Печень — самое полезное мясо. Но его очень важно готовить правильно.
Многие отказываются готовить любую печень из-за того, что она получается у них сухой, жёсткой и с горчинкой.
Чтобы получить вкусный, сочный и нежный результат, следует знать некоторые тонкости приготовления печени (будь то говяжья, свиная или куриная).
Вот самый лучший рецепт.
Вот что нам понадобится для кулинарного экстаза:
- Печень — 500 г;
- лук — 2 шт.;
- мука — 4 ст. л.;
- соль и перец — по вкусу;
- масло — 50 мл.
А вот как сотворить это чудо:
- Разрежьте печень на ломтики толщиной не более сантиметра.
- Обваляйте куски в муке, выложите в сковороду с раскалённым маслом.
- Обжарьте по 3 минуты с каждой стороны и переложите в миску.
- В масло положите лук, пассеруйте до мягкости.
- Добавьте печень, посолите, поперчите.
- Потомите пару минут — и печень готова!
Кстати, печень очень полезна для здоровья!
Огромное количество витамина В, который входит в состав печени, увеличивает иммунитет организма, а также помогает развивать кровеносную систему.
Полезна печень и тем, что в ней содержится суточная норма фосфора, магния и железа. Эти элементы отвечают за создание гемоглобина в крови, поэтому употребление печени обязательно для тех, кто страдает малокровием.
Витамин А, который содержится в печени, поможет вам привести в порядок кожу, а также защитить ваши глаза.
Входящий в состав печени рибофлавин поможет организму лучше усвоить железо, которое поступает с пищей.
Йод и селен, которые поступают в организм человека вместе с печенью, помогут привести в порядок работу щитовидной железы.
Также в печёнке содержится огромное количество витамина С, который поможет укрепить иммунитет и дополнительно защитить организм от болезней.
А Вы правильно готовите печень?
Источник: ifter.com.ua
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
published on according to the materials
Комментарии (27)