Сайт сад огород дача, полезные советы и всё самое интересное, комнатные растения, животные и домашние питомцы

Аппетитный кугель из овощей: вкуснейшая запеканка без единой лишней калории!

Кугель — блюдо, похожее на запеканку и относящееся к еврейской кухне. Готовят его из самых различных продуктов: макарон, круп, творога… «Так Просто!» предлагает рецепт кугеля из овощей. Эта запеканка может быть полноценным ужином для всей семьи, а для тех, кто следит за фигурой, станет блюдом-находкой!

Запеканка из овощей

Ингредиенты

  • 2 кабачка среднего размера
  • 2 картофелины
  • 2 морковки
  • 1 луковица
  • 1 болгарский перец
  • 4 зубчика чеснока
  • 4 яйца
  • 4 ст. л. панировочных сухарей
  • 1 ст. л. растительного масла
  • зелень
  • соль, специи по вкусу

Приготовление

  • Все овощи вымой и очисти. С кабачков кожицу можно не снимать.

  • Кабачки, картофель и морковь натри на крупной терке. Болгарский перец и лук нарежь соломкой, чеснок пропусти через пресс.

  • К подготовленным овощам добавь яйца, панировочные сухари, соль, перец и любимые специи по вкусу. Перемешай всё, если вышло слишком много сока, часть его слей.

  • Форму для выпечки смажь растительным маслом и присыпь панировочными сухарями. Выложи в нее всю овощную массу и отправляй запекаться примерно на 45 минут при температуре 200 °С. Готовность кугеля проверь зубочисткой: она должна выходить из запеканки сухой.

  • Вкуснее всего, если подать это блюдо горячим со сметаной, посыпав свежей зеленью. Запеканки из кабачков — отличное решение в сезон изобилия этих овощей!

    Поделись с друзьями простым рецептом, они останутся благодарны!

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Аппетитный кугель из овощей: вкуснейшая запеканка без единой лишней калории!
    Автор:
    Теги: вкусные рецепты запеканка facebook вкус Выпечка горячее

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Быстрая запеканка из овощей и мяса с минимумом калорий
    Быстрая запеканка из овощей и мяса с минимумом калорий
    0
    Застолье 01:21 11 мар 2025
    Нежнее нежного: Аппетитный низкокалорийный творожный зефир, который легко сделать в домашних условия
    Нежнее нежного: Аппетитный низкокалорийный творожный зефир, который легко сделать в домашних условия
    4
    Человек познаёт мир 21:30 10 июн 2024
    Как быстро наточить тёрку для овощей,
    Как быстро наточить тёрку для овощей,
    2
    Человек познаёт мир 00:20 04 фев 2025
    Греческая мусака – запеканка из овощей и фарша
    Греческая мусака – запеканка из овощей и фарша
    0
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:18 07 апр 2024
    Вкуснейшая запеканка из куриной печени!
    Вкуснейшая запеканка из куриной печени!
    0
    Здесь только хорошие новости! 08:00 18 ноя 2021
    Натираю сырую картошку и на сковороду, сверху кладу любую начинку: вкуснейшая «пицца» без муки
    Натираю сырую картошку и на сковороду, сверху кладу любую начинку: вкуснейшая «пицца» без муки
    5
    Застолье 22:53 25 сен 2024
    5 вкуснейших осенних блюд из овощей, которые понравятся практически всем
    5 вкуснейших осенних блюд из овощей, которые понравятся практически всем
    1
    Человек познаёт мир 10:30 11 окт 2023
    Суфлейная творожная запеканка
    Суфлейная творожная запеканка
    2
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:24 13 май 2024
    33 лучших способа сжечь калории за час
    33 лучших способа сжечь калории за час
    0
    Интересности 11:11 10 окт 2016
    Творожная запеканка с кокосовой стружкой
    Творожная запеканка с кокосовой стружкой
    0
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:46 08 авг 2023
    Скумбрия за 3 минуты: вкуснейшая золотистая рыбка без коптильни и химии!
    Скумбрия за 3 минуты: вкуснейшая золотистая рыбка без коптильни и химии!
    9
    Сад огород дача и все самое интересное 18:47 29 авг 2016
    Творожная запеканка с яблоками
    Творожная запеканка с яблоками
    46
    Здесь только хорошие новости! 21:01 23 сен 2018

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства