или потерпеть до отеля. Но если уж и пользоваться туалетом в самолете, то только с применением бумажных салфеток и одноразовых полотенец.

Вы либо переедаете, либо не доедаете

Ассоциация владельцев и пилотов воздушных самолетов рекомендует избегать соленых закусок, которые могут обезвожить, снэков, жирной пищи, которая легко может вызвать расстройство желудка. Придерживайтесь цельнозерновых продуктов, и вы доберетесь до другого города без серьезных проблем. Как говорится, «ты то, что ты ешь».

Вы недостаточно спите перед полетом

Если вы думаете, что вам нужно не спать всю ночь, чтобы выспаться в самолете — подумайте еще раз. Переутомление может сделать вас восприимчивым к укачиванию. Это подтверждает Кливлендская клиника. Самое необъяснимое — это сбить свой режим сначала в прошлом городе, а потом по прилету лечь совсем в другое время.