Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Ошибки за завтраком, влияющие на продолжительность жизни

Кто бы мог подумать, что большинство женщин совершают одни и те же ошибки за завтраком, которые сокращают продолжительность жизни? А ведь именно от утренних часов зависит настроение на целый день. Что же нужно делать, чтобы прекрасно себя чувствовать, продуктивно работать, а заодно остановить преждевременное старение?

4 ошибки во время завтрака, которые влияют на продолжительность жизни

Что нужно делать, а чего делать нельзя, чтобы прожить дольше? Не совершайте этих ошибок!

Источник фото: pixabay.com

1. Отказ от завтрака

Никогда не отказывайтесь от завтрака, пусть даже вы не очень-то и голодны по утрам. Учёные выяснили, что люди, которые едят почти сразу после пробуждения, на восемьдесят семь процентов реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Да и ожирение у них практически не встречается, ведь они полноценно питаются, а, значит, имеют отличный обмен веществ.

2. Кофе на голодный желудок

Нельзя пить ароматный напиток на голодный желудок, поскольку это очень вредит организму. Дело в том, что кофе влияет на уровень глюкозы крови (если его пить именно натощак). А все любители насладиться им до завтрака частенько становятся постоянными “гостями” у гастроэнтеролога.

Возьмите себе за правило выпивать стакан тёплой воды натощак, а кофе пить только после первого приёма пищи.

3. Бекон на завтрак

Оказывается, в яичницу на завтрак лучше не добавлять кусочки бекона. Даже один ломтик может увеличить риск онкологии на целых двадцать процентов!

Кстати, диетологи считают, что отличной и полезной альтернативой бекону будет красная рыба или курица.

Источник фото: pixabay.com

4. Сок натощак

Кто бы мог подумать, что выпитый на голодный желудок сок может быть вреден? Тем не менее, это правда. Даже один стакан фреша повышает риск появления диабета на пятнадцать-двадцать процентов. Гораздо лучше есть свежие фрукты целиком, поскольку в них содержится клетчатка (которая теряется, если приготовить из них сок).

Кроме всего вышеперечисленного стоит помнить, что на завтрак нужно употреблять пищу с высоким содержанием белков и полезных жиров. Например, яйца и авокадо.

Все эти рекомендации, если регулярно им следовать, помогут вам увеличить продолжительность жизни и отлично себя чувствовать!

published on dasago.ru according to the materials e-w-e.ru


Источник: Ошибки за завтраком, влияющие на продолжительность жизни
Опубликовал:
Теги: мудрые советы Жизнь завтрак ошибка e авокадо

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Тофеенко 
Насчет сока - 100 процентов, раздражает слизистую... как и кофе. поэтому только кашки...
Светлана Иванова 
Думаю,больше чего "нельзя",кроме перечисленного)))
Сергей Веселый 
За стакан фреша нужно много кэша. Не читайте этот треш!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Рекорд продолжительности совместной жизни поставила еврейская пара
Рекорд продолжительности совместной жизни поставила еврейская пара
20
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:13 26 ноя 2021
Какие ошибки женщины портят ей жизнь
Какие ошибки женщины портят ей жизнь
55
Сайт обо всём и для всех 15:14 02 окт 2021
Когда посадить виноград Когда посадить виноград
HR-специалист Валинуров объяснил влияет ли время на года на количество вакансий
HR-специалист Валинуров объяснил влияет ли время на года на количество вакансий
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:02 12 янв 2022
Ошибки, которые мы все совершаем с утра
Ошибки, которые мы все совершаем с утра
17
Человек познаёт мир 11:43 22 сен 2021
10 худших продуктов для завтрака, которые принесут больше вреда, чем пользы
10 худших продуктов для завтрака, которые принесут больше вреда, чем пользы
12
Человек познаёт мир 09:31 01 янв 2022
Почему мужчины уходят от хороших женщин: цитата Татьяны Устиновой
Почему мужчины уходят от хороших женщин: цитата Татьяны Устиновой
43
Сайт обо всём и для всех 07:08 16 янв 2022
13 шагов к отличной сексуальной жизни
13 шагов к отличной сексуальной жизни
15
Человек познаёт мир 08:46 07 янв 2022
Родила в 50 лет: как складывается жизнь этой семьи спустя 6 лет
Родила в 50 лет: как складывается жизнь этой семьи спустя 6 лет
15
Интересный мир 07:48 16 янв 2022
Лайфхаки, которые сделают вашу жизнь легче
Лайфхаки, которые сделают вашу жизнь легче
6
Человек познаёт мир 10:34 16 янв 2022
Что делать, если у вас жесткая вода, и как она влияет на бытовую технику
Что делать, если у вас жесткая вода, и как она влияет на бытовую технику
0
Интересный мир 11:09 15 янв 2022
Специалисты рассказали, обладатели каких имен проживут долгую жизнь
Специалисты рассказали, обладатели каких имен проживут долгую жизнь
19
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:13 29 окт 2021
Мужчина сознался в убийстве московской пенсионерки 17-летней давности
Мужчина сознался в убийстве московской пенсионерки 17-летней давности
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:29 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства