Без цветочка - ни денёчка Сайт о цветоводстве, садоводстве, огороде, домашних и диких животных, природе и многое о чём другом.
<h2>Перекус балерины: рецепт полезных снеков от Мисти Коупленд</h2> <p><i><b>Помимо тренировок и выступлений,

Перекус балерины: рецепт полезных снеков от Мисти Коупленд



Перекус балерины: рецепт полезных снеков от Мисти Коупленд

Помимо тренировок и выступлений, балерины высокого уровня придерживаются определенной системы питания, чтобы не набирать лишний вес.

Уверены, вы тоже не желаете поправляться! Поэтому подготовили для вас рецепт вкуснейшей и очень легкой гранолы от прима-балерины Национального Американского балета Мисти Коупленд!

Рецепт гранолы

Ингредиенты:

  • 3 стакана (далее — ст.) овсяных хлопьев не быстрого приготовления;
  • 0,5 ст. сухофруктов;
  • о,5 ст. сырых орехов или семян.
  • 3 ст/л коричневого сахара;
  • ½ ч/л молотой корицы;
  • ⅓ ст. меда;
  • ¼ ст. оливкового масла;
  • 1 ч/л ванили;
  • щепотка соли.

Приготовление:

 

  • Возьмите глубокую миску и засыпьте в нее овсяные хлопья, сахар, корицу и соль. Перемешайте.
  • В отдельной емкости смешайте мед, масло и ваниль. Затем вылейте полученную жидкость в миску к овсянке и снова перемешайте.
  • Духовку разогрейте до 150 градусов, противень застелите бумагой для выпечки.
  • Переложите полученную смесь на противень и выпекайте в течение 15 минут.
  • Перемешайте гранолу и выпекайте еще 10-15 минут до появления золотистого оттенка.
  • Выньте противень и дайте граноле остыть и затвердеть.
  • Перемешайте, добавьте сухофрукты, орехи или семена. Можно также добавить дольки любимых свежих фруктов.

 

*Рецепт рассчитан на 10 порций.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой


Источник: Перекус балерины: рецепт полезных снеков от Мисти Коупленд
Опубликовал:
Теги: Интересное вокруг рецепт facebook балет быстрый вес

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 идеальных перекусов. Бутерброды бывают полезными!
10 идеальных перекусов. Бутерброды бывают полезными!
1
Цветик-семицветик 07:25 30 сен 2016
20 лучших снеков для похудения. Еще никогда это не было так вкусно!
20 лучших снеков для похудения. Еще никогда это не было так вкусно!
0
Цветик-семицветик 07:10 21 янв 2017
Такой перекус я бы всегда носил с собой! Натуральные энергетические батончики.
Такой перекус я бы всегда носил с собой! Натуральные энергетические батончики.
2
Цветик-семицветик 07:10 12 фев 2017
Шесть рецептов для быстрого перекуса
Шесть рецептов для быстрого перекуса
0
Дома лучше! 09:17 18 окт 2017
Ноги балерины
Ноги балерины
1
Интересности 20:52 09 июл 2017
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
10
Женский сайт 14:15 27 июл 2017
Невероятное закулисье балета глазами балерины Дарьян Волковой
Невероятное закулисье балета глазами балерины Дарьян Волковой
3
Цветик-семицветик 23:04 08 апр 2016
Плисецкая, которой мы не знали. 13 фактов о великой балерине
Плисецкая, которой мы не знали. 13 фактов о великой балерине
14
Все о звездах шоубизнеса 16:27 22 июн 2018
Это вкуснейший десерт к чаю. Вкусно, просто и полезно. Потрясающий рецепт!
Это вкуснейший десерт к чаю. Вкусно, просто и полезно. Потрясающий рецепт!
12
Женский сайт 23:28 20 фев 2018
Перекус за 15 минут "Не откусите пальцы"
Перекус за 15 минут "Не откусите пальцы"
0
Женский сайт 00:31 29 янв 2018
После этого рецепта ты перестанешь покупать майонез в магазине. Вкусно и полезно одновременно!
После этого рецепта ты перестанешь покупать майонез в магазине. Вкусно и полезно одновременно!
17
Цветик-семицветик 07:00 23 янв 2017
Единственный в мире малыш Котопёс! Бульдог Пенелопа может играть в этом мультике, и вы сами услышите почему
Единственный в мире малыш Котопёс! Бульдог Пенелопа может играть в этом мультике, и вы сами услышите почему
0
Поговорим? 11:24 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства