Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!

Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!

Здоровое питание может быть легким и быстрым в приготовлении, а также очень вкусным. Ленивая овсянка в банке — это очень полезное и питательное блюдо, которое можно взять с собой на работу или тренировку. В нём содержится много белка и кальция.

Это идеальное блюдо для тех, кто терпеть не может горячие каши. Еще одним плюсом является гибкость этого рецепта. Можно всегда добавлять новые ингредиенты. Ниже приведены 5 идей ленивой овсянки в банке.

1. Овсянка с мандарином и апельсином

Ингредиенты

  • 1/4 ст. овсяных хлопьев
  • 1/3 ст. молока
  • 1/4 ст. обычного йогурта
  • 1 ст. л. апельсинового джема
  • 1 ч. л. мёда
  • 1/4 ст. обсушенных и нарезанных мандаринов

Приготовление

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Такое блюдо можно хранить до трех дней. Ешь овсянку охлажденной.

2. Овсянка с бананом и какао

Ингредиенты

  • 1/4 ст. овсяных хлопьев
  • 1/3 ст. молока
  • 1/4 ст. обычного йогурта
  • 1 ст. л. какао-порошка
  • 1 ч. л. мёда
  • 1/4 ст. нарезанных спелых бананов

Приготовление

Добавь в банку овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Хорошо смешай все ингредиенты. Затем добавь бананы и аккуратно размешай. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Блюдо можно хранить до 2 дней. Ешь овсянку охлажденной.

3. Овсянка с яблоком и корицей

Ингредиенты

  • 1/4 ст. овсяных хлопьев
  • 1/3 ст. молока
  • 1/4 ст. обычного йогурта
  • 1/2 ч. л. корицы
  • 1 ч. л. мёда
  • 1/4 ст. яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу)

Приготовление

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Блюдо можно хранить до 2 дней. Ешь овсянку охлажденной.

4. Овсянка с вишней и шоколадной крошкой

Ингредиенты

  • 1/4 ст. овсяных хлопьев
  • 1/3 ст. молока
  • 1/4 ст. обычного йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 1/2 ч. л. ванили
  • 1 ст. л. мелко натертого темного шоколада
  • 1/4 ст. нарезанной вишни (свежей или замороженной)

Приготовление

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Блюдо можно хранить до 3 дней. Ешь овсянку охлажденной.

5. Мокко-овсянка

Ингредиенты

  • 1/4 ст. овсяных хлопьев
  • 1/3 ст. молока
  • 1/4 ст. обычного йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 ч. л. какао-порошка
  • 1/2 ч. л. растворимого кофе, разведенного в 1 столовой ложке горячей воды

Приготовление

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Блюдо можно хранить до 3 дней. Ешь овсянку охлажденной.

Такую овсянку можно замораживать на срок до одного месяца. Также ее можно употреблять в теплом виде, разогрев в микроволновке. Эксперименты с рецептом только приветствуются. Такая овсянка в банке может стать спасением для тех, кто не любит готовить завтраки по утрам. Самое главное, что это здоровое питание!

Поделись этим оригинальным рецептом для завтрака со своими друзьями!

published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!
Автор:
Теги: Время Кофе горячее идея вкусные рецепты Вода

Комментарии (7)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Шевелёва 
Я думаю, что свежие фрукты с вечера добавлять не нужно,теряют вкусовые качества и потемнеют,лучше утром , а замороженные вполне .
Надежда Солопова 
А я согласна с Ларисой, я с вечера заливаю кипячёной водой оставляю на столе, а утром добавляю или фрукты или орехи,можно с мёдом и без него.Вкусно и полезно.
Елена М....... 
Отличные рецепты! Спасибо.
Лариса Халтурина 
Для худеющих: я бы молоко и йогурт заменила на воду и добавила орехов (суточную полезную дозу). Всем приятного аппетита!!!
Еремина Ирина 
Овсянка вкусна но-каллорийна.
Ирина Девятерикова 
Понравились рецепты, очень.
Татьяна Егоровна
рецепты калорийные, не для диеты
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Быстрый завтрак: 5 ленивых рецептов
Быстрый завтрак: 5 ленивых рецептов
7
Сайт обо всём и для всех 15:43 14 сен 2022
5 простых и оригинальных блюд для ленивых, перед которыми невозможно устоять
5 простых и оригинальных блюд для ленивых, перед которыми невозможно устоять
0
Человек познаёт мир 02:30 25 дек 2023
10 продуктов, которые бодрят даже лучше, чем кофе
10 продуктов, которые бодрят даже лучше, чем кофе
4
Человек познаёт мир 01:30 30 янв 2024
Полезный завтрак для школьников
Полезный завтрак для школьников
0
Женский сайт 20:25 26 фев 2016
Воздушный омлет-суфле. Простой Завтрак!
Воздушный омлет-суфле. Простой Завтрак!
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:24 05 май 2022
Как наесться на завтрак без боязни поправиться и быть бодрым и полным сил весь день
Как наесться на завтрак без боязни поправиться и быть бодрым и полным сил весь день
7
Человек познаёт мир 11:30 07 июн 2023
Очень вкусный, полезный и быстрый сливовый пирог без теста
Очень вкусный, полезный и быстрый сливовый пирог без теста
1
УДачные советы 12:00 30 сен 2022
Быстрый тест на достижение цели
Быстрый тест на достижение цели
5
Сайт обо всём и для всех 16:22 20 июл 2023
Приготовила раз, теперь семья просит каждое утро завтрак-пятиминутку. Рецепт ленивых пирожков для занятых
Приготовила раз, теперь семья просит каждое утро завтрак-пятиминутку. Рецепт ленивых пирожков для занятых
2
УДачные советы 12:00 29 сен 2022
Самый полезный и питательный завтрак, а главное — никакого свисающего живота!
Самый полезный и питательный завтрак, а главное — никакого свисающего живота!
24
Женский каприз 05:20 26 окт 2018
Идеальный завтрак: 9 советов, что лучше есть или не есть утром
Идеальный завтрак: 9 советов, что лучше есть или не есть утром
6
Человек познаёт мир 11:30 31 янв 2023
Ужин в горшочках из овощей и мяса
Ужин в горшочках из овощей и мяса
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства