Без цветочка - ни денёчка Сайт о цветоводстве, садоводстве, огороде, домашних и диких животных, природе и многое о чём другом.
<h2>Перекус балерины: рецепт полезных снеков от Мисти Коупленд</h2> <p><i><b>Помимо тренировок и выступлений,

Перекус балерины: рецепт полезных снеков от Мисти Коупленд



Перекус балерины: рецепт полезных снеков от Мисти Коупленд

Помимо тренировок и выступлений, балерины высокого уровня придерживаются определенной системы питания, чтобы не набирать лишний вес.

Уверены, вы тоже не желаете поправляться! Поэтому подготовили для вас рецепт вкуснейшей и очень легкой гранолы от прима-балерины Национального Американского балета Мисти Коупленд!

Рецепт гранолы

Ингредиенты:

  • 3 стакана (далее — ст.) овсяных хлопьев не быстрого приготовления;
  • 0,5 ст. сухофруктов;
  • о,5 ст. сырых орехов или семян.
  • 3 ст/л коричневого сахара;
  • ½ ч/л молотой корицы;
  • ⅓ ст. меда;
  • ¼ ст. оливкового масла;
  • 1 ч/л ванили;
  • щепотка соли.

Приготовление:

 

  • Возьмите глубокую миску и засыпьте в нее овсяные хлопья, сахар, корицу и соль. Перемешайте.
  • В отдельной емкости смешайте мед, масло и ваниль. Затем вылейте полученную жидкость в миску к овсянке и снова перемешайте.
  • Духовку разогрейте до 150 градусов, противень застелите бумагой для выпечки.
  • Переложите полученную смесь на противень и выпекайте в течение 15 минут.
  • Перемешайте гранолу и выпекайте еще 10-15 минут до появления золотистого оттенка.
  • Выньте противень и дайте граноле остыть и затвердеть.
  • Перемешайте, добавьте сухофрукты, орехи или семена. Можно также добавить дольки любимых свежих фруктов.

 

*Рецепт рассчитан на 10 порций.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой


Источник: Перекус балерины: рецепт полезных снеков от Мисти Коупленд
Опубликовал:
Теги: Интересное вокруг рецепт facebook балет быстрый вес

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что такое снек?
Что такое снек?
0
Женский сайт 04:15 26 фев 2016
10 идеальных перекусов. Бутерброды бывают полезными!
10 идеальных перекусов. Бутерброды бывают полезными!
1
Цветик-семицветик 07:25 30 сен 2016
20 лучших снеков для похудения. Еще никогда это не было так вкусно!
20 лучших снеков для похудения. Еще никогда это не было так вкусно!
0
Цветик-семицветик 07:10 21 янв 2017
Шесть рецептов для быстрого перекуса
Шесть рецептов для быстрого перекуса
0
Дома лучше! 09:17 18 окт 2017
Такой перекус я бы всегда носил с собой! Натуральные энергетические батончики.
Такой перекус я бы всегда носил с собой! Натуральные энергетические батончики.
2
Цветик-семицветик 07:10 12 фев 2017
Плисецкая, которой мы не знали. 13 фактов о великой балерине
Плисецкая, которой мы не знали. 13 фактов о великой балерине
18
Все о звездах шоубизнеса 16:27 22 июн 2018
Вкусняшка для перекуса на каждый день
Вкусняшка для перекуса на каждый день
27
Женский сайт 11:57 15 янв 2018
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
10
Женский сайт 14:15 27 июл 2017
Ноги балерины
Ноги балерины
4
Интересности 20:52 09 июл 2017
Это вкуснейший десерт к чаю. Вкусно, просто и полезно. Потрясающий рецепт!
Это вкуснейший десерт к чаю. Вкусно, просто и полезно. Потрясающий рецепт!
15
Женский сайт 23:28 20 фев 2018
20 кулинарных приемов, до которых ты точно не додумался бы… Это элементарно, Ватсон!
20 кулинарных приемов, до которых ты точно не додумался бы… Это элементарно, Ватсон!
33
Мир Путешествий 05:24 29 мар 2018
5 советов, которые я бы никогда не дала другому человеку, но которые очень помогли мне
5 советов, которые я бы никогда не дала другому человеку, но которые очень помогли мне
0
Новости и Факты (НиФ) 07:47 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства