Ламинария, она же морская капуста — это очень полезная водоросль. В ней содержится огромное количество витаминов — А, С, Е, К, вся группа витаминов В. К тому же калорийность этого блюда очень низкая. Существует огромное количество блюд, где используются эти водоросли. Хочу поделиться с вами рецептом вкусного салата из морской капусты.
Для приготовления нам понадобится:
Ингредиенты:
- 150 г морской капусты
- 2 соленых огурца, можно добавить свежие
- 2 моркови среднего размера
- 1-2 яблока
- 1 яйцо
- майонез или сметана для заправки
- перец, соль
Ингредиенты
Приготовление
Морковь промываем, очищаем и трем на крупной терке.
Тертая морковь
Огурцы нарезаем небольшими кусочками.
Огурцы
Яблоки помыть, удалить сердцевину и нарезать дольками.
Яблоки
Смешиваем все ингредиенты в салатнице, добавляем соль и перец по вкусу, заправляем майонезом и украшаем яичными дольками.
Салат готов. Приятного аппетита!
Готовое блюдо
published on according to the materials
Комментарии (0)