Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Ошибки за завтраком, влияющие на продолжительность жизни

Кто бы мог подумать, что большинство женщин совершают одни и те же ошибки за завтраком, которые сокращают продолжительность жизни? А ведь именно от утренних часов зависит настроение на целый день. Что же нужно делать, чтобы прекрасно себя чувствовать, продуктивно работать, а заодно остановить преждевременное старение?

4 ошибки во время завтрака, которые влияют на продолжительность жизни

Что нужно делать, а чего делать нельзя, чтобы прожить дольше? Не совершайте этих ошибок!

Источник фото: pixabay.com

1. Отказ от завтрака

Никогда не отказывайтесь от завтрака, пусть даже вы не очень-то и голодны по утрам. Учёные выяснили, что люди, которые едят почти сразу после пробуждения, на восемьдесят семь процентов реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Да и ожирение у них практически не встречается, ведь они полноценно питаются, а, значит, имеют отличный обмен веществ.

2. Кофе на голодный желудок

Нельзя пить ароматный напиток на голодный желудок, поскольку это очень вредит организму. Дело в том, что кофе влияет на уровень глюкозы крови (если его пить именно натощак). А все любители насладиться им до завтрака частенько становятся постоянными “гостями” у гастроэнтеролога.

Возьмите себе за правило выпивать стакан тёплой воды натощак, а кофе пить только после первого приёма пищи.

3. Бекон на завтрак

Оказывается, в яичницу на завтрак лучше не добавлять кусочки бекона. Даже один ломтик может увеличить риск онкологии на целых двадцать процентов!

Кстати, диетологи считают, что отличной и полезной альтернативой бекону будет красная рыба или курица.

Источник фото: pixabay.com

4. Сок натощак

Кто бы мог подумать, что выпитый на голодный желудок сок может быть вреден? Тем не менее, это правда. Даже один стакан фреша повышает риск появления диабета на пятнадцать-двадцать процентов. Гораздо лучше есть свежие фрукты целиком, поскольку в них содержится клетчатка (которая теряется, если приготовить из них сок).

Кроме всего вышеперечисленного стоит помнить, что на завтрак нужно употреблять пищу с высоким содержанием белков и полезных жиров. Например, яйца и авокадо.

Все эти рекомендации, если регулярно им следовать, помогут вам увеличить продолжительность жизни и отлично себя чувствовать!

published on dasago.ru according to the materials e-w-e.ru


Источник: Ошибки за завтраком, влияющие на продолжительность жизни
Автор:
Теги: мудрые советы Жизнь завтрак ошибка e авокадо

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Тофеенко 
Насчет сока - 100 процентов, раздражает слизистую... как и кофе. поэтому только кашки...
Светлана Иванова 
Думаю,больше чего "нельзя",кроме перечисленного)))
Сергей Веселый 
За стакан фреша нужно много кэша. Не читайте этот треш!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
4 особенности в поведении манула, которые не дают дикому коту стать чьим-то завтраком
4 особенности в поведении манула, которые не дают дикому коту стать чьим-то завтраком
1
Человек познаёт мир 15:30 18 ноя 2023
4 ошибки, которые могут стоить вам отношений
4 ошибки, которые могут стоить вам отношений
20
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:22 16 фев 2021
Продолжительность жизни биологически не ограничена
Продолжительность жизни биологически не ограничена
0
Общество и я 19:00 11 фев 2017
Мировое исследование «голубых зон» Земли: 10 правил долгой счастливой жизни
Мировое исследование «голубых зон» Земли: 10 правил долгой счастливой жизни
26
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:57 24 мар 2021
4 роковые женские ошибки в отношениях
4 роковые женские ошибки в отношениях
27
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:43 14 май 2020
10 фактов о жизни в Швейцарии, которые могут озадачить любого туриста
10 фактов о жизни в Швейцарии, которые могут озадачить любого туриста
13
Человек познаёт мир 10:30 03 окт 2023
Топ-3 ошибки в макияже для женщин после 50 лет
Топ-3 ошибки в макияже для женщин после 50 лет
13
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:10 09 июл 2020
Как образ жизни влияет на здоровье сердца: 7 факторов
Как образ жизни влияет на здоровье сердца: 7 факторов
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:14 30 апр 2022
Правила жизни в 20, 30, 40 и 50 лет
Правила жизни в 20, 30, 40 и 50 лет
13
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:14 25 апр 2022
Как не повторять ошибки родителей в собственных отношениях: 3 шага
Как не повторять ошибки родителей в собственных отношениях: 3 шага
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:27 29 мар 2022
10 удивительных фактов о жизни, которые понимаешь только с возрастом
10 удивительных фактов о жизни, которые понимаешь только с возрастом
5
Человек познаёт мир 05:30 24 июл 2023
Несколько слов о сложной энергетике старых вещей
Несколько слов о сложной энергетике старых вещей
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 22:51 22 июн 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства