Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

7 мифов о простуде

Кажется, о респираторных инфекциях мы знаем все. Но тем не менее, приступая к лечению, умудряемся каждый раз совершать ошибки. И все потому, что принимаем за чистую монету мифы о простуде, которые передаются из поколения в поколение.

Традиции домашнего лечения простуды в каждой семье свои. Рецепты разного рода полосканий, лечебных чаев и морсов, жаропонижающих настоев мы наследуем от мам и бабушек точно так же, как и секреты приготовления какого-нибудь фирменного пирога к празднику. Главное, чтобы эти самые рецепты и советы не противоречили здравому смыслу и медицинской истине.
 

Миф №1. К простуде ведут сквозняки

Подумайте сами: смог бы выжить биологический вид, для которого гуляющий по жилищу ветер представляет серьезную угрозу? Конечно же, нет! Сквозное проветривание — действенное средство профилактики вирусных инфекций. Чтобы не болеть, проветривайте дом и офис по мере необходимости, но не реже, чем раз в 2 часа зимой. А летом окна у вас должны быть нараспашку (если, конечно, вы не живете в центре мегаполиса с высокой степенью загазованности).

Возьмите за правило несколько раз в день проветривать квартиру даже зимой.
 
В спертом, душном, почти лишенном кислорода воздухе непроветриваемых помещений вирусы буквально кишат, а значит, риск подхватить простуду выше, чем на улице, пусть даже там и холодно. Ведь причина простуды не в холоде как таковом, а в вирусах: закрытые, плохо вентилируемые помещения — вот их главный рассадник!

Это доказывают случаи массовых заболеваний гриппом и ОРВИ пассажиров метро и авиалайнеров: стоит в вагоне поезда или салоне самолета появиться одному кашляющему и чихающему субъекту, как 25–50% (в зависимости от степени контагиозности, то есть заразности инфекции) пассажиров тоже заболевают. То же самое касается и автобусов. Лучше немного замерзнуть, пройдясь до дома пешком, чем проехать 2–3 остановки в теплом автобусе, набитом простуженными пассажирами: в первом случае риск простудиться — 5–10%, во втором — практически 100%.
 

Миф №2. В квартире должно быть тепло

Да, если собираетесь выращивать в ней огурцы. А люди в тепличных условиях начинают болеть из-за так называемой «растренированности» иммунной системы. Тепло делает ее изнеженной, лишая противовирусной защиты, а прохлада тонизирует организм, не давая расклеиться.
 
Поддерживайте в квартире температуру +18…+22°C. В большинстве домов она выше — +24…+26°C, что становится причиной постоянного перегревания с повышением теплоотдачи за счет расширения кожных сосудов и усиленного потоотделения.
 
Фактически человек все время находится в распаренном состоянии, как после бани. Все знают, что, попарившись, нельзя сразу выходить на улицу, нужно немного остыть в предбаннике. Но ведь у того, кто целыми днями парится в чересчур жаркой квартире, возможности остыть нет, поэтому он попадает на улицу в состоянии усиленной теплоотдачи. В итоге теряет слишком много тепла, переохлаждается даже в не слишком холодную погоду и заболевает.
 

Миф №3. Температуру тела нужно сбивать жаропонижающими лекарствами

Нет, если она у вас не приближается к отметке +39 °C и вы неплохо ее переносите! Температурная реакция — показатель активности иммунитета. Если он находится на пике борьбы с вирусами, то температура достигает +38…+39 °C. Это значит, что ваша защитная система быстро с ними разберется, и простуда не затянется: пройдет за 5–7 дней. Если же сбивать температуру даже при незначительном повышении, то период болезни вполне может увеличиться до 10–14 суток.

Кстати, разрушаясь, вирусные частицы выделяют в кровь много пирогенных веществ, поддерживающих лихорадку. Чтобы жар не подобрался к цифре 40, эти самые пирогены нужно выводить из организма с помощью обильного питья.

Заваривайте чай с липовым цветом, лимоном и медом почаще.

И чем больше вы пьете жидкости, тем выше жаропонижающий эффект.

Малиновое варенье: и вкусно, и полезно…

Он есть даже у обычной воды, но чай с липовым цветом, кружочком лимона и ложкой меда или малинового варенья намного действеннее!
 

Миф №4. Кашлять и чихать вредно

Вредно чихать и кашлять на других — ведь при этом содержащиеся в капельках слизи и слюны вирусы разлетаются на 4 м, заражая всех, кто оказался в зоне инфекционного поражения. Но самому больному чихание и кашель идут во благо, потому что помогают освободиться от слизи в носу и бронхах. Вот почему крайне нежелательно заглушать эти естественные рефлекторные реакции при простуде, если только в них не преобладает аллергический компонент. При этом больной чихает залпами, кашляет приступами, причем ни то ни другое не приносят ему облегчения (такой кашель специалисты называют непродуктивным). В этом случае нужны препараты от аллергии и средства, подавляющие деятельность кашлевого центра. А при влажном кашле тормозить этот центр ни в коем случае нельзя! Ему нужны отхаркивающие средства вроде мать-и-мачехи или аниса, но не противокашлевые!

Миф №5. На Севере люди гриппуют чаще, чем на Юге

А вот и нет! Оказывается, грипп и ОРВИ (наряду с паразитарными заболеваниями) являются самыми распространенными инфекциями на самом теплом континенте нашей планеты — в Африке!
 
Результаты одного любопытного исследования, проведенного в США, свидетельствуют: в тех штатах, где выпадает снег, население простужается реже, чем в местах с теплым и сухим климатом. Как ни странно, на рост заболеваемости ОРВИ влияет на столько температура воздуха, сколько его влажность. Сухой атмосферный воздух в сочетании с горячим кондиционированным вызывает сухость слизистой оболочки носа и тем самым широко распахивает входные ворота для вирусных инфекций. Через сухие слизистые вирусы проходят как нож сквозь масло, а вот увлажненная слизистая оболочка представляет серьезное препятствие для возбудителей.

В холодное время увлажняйте воздух с помощью специальных приборов или путем разбрызгивания «дождика» из пульверизатора. Можно развесить на батареях мокрые полотенца, а внизу поставить банки с водой.

Увлажняйте нос и увлажняйте воздух вокруг!

Нос тоже нужно увлажнять — ведь за день нам приходится бывать в разных местах, в том числе и тех, где воздух чересчур сухой:

  • растворите 0,5 чайн. ложки соли (лучше морской) в стакане теплой воды, 
  • наберите немного в шприц без иголки или маленькую клизму без пластмассового наконечника, 
  • выдавите раствор сначала в одну ноздрю, а потом в другую. 
  • Во время болезни такие промывания помогут удалить из носа избыток слизи с вирусами.
     

    Миф №6. Если сел голос, нужно говорить шепотом и почаще полоскать горло

    Это не совсем верно: осипшему человеку нельзя разговаривать даже шепотом! Издавая тихий звук, голосовые связки при воспалении слизистой оболочки гортани (ларингите) напрягаются с такой силой, как если бы вы кричали: в результате можно вообще лишиться голоса. Так что потерпите пару дней. Полоскать горло тоже нежелательно. В гортань с воспалившимися голосовыми связками все равно не попадет ни капли: в момент процедуры ее плотно прикрывает надгортанник. К тому же звуки, производимые при полоскании, как и шепот, раздражают воспаленную слизистую оболочку. А вот принимать целебные настои и дышать над их паром не только можно, но и нужно.

    При первых признаках простуды заварите общеукрепляющий чай с липовым цветом, лимоном и медом.

    Заварите как чай ромашку, шалфей, липовый цвет (по отдельности или взятые поровну) и пейте на здоровье, чтобы снять воспаление в простуженном горле, успокоить и смягчить его.
     

    Миф №7. Промочил ноги — жди насморка!

    Этому мифу уже больше ста лет. На заре рождения науки физиологии ученые совали лапы несчастной курицы в холодную воду, чтобы доказать связь простуды с переохлаждением. И вроде бы все подтвердилось: птица слегла с температурой! Однако примерно полвека спустя (в 1956 г.) специалисты опровергли ведущую роль переохлаждения в развитии респираторных инфекций.

    Они подвергли более 400 человек контактам с больными ОРЗ. Причем одна группа столкнулась с ними на улице при температуре -15 °C  а вторая — в помещении при + 27 °C. Все они заболели практически одновременно! А 10 лет спустя подобный эксперимент показал, что низкая температура не ухудшает состояние больных, намеренно инфицированных вирусом.

    Градусник показывает выше 38°? Начните с простых методов охлаждения — разотритесь водой.

    Респираторными инфекциями каждый из нас в среднем болеет пару раз в год, а за всю жизнь набегает где-то 150 простуд, а то и больше!

    Подытожим:

    • Если промочили ноги или они у вас просто замерзли, не паникуйте: это не значит, что вы непременно заболеете! Вернувшись домой, разотрите их костяшками пальцев или встаньте под теплый душ, и все обойдется!
    • Возьмите за правило несколько раз в день проветривать квартиру даже зимой.
    • При первых признаках простуды заварите общеукрепляющий чай с липовым цветом, лимоном и медом.
    • Градусник показывает выше +38 С°? Начните с простых методов охлаждения — разотритесь водой.
    • Вернувшись домой, промойте нос с помощью маленькой резиновой груши.
    • Чтобы снизить риск простуды, увлажняйте воздух в доме. Расставьте в комнатах блюдца с водой или купите увлажнитель.

    Домашние средства от простуды

    Мята

    При простуде возьмите поровну листья мяты перечной, сухие плоды малины, шалфей и донник. 

    Заварите как чай из расчета 1 чайн. ложка на стакан воды. Принимайте по стакану 3 раза в день после еды.

    Чеснок

    Разомните чеснок в ступке и смешайте с липовым медом (1:1).

    Принимайте по 1 чайн. ложке, запивая водой, в течение недели для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ. 

    Свекла

    При боли в горле очищенную свеклу варите, пока не станет мягкой. Полученным отваром полощите горло. 

    А можно воспользоваться свежеотжатым морковным соком или зеленым чаем – из них получается отличное полоскание!

    Подорожник

    Заварите 1 стол. ложку листьев подорожника стаканом кипятка на полчаса в термосе, процедите и добавьте 1 чайн. ложку меда. 

    Настой можно принимать внутрь 3 раза в день по 0,5 стакана и полоскать им горло.

    Ромашка аптечная

    Заварите 1 стол. ложку ромашки аптечной стаканом кипятка и пейте как противовирусный чай по полстакана трижды в день.

    Читайте также:

    • 7 простых и доступных растений, которые избавят от зимних простуд
    • От семи недуг: натуральные средства от гриппа и простуды 
    • Анис от простуды и ночных кошмаров
    • Корень имбиря от простуды и не только
    • Встречаем простуду с малиной
    • Варенье для укрепления иммунитета
    • 27 растений для чая

    Будьте здоровы!

    published on cemicvet.ru according to the materials 7dach.ru


    Источник: 7 мифов о простуде
    Автор:
    Теги: Лекарственные растения C Африка баня болезнь боль

    Комментарии (2)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Афнина
    Кстати я вот раньше очень часто болела. Поняла свою ошибку-не занималась микрофлорой кишечника. Витамины не усваивались и все поддержание иммунитета было просто бессмысленным. Так что думать об этом крайне важно. Теперь бак-сет колд флю принимаю. Там бактерии такие, что не погибают в желудке. Пользы максимум!))
    Kukla Miloshka
    В квартире должно не просто тепло, но воздух не должен быть застоявшимся. Поэтому при простуде обязательно проветриваю комнату. Обильное теплре питье, значительно ускоряет процесс выздоровления. И еще обязательно пью горячий напиток орвис флю. Хороший состав, парацетамол, лимон и имбирь. Снимает ломоту в теле, помогает снять болевые ощущения.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    7 мифов о старении
    7 мифов о старении
    23
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:07 24 май 2022
    6 мифов о диетах
    6 мифов о диетах
    11
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:21 24 дек 2019
    Оладьи с соусом «Нет простуде!»
    Оладьи с соусом «Нет простуде!»
    1
    Женский сайт 09:45 01 мар 2016
    9 мифов о старении груди и профилактика
    9 мифов о старении груди и профилактика
    19
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:58 20 июн 2020
    5 мифов о женском оргазме
    5 мифов о женском оргазме
    8
    Живи правильно 07:59 25 окт 2016
    6 мифов о чугунной посуде
    6 мифов о чугунной посуде
    5
    Жизнь прекрасна 02:30 21 авг 2022
    9 распространенных мифов о нашем самочувствии, в которые многие продолжают охотно верить
    9 распространенных мифов о нашем самочувствии, в которые многие продолжают охотно верить
    4
    Человек познаёт мир 03:30 24 ноя 2023
    10 самых распространенных мифов о здоровье
    10 самых распространенных мифов о здоровье
    7
    Человек познаёт мир 02:30 21 сен 2022
    Страна строгости и роскоши: 8 мифов о жизни в Объединенных Арабских Эмиратах
    Страна строгости и роскоши: 8 мифов о жизни в Объединенных Арабских Эмиратах
    2
    Человек познаёт мир 11:30 14 авг 2023
    6 мифов о чугунной посуде
    6 мифов о чугунной посуде
    1
    Жизнь прекрасна 08:00 17 фев 2017
    8 мифов о здоровом питании, которые испортили тебе жизнь
    8 мифов о здоровом питании, которые испортили тебе жизнь
    3
    Интересный мир 23:05 01 дек 2016
    9 самых антинаучных мифов о питании
    9 самых антинаучных мифов о питании
    0
    Интересности 12:34 17 мар 2017

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства