Без цветочка - ни денёчка Сайт о цветоводстве, садоводстве, огороде, домашних и диких животных, природе и многое о чём другом.
<p>Кугель — блюдо, похожее на запеканку и относящееся к еврейской кухне. Готовят его из самых различных продук

Аппетитный кугель из овощей: вкуснейшая запеканка без единой лишней калории!



Кугель — блюдо, похожее на запеканку и относящееся к еврейской кухне. Готовят его из самых различных продуктов: макарон, круп, творога… «Так Просто!» предлагает рецепт кугеля из овощей. Эта запеканка может быть полноценным ужином для всей семьи, а для тех, кто следит за фигурой, станет блюдом-находкой!

Запеканка из овощей

Ингредиенты

  • 2 кабачка среднего размера
  • 2 картофелины
  • 2 морковки
  • 1 луковица
  • 1 болгарский перец
  • 4 зубчика чеснока
  • 4 яйца
  • 4 ст. л. панировочных сухарей
  • 1 ст. л. растительного масла
  • зелень
  • соль, специи по вкусу

Приготовление

  • Все овощи вымой и очисти. С кабачков кожицу можно не снимать.

  • Кабачки, картофель и морковь натри на крупной терке. Болгарский перец и лук нарежь соломкой, чеснок пропусти через пресс.

  • К подготовленным овощам добавь яйца, панировочные сухари, соль, перец и любимые специи по вкусу. Перемешай всё, если вышло слишком много сока, часть его слей.

  • Форму для выпечки смажь растительным маслом и присыпь панировочными сухарями. Выложи в нее всю овощную массу и отправляй запекаться примерно на 45 минут при температуре 200 °С. Готовность кугеля проверь зубочисткой: она должна выходить из запеканки сухой.

  • Вкуснее всего, если подать это блюдо горячим со сметаной, посыпав свежей зеленью. Запеканки из кабачков — отличное решение в сезон изобилия этих овощей!

    Поделись с друзьями простым рецептом, они останутся благодарны!

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Аппетитный кугель из овощей: вкуснейшая запеканка без единой лишней калории!
    Опубликовал:
    Теги: вкусные рецепты запеканка facebook вкус Выпечка горячее

    Комментарии (0)

    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Невероятно Простой рецепт Запеканки из КАБАЧКОВ. Вкусно и Сытно!
    Невероятно Простой рецепт Запеканки из КАБАЧКОВ. Вкусно и Сытно!
    7
    Дома лучше! 15:50 08 сен 2017
    Диетическая запеканка из курицы с овощами и грибами
    Диетическая запеканка из курицы с овощами и грибами
    0
    Цветик-семицветик 09:28 25 авг 2016
    Божественно аппетитное блюдо — запеканка из картофеля в духовке
    Божественно аппетитное блюдо — запеканка из картофеля в духовке
    0
    Женский сайт 13:45 14 мар 2018
    Творожная запеканка с яблоками
    Творожная запеканка с яблоками
    28
    Этим нужно поделиться! 21:01 23 сен 2018
    Самая вкусная и простая запеканка
    Самая вкусная и простая запеканка
    6
    Дома лучше! 14:54 06 авг 2017
    За 20 минут состряпала потрясающую запеканку: низкокалорийная и сытная! Капустный микс с нежным…
    За 20 минут состряпала потрясающую запеканку: низкокалорийная и сытная! Капустный микс с нежным…
    4
    Женский сайт 22:18 25 фев 2018
    Итальянская свекровь научила готовить редкое, но очень вкусное блюдо - Итальянская запеканка !
    Итальянская свекровь научила готовить редкое, но очень вкусное блюдо - Итальянская запеканка !
    15
    Женский сайт 22:34 28 июн 2017
    Творожная запеканка — идеальный десерт. И вкусно, и полезно!
    Творожная запеканка — идеальный десерт. И вкусно, и полезно!
    2
    Цветик-семицветик 10:15 14 окт 2016
    10 рецептов овощных запеканок
    10 рецептов овощных запеканок
    2
    Цветик-семицветик 23:45 23 апр 2016
    Запеканка с курицей и овощами ! ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ !
    Запеканка с курицей и овощами ! ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ !
    0
    Женский сайт 10:27 27 май 2018
    Ленивая запеканка из риса
    Ленивая запеканка из риса
    14
    Женский сайт 22:28 03 июн 2018
    Рабы и Властелины по знакам Зодиака
    Рабы и Властелины по знакам Зодиака
    0
    Новости и Факты (НиФ) 23:43 Вчера

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства