Куриные грудки «по-французски» для тех, кто на диете!
На 100 грамм всего 92.04 ккал!
Б/Ж/У — 14.45/2.57/2
Ингредиенты:
Куриное филе — 1 штука
Лук репчатый — 1-2 штук
Сыр твердый — 80 грамм
Помидоры черри — 5-6 штук
Перец душистый молотый — по вкусу
Соль — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем куриное филе тонкими пластинами. Перчим и солим с обеих сторон.
Смазываем форму для запекания растительным маслом, выкладываем на дно одним пластины куриного филе. Сверху раскладываем лук, нарезанный полукольцами.
Затем — помидоры черри, нарезанные тонкими пластинами.
Посыпаем сверху тертым сыром и запекаем при 180 С около 30 минут.
Приятного аппетита!
published on according to the materials
Комментарии (0)