Сайт не только о даче саде и огороде, но и обо всём интересном и удивительном в мире
<h1 class="entry-title fn" itemprop="headline">5 рецептов смузи для идеальной кожи. Красота больше не требует

5 рецептов смузи для идеальной кожи. Красота больше не требует жертв!



5 рецептов смузи для идеальной кожи. Красота больше не требует жертв!

Если ты следишь за своим здоровьем и стремишься выглядеть на все сто процентов, тогда рекомендуем тебе испробовать на себе всю пользу зеленых коктейлей под названием смузи. Смузи — это густой, взбитый в блендере коктейль, который пьется через трубочку.

Это быстрый и простой способ получить большое количество витаминов и питательных веществ, которые не только поднимут твой иммунитет, но и улучшат состояние кожи. Еще одним преимуществом таких полезных коктейлей является то, что они очень вкусные! Вместо того чтобы пить чай или сок каждый раз, когда ты нуждаешься в прохладном и освежающем напитке, просто смешай любимые овощи и фрукты в блендере.

В одном стакане смузи содержатся все питательные вещества, которые необходимы для улучшения структуры кожного покрова. Входящие в состав зеленого коктейля антиоксиданты помогают разгладить морщины, а некоторые элементы участвуют в процессе вывода токсинов из кожи.

1. Смузи из киви, шпината и пюре авокадо

Ингредиенты

  • 1/2 ст. обезжиренного молока
  • 100 г шпината
  • 2 очищенных киви
  • 1 очищенное авокадо

Приготовление

Смешай все ингредиенты в блендере. Также можно добавить чайную ложку горохового протеина для увеличения полезных свойств коктейля.

2. Замороженный зеленый лимонад

Ингредиенты

  • 1/2 ст. охлажденного мятного чая
  • 100 г шпината
  • 2 ст. ложки мелко нарезанных листьев салата
  • 5 г листьев мяты
  • 1 лимон

Приготовление

Смешай все ингредиенты в блендере. Если ты хочешь, чтобы консистенция напитка была более жидкой, добавь еще 1/2 стакана льда.

3. Смузи из мангольда

Ингредиенты

  • 2 листка мангольда (листовой свеклы)
  • 1 гроздь зеленого винограда без косточек
  • 1 груша
  • 1 апельсин
  • 2 банана
  • 1 ч. л. семян чиа
  • 1/4 ст. воды
  • 2 ст. льда

Приготовление

Очисти фрукты и нарежь их кубиками. У мангольда удали стебли и нашинкуй мелко листья. Помести все ингредиенты в блендер на 15 секунд на низкой скорости, а затем на 45 секунд на высокой. Бананы и груши должны быть спелыми, иначе смузи получится невкусный.

4. Зеленый коктейль «Иммунитет»

Ингредиенты

  • 1 ст. кокосовой воды
  • 2 ст. л. мелко нарезанных листьев салата
  • 1/2 зеленого яблока
  • 1/4 огурца
  • 1/4 авокадо
  • 1/2 лимона
  • 1 ч. л. молотого имбиря
  • 20 г свежей петрушк
  • 1 порция сухих порошковых пробиотиков
  • 3-4 кубика льда

Приготовление

Очисти фрукты и овощи. Смешай все ингредиенты в блендере, за исключением льда. Когда всё будет хорошо смешано, добавь кубики льда и включи блендер еще на 10 секунд. Пей и наслаждайся!

5. Зеленая фиеста

Ингредиенты

  • 1 ст. йогурта
  • 1 ст. охлажденного зеленого чая
  • 1/2 ст. измельченной свежей мяты
  • 2 лайма
  • 1 ч. л. мёда
  • 2 ст. кубиков льда

Приготовление

Выдави сок из двух лаймов. Залей его в чашу блендера, помести все остальные ингредиенты и смешай. Красивая кожа тебе гарантирована.

Если ты будешь пить эти вкусные смузи, то ты не только обретешь красивую, сияющую кожу, но также станешь бодрее, здоровее и немного похудеешь. Не расстраивайся, если у тебя нет возможности приобрести все ингредиенты из рецептов. Некоторые компоненты из коктейля можно убрать или заменить чем-нибудь другим. Прояви фантазию!

Поделись с друзьями рецептами этих полезных для кожи и всего организма напитков!

published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: 5 рецептов смузи для идеальной кожи. Красота больше не требует жертв!
Опубликовал:
Теги: Красота рецепт вкусные рецепты кожа Вода быстрый

Комментарии (6)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена Смирнова
Семена чиа? Мангольд? Кокосовая вода? Где всё это брать, если рядом нет "Азбуки вкуса"?
Ирина Сысоева
А нельзя придумать попроще рецепты?без чиа?и где брать кокосовая воду?в кране?
Галина Подашвелева 
400мл кисого молока 1банан 4ст л млины или черники это будет ваш первый завтрак! Вкусно и полезно
Ольга Романова 
И да, и нет. Здесь есть свои подводные камни. Если бы вы ели эти ингредиенты отдельно, то жевали, т.е. измельчали и смачивали слюной, что является одним из этапов пищеварения. При принятии смузи, да еще при спешке, заглатывается, минуя первый этап. Что не айс. Как говорили знающие люди, твердую пищу ешьте как жидкую, а жидкую как твердую. Вывод: смузи надо долго смаковать, держать во рту, а уже потом глотать. И скажите, кто так делает?
Галина Обухова
Спасибо большое за очень важные рекомендации.Не всегда успеваешь продумать свой рацион питания и поэтому ваши советы о смузи,так кстати!делаем выводы и стараемся быть здоровыми.
Татьяна Кактус 
Спасибо, надо попробовать.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Каких жертв требует красота
Каких жертв требует красота
5
Жизнь прекрасна 15:45 18 окт 2017
Красота требует жертв
Красота требует жертв
0
Интересности 19:32 24 ноя 2016
Как ускорить ремонт в квартире? Лайфхаки Как ускорить ремонт в квартире? Лайфхаки
Красота требует жертв (15 фото)
Красота требует жертв (15 фото)
3
Это надо видеть! 13:10 18 сен 2019
Красота на красной дорожке требует жертв
Красота на красной дорожке требует жертв
1
Жизнь прекрасна 07:15 17 май 2017
Еда, делающая кожу идеальной
Еда, делающая кожу идеальной
22
Интересный мир 13:05 02 сен 2017
Страшные жертвы, которых красота требовала от модниц викторианской эпохи
Страшные жертвы, которых красота требовала от модниц викторианской эпохи
1
Жизнь прекрасна 19:30 14 июн 2017
Когда красота не требует жертв
Когда красота не требует жертв
0
Жизнь прекрасна 09:45 06 окт 2017
15 секретов безупречного образа или красота, не требующая жертв
15 секретов безупречного образа или красота, не требующая жертв
1
Жизнь прекрасна 12:00 18 янв 2017
Жертвы косметологов. Женщины, которые изуродовали себя в погоне за красотой
Жертвы косметологов. Женщины, которые изуродовали себя в погоне за красотой
10
Интересный мир 14:25 28 апр 2018
Средство против морщин № 1, которое есть дома у каждого! Больше никакой обвисшей кожи…
Средство против морщин № 1, которое есть дома у каждого! Больше никакой обвисшей кожи…
5
Интересный мир 07:45 31 авг 2016
15 секретов безупречного образа или красота, не требующая жертв
15 секретов безупречного образа или красота, не требующая жертв
0
Жизнь прекрасна 05:30 19 апр 2017
Лучшие автомобили для городской езды
Лучшие автомобили для городской езды
0
Жизнь прекрасна 20:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства