Сайт не только о даче саде и огороде, но и обо всём интересном и удивительном в мире

Очищающие свойства свеклы: 5 вкуснейших рецептов для сохранения здоровья печени.



Печень — это важный орган, который фильтрует и очищает кровь. Она помогает организму правильно функционировать. Человек должен следить за продуктами питания, которые потребляет, чтобы в работе печени не случалось сбоев.

Советуем тебе ввести в свой рацион свеклу. Свекла — это ценный источник витаминов (группы Р, ВВ, С), минеральных веществ (йода, магния, калия. кальция) и биофлавоноидов.

Эти вещества, а также клетчатка, которой много в свекле, помогают очистить организм от токсинов. Кроме того, свекла очень вкусная. «Так Просто!» собрал для тебя 5 лучших рецептов из свеклы, которые улучшат работу и состояние твоей печени и не только!

Полезный весенний салат

 

Ингредиенты

 

  • 3 свеклы
  • половина красной капусты, нашинкованной
  • 2 стебля сельдерея, нарезанного кусочками
  • 1 небольшой огурец, порезанный соломкой
  • 1 небольшое зеленое яблоко, мелко нарезанное
  • 2 ст. л. яблочного уксуса
  • кинза
  • сок 1 или 2 лимонов
  • морская соль и свежемолотый перец (по желанию)
  • 1 ч. л. порошка тмина (по желанию)

 

Приготовление

 

  • Вскипяти воду в кастрюльке, затем положи в нее свеклу. Пусть вариться в течение 10 минут.
  • Когда свекла сварится и остынет, очисти и нарежь ее соломкой.
  • Затем смешай все ингредиенты, которые указаны выше.
  • Добавь соль и перец по вкусу. Также можно добавить порошок тмина для аромата.

 

Вкусный смузи из свеклы

 

Ингредиенты

  • 1 небольшая свекла (мытая, очищенная и мелко нарезанная)
  • 5 ягод клубники
  • 2 замороженных банана
  • 3 финика (замочить в фильтрованной воде на ночь)
  • 1 ст. л. муки
  • 2 чернослива (замочить чернослив в фильтрованной воде на ночь)
  • 1 ст. миндального молока

 

Приготовление

  • Смешай нарезанную свеклу с 3 столовыми ложками миндального молока, затем добавь все остальные ингредиенты.
  • В процессе добавления медленно перемешивай до получения однородной массы.

Аппетитные свекольные чипсы

Ингредиенты

  • 3 свеклы (любого сорта)
  • кокосовое масло (растопленное)
  • соль по вкусу

Приготовление

  • Хорошо разогрей духовку.
  • Тонко нарежь свеклу кружочками. Помести ее в большую миску и полей кокосовым маслом, затем перемешай.
  • На противень положи пергаментную бумагу и распредели свеклу на ней равномерно.
  • Выпекай в течение 20 минут.
  • Достань противень, переверни свеклу другой стороной и выпекай еще 15 минут.

 

Простой суп из свеклы

Ингредиенты

  • 2 свеклы, очищенные и нарезанные большими кусочками
  • 1 большая морковь, очищенная и нарезанная
  • 4 ст. воды
  • 1/2 чашки нарезанного лука
  • 1/4 чашки кинзы
  • 1 зубчик чеснока
  • 3 ст. л. несладкого тертого кокосового ореха
  • 1/2 ст. л. кокосового масла
  • 1/2 ч. л. морской соли
  • 1/4 ч. л. свежемолотого перца

 

Приготовление

  • Добавь все ингредиенты в большую кастрюлю. Доведи до кипения, затем уменьши огонь, накрой крышкой и вари в течение 25 минут, пока свекла не станет мягкой.
  • Высыпь полученную смесь в блендер, включи его и жди до тех пор, пока не получится однородная масса.
  • Положи в холодильник на 6 часов.
  • Можешь украсить суп тертым кокосовым орехом.

 

Витаминизированный свекольный сок

Ингредиенты

  • 3 листа капусты
  • 1 небольшой лимон, очищенный
  • 1 корень имбиря, очищенный
  • 1 большой огурец, неочищенный
  • 1 яблоко, очищенное
  • 1 небольшая свекла, очищенная

 

Приготовление

  • Вымой тщательно все продукты и порежь, если необходимо.
  • Добавь все ингредиенты в соковыжималку.

Вкусные и полезные напитки и блюда из свеклы не только порадуют тебя своими вкусовыми качествами, но и укрепят твой иммунитет и улучшат здоровье печени. Также их совершенно не сложно готовить. Попробуй!

Поделись этими полезными рецептами со своими друзьями!

published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Очищающие свойства свеклы: 5 вкуснейших рецептов для сохранения здоровья печени.
Опубликовал:
Теги: здоровье рецепт печень вкусные рецепты Вода вкус

Комментарии (14)

Сортировка: Рейтинг | Дата
татьяна белова
А я делаю такой салат: Тру на немецкой терке морковь крупную или двеЮ все зависит от того на сколько порций вы делаете салат. Добавляю половину небольшой свеклы тоже натертой на этой терке,затем немного, самую малость сельдерея стеблей с зеленью, семечки (горсть) очищенные разумеется, несколько ядер граната и все заправляю немного оливковым маслом. Можно по желанию добавить натертое яблоко. Можно вместо граната выжать лимон. Дать несколько минут настоятся. Много лет делаю этот салат.
Анна Сабурова 
Татьяна, А если терка не немецкая, то другой вкус будет?)))
Екатирина Литвинчук
Свекла, это действительно источник витаминов. В ее состав входит много полезных веществ, которые хорошо помогают укрепить иммунитет . Кроме этого из свеклы получаются вкусные блюда, лично я очень люблю готовить свекольник, в свежем виде нравится сок. Свекла вкусный и полезный продукт питания.
Валентина Сальникова 
Спасибо за рецепты. Полезны любые салаты из свеклы. Хорошо свеклу использовать для канапе на шпажки: кружкИ вареной свеклы, на них кружочки огурца, майонез (можно с чесноком), половинки перепелиных яиц или кусочки куриных. Еще вариант: просто на кружкИ свеклы - сыр с чесноком и майонезом. Вариантов много.
Анна Сабурова 
Замечательные рецепты. Только запеченная в духовке свекла вкуснее и полезнее, чем отварная.
Это ответ всем тем, кто утверждает, что для здорового некалорийного питания нужны дорогостоящие продукты.
люда хрущева 
А Я люблю венегрет.Свекольнояблочный сок
Таисия Хальчицкая 
А я летом готовлю (холодник) это как окрошка только без мяса,а вместо картошки вареная свекла.Остальное как в окрошку. Моей семье очень нравится.
alisa
Очень захотелось свекольного супчика прохладного, спасибо за рецептики
Карлыгаш Ахметова 
Интересный салат весенний из свеклы, но вопрос - а не много ли две Столовой ложки яблочного уксуса? Может разбавленный уксус?
Анна Сабурова 
Я вообще не использую никогда и нигде уксус.
Достаточно кислого яблока или сок лимона
Evgeniya Semenova
Очень люблю свеклу и готовлю много блюд из этого чудо овоща. Но чипсы из свеклы это нечто, обязательно буду экспериментировать.
Денис Колесников
Да чипсы из свеклы - это оригинально, надо будет попробовать, какие они на вкус. Вот только кокосовое масло нужно обязательно или можно заменить другим?
Ирина Калашникова 
Что-бы получить суточную норму полезных веществ и витаминов, надо съедать по ведру свеклы в день
Akmaral Ismagulova 
Спасибо за рецепт!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Вкусный рецепт из СССР за копейки, который незаслуженно забыли
Вкусный рецепт из СССР за копейки, который незаслуженно забыли
20
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 27 ноя 2020
«Прага» – классический салат эпохи СССР (по-моему, он вкуснее «Оливье»)
«Прага» – классический салат эпохи СССР (по-моему, он вкуснее «Оливье»)
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:00 28 ноя 2020
Как сделать недорогую дверную москитную сетку самому. Опыт подписчика Как сделать недорогую дверную москитную сетку самому. Опыт подписчика
Вкуснейший салат из свеклы. Незабываемый вкус праздника
Вкуснейший салат из свеклы. Незабываемый вкус праздника
4
Женский сайт 15:29 03 ноя 2017
«Пассажирский» – вкусный салат времён СССР (по легенде его подавали в вагонах-ресторанах)
«Пассажирский» – вкусный салат времён СССР (по легенде его подавали в вагонах-ресторанах)
31
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 11 ноя 2020
Вкусный и наваристый постный борщ!
Вкусный и наваристый постный борщ!
24
Дома лучше! 09:59 13 мар 2018
Печень по-царски. Рецепт приготовления вкусного и красивого блюда
Печень по-царски. Рецепт приготовления вкусного и красивого блюда
16
Дача сад огород и просто интересное 01:25 18 дек 2016
Как я готовлю свеклу по-царски. Вкусный рецепт
Как я готовлю свеклу по-царски. Вкусный рецепт
21
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:37 02 мар 2019
Рецепты вкусных и простых салатов из свеклы
Рецепты вкусных и простых салатов из свеклы
11
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:07 13 мар 2020
1 свекла, 2 моркови, 1 яблоко — Рецепт от известного китайского диетолога
1 свекла, 2 моркови, 1 яблоко — Рецепт от известного китайского диетолога
1
Дача сад огород и просто интересное 22:49 17 фев 2019
Что происходит, когда вы смешиваете свеклу, морковь и яблоки: всего 1 стакан сока разрушит…
Что происходит, когда вы смешиваете свеклу, морковь и яблоки: всего 1 стакан сока разрушит…
39
Женский каприз 05:11 30 мар 2018
Свекольный эликсир: мощная детоксикации организма, особенно печени и крови!
Свекольный эликсир: мощная детоксикации организма, особенно печени и крови!
27
Дача сад огород и просто интересное 06:24 22 фев 2019
Как сшить медицинскую маску своими руками
Как сшить медицинскую маску своими руками
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:50 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства