Сайт не только о даче саде и огороде, но и обо всём интересном и удивительном в мире
<h1 class="entry-title fn" itemprop="headline">Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже г

Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!



Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!

Здоровое питание может быть легким и быстрым в приготовлении, а также очень вкусным. Ленивая овсянка в банке — это очень полезное и питательное блюдо, которое можно взять с собой на работу или тренировку. В нём содержится много белка и кальция.

Это идеальное блюдо для тех, кто терпеть не может горячие каши. Еще одним плюсом является гибкость этого рецепта. Можно всегда добавлять новые ингредиенты. Ниже приведены 5 идей ленивой овсянки в банке.

1. Овсянка с мандарином и апельсином

Ингредиенты

  • 1/4 ст. овсяных хлопьев
  • 1/3 ст. молока
  • 1/4 ст. обычного йогурта
  • 1 ст. л. апельсинового джема
  • 1 ч. л. мёда
  • 1/4 ст. обсушенных и нарезанных мандаринов

Приготовление

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Такое блюдо можно хранить до трех дней. Ешь овсянку охлажденной.

2. Овсянка с бананом и какао

Ингредиенты

  • 1/4 ст. овсяных хлопьев
  • 1/3 ст. молока
  • 1/4 ст. обычного йогурта
  • 1 ст. л. какао-порошка
  • 1 ч. л. мёда
  • 1/4 ст. нарезанных спелых бананов

Приготовление

Добавь в банку овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Хорошо смешай все ингредиенты. Затем добавь бананы и аккуратно размешай. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Блюдо можно хранить до 2 дней. Ешь овсянку охлажденной.

3. Овсянка с яблоком и корицей

Ингредиенты

  • 1/4 ст. овсяных хлопьев
  • 1/3 ст. молока
  • 1/4 ст. обычного йогурта
  • 1/2 ч. л. корицы
  • 1 ч. л. мёда
  • 1/4 ст. яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу)

Приготовление

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Блюдо можно хранить до 2 дней. Ешь овсянку охлажденной.

4. Овсянка с вишней и шоколадной крошкой

Ингредиенты

  • 1/4 ст. овсяных хлопьев
  • 1/3 ст. молока
  • 1/4 ст. обычного йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 1/2 ч. л. ванили
  • 1 ст. л. мелко натертого темного шоколада
  • 1/4 ст. нарезанной вишни (свежей или замороженной)

Приготовление

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Блюдо можно хранить до 3 дней. Ешь овсянку охлажденной.

5. Мокко-овсянка

Ингредиенты

  • 1/4 ст. овсяных хлопьев
  • 1/3 ст. молока
  • 1/4 ст. обычного йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 ч. л. какао-порошка
  • 1/2 ч. л. растворимого кофе, разведенного в 1 столовой ложке горячей воды

Приготовление

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Блюдо можно хранить до 3 дней. Ешь овсянку охлажденной.

Такую овсянку можно замораживать на срок до одного месяца. Также ее можно употреблять в теплом виде, разогрев в микроволновке. Эксперименты с рецептом только приветствуются. Такая овсянка в банке может стать спасением для тех, кто не любит готовить завтраки по утрам. Самое главное, что это здоровое питание!

Поделись этим оригинальным рецептом для завтрака со своими друзьями!

published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!
Опубликовал:
Теги: Время Кофе горячее идея вкусные рецепты Вода

Комментарии (6)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена М....... 
Отличные рецепты! Спасибо.
Ирина Шевелёва 
Я думаю, что свежие фрукты с вечера добавлять не нужно,теряют вкусовые качества и потемнеют,лучше утром , а замороженные вполне .
Лариса Халтурина 
Для худеющих: я бы молоко и йогурт заменила на воду и добавила орехов (суточную полезную дозу). Всем приятного аппетита!!!
Ирина Девятерикова 
Понравились рецепты, очень.
Надежда Солопова 
А я согласна с Ларисой, я с вечера заливаю кипячёной водой оставляю на столе, а утром добавляю или фрукты или орехи,можно с мёдом и без него.Вкусно и полезно.
Татьяна Егоровна
рецепты калорийные, не для диеты
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Очень ленивые голубцы – быстро и о-очень вкусно!
Очень ленивые голубцы – быстро и о-очень вкусно!
30
Женский сайт 21:31 16 авг 2017
Самый полезный и питательный завтрак, а главное — никакого свисающего живота!
Самый полезный и питательный завтрак, а главное — никакого свисающего живота!
23
Женский каприз 05:20 26 окт 2018
Газобетон или кирпич? Что лучше для строительства дома. Все плюсы и минусы Газобетон или кирпич? Что лучше для строительства дома. Все плюсы и минусы
Ленивые хачапури на завтрак за 10 минут - съедаются не успевая остыть
Ленивые хачапури на завтрак за 10 минут - съедаются не успевая остыть
8
Женский сайт 11:45 28 янв 2019
Почему нельзя есть овсянку на завтрак?
Почему нельзя есть овсянку на завтрак?
24
Общество и я 07:20 25 мар 2017
Самые ленивые вареники без замешивания теста: быстро, просто и очень вкусно!
Самые ленивые вареники без замешивания теста: быстро, просто и очень вкусно!
8
Женский сайт 09:49 07 май 2019
Что произойдет с вашим телом, если есть овсянку регулярно?
Что произойдет с вашим телом, если есть овсянку регулярно?
17
Здесь только хорошие новости! 07:00 23 авг 2018
12 хитростей, как сэкономить время на приготовлении еды. Теперь ты знаешь, как готовить быстро!
12 хитростей, как сэкономить время на приготовлении еды. Теперь ты знаешь, как готовить быстро!
4
Интересный мир 14:17 27 апр 2018
Быстрый пирог к завтраку
Быстрый пирог к завтраку
11
Женский сайт 21:47 22 июл 2017
Ленивый пирог: лучший в мире завтрак всего за 10 минут
Ленивый пирог: лучший в мире завтрак всего за 10 минут
24
Здесь только хорошие новости! 08:01 04 авг 2019
Нежные ленивые вареники в завтраку
Нежные ленивые вареники в завтраку
19
Женский сайт 18:46 20 апр 2018
Быстрое хачапури к завтраку
Быстрое хачапури к завтраку
3
Женский сайт 18:54 27 янв 2018
Как быстро я размораживаю холодильник: полчаса и вытираю
Как быстро я размораживаю холодильник: полчаса и вытираю
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства