Если ты хочешь одновременно сжигать калории, быть в тонусе и не болеть — чай с имбирем лучший помощник в этом деле.

Эти рецепты отлично подойдут тебе в любое время года! Ты сможешь быстро и эффективно сбросить лишний вес без вреда для здоровья.

Имбирный чай с апельсином

Ингредиенты

• корень имбиря (3 см)
• апельсин (2 шт.)
• мёд по вкусу

Приготовление

• Измельчи имбирь, сперва очистив от кожуры (можно порубить или натереть на терке).
• Залей полученный имбирь 0,5 л кипятка и пускай он настоится около 10 минут.
• Тем временем выжми сок из апельсина и добавь его в получившийся напиток.
• Уже всем известно, что мёд, нагреваясь, меняет свои свойства и становится скорее вредным, чем полезным. Поэтому не стоит добавлять его в чай, наслаждайся им отдельно с ложечки, запивая сладость чаем.

Имбирный чай с молоком

Ингредиенты

• 2 ст. л. измельченного корня имбиря
• 300 мл молока
• 100 мл кипятка
• 0,5 ч. л. молотого мускатного ореха
• 1 палочка корицы
• 3-4 шт. зеленого кардамона
• 1 ст. л. сахара
• щепотка черного чая

Приготовление

• В кипящую воду бросить измельченный имбирь, прокипятить 1 минуту.
• После этого добавить молоко, чай, сахар, кардамон, корицу и мускатный орех.
• Доведя до кипения, готовить на маленьком огне 6-7 минут, постоянно помешивая.
• Чай получится более насыщенным и ароматным, если в нем долго держать пряности.

Имбирный чай с мятой

Ингредиенты

• корень имбиря (1 см)
• 3 дольки лимона
• свежая мята (7-8 листочков)
• сахар по вкусу

Приготовление

• Измельчи имбирь, изначально очистив его от кожуры (можно порубить или натереть на терке).
• Добавь в него дольки лимона и листья мяты. Залей кипятком и настаивай до 10 минут.

Теперь еще больше секретов здоровья в твоих руках. Раздели эту чайную церемонию с другом, поделившись с ним этими рецептами! Пусть все будут здоровыми!

published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc