Без цветочка - ни денёчка Сайт о цветоводстве, садоводстве, огороде, домашних и диких животных, природе и многое о чём другом.
<p>Об этом домашнем эликсире здоровья и красоты — с кефиром, корицей и имбирем — ходят настоящие легенды! Гово

Разгрузочный кефирный напиток «Новый год на носу», худею на 3–5 кг стабильно



Об этом домашнем эликсире здоровья и красоты — с кефиром, корицей и имбирем — ходят настоящие легенды! Говорят, выпив такой напиток перед сном, наутро можно ощутить значительный прилив сил, здоровья и бодрости. Множество отзывов подарили кефирному напитку завидную репутацию: домашнего средства для быстрого и эффективного похудения лучше не сыскать.

Недаром чудодейственный кефирный напиток называют «Новый год на носу», ведь если начать употреблять его за несколько недель до важного мероприятия, можно не беспокоиться, что любимое платье окажется мало.

© DepositPhotos

Рецепт кефира для похудения, о котором расскажет редакция «Так Просто!», — настоящая находка для тех, кому нужно в короткие сроки избавиться от лишних сантиметров и с легкостью влезть в любимое платьице! И, что важно, без вреда для здоровья. Никаких кошмарных диет и истощающих тренировок — 2 недели на разгрузочном кефирном напитке творят чудеса.

Кефир с корицей для похудения

Ингредиенты

  • 250 мл кефира (1,5 % жирности)
  • 1 ч. л. мёда
  • 1/2 ч. л. молотой корицы
  • 1/2 ч. л. молотого имбиря

Приготовление и употребление

  • В кефир добавь мёд, специи и дай настояться в течение 15 минут.
  • После взбей напиток с помощью блендера и перелей в порционный стакан. Вот и всё!
  • Употребляй кефирный напиток в разгрузочные дни или во время экспресс-диеты на протяжение 2 недель. Вот увидишь, 3, а то и 5 килограммов уйдут моментально. К Новому году готова, а там и до пляжного сезона рукой подать. Рецепт-находка!
  • Для пущего эффекта можно добавить в кефир красный перец, а чтобы снизить аппетит — положить в напиток тертые яблоки.
  • Чтобы быстрее и эффективнее разогнать метаболизм, вывести из организма токсичные вещества и шлаки, повысить иммунитет и, наконец, избавиться от лишних сантиметров, не забывай об этих важных правилах:

  • Ешь часто, а именно 5 раз в день, примерно каждые 2–3 часа. Частные, но скромные приемы пищи сыграют тебе на руку! Учти, что в первой половине дня в твоем рационе должны преобладать углеводы (крупы, фрукты, мёд), во второй — белковые продукты и жиры (мясо, рыба, молочные продукты).

    © DepositPhotos

  • Основные продукты в рационе — овощи, крупы, яйца, нежирное мясо (курятина, индюшатина), рыба, молочные продукты, орехи, продукты, богатые витаминами и ненасыщенными жирными кислотами.

    © DepositPhotos

  • Рацион питания должен быть максимально разнообразным и включать потребление достаточного количества белков, жиров и даже углеводов. Последние, кстати, должны составлять около 50 % процентов от всего рациона: примерно 250 г (крупы, овощи, фрукты), 50 г из которых — простые углеводы (сухофрукты, мёд).

    25 % рациона должны составлять белки (нежирное мясо, рыба, яичные белки, молочные продукты) и столько же — жиры (растительные масла, жирная рыба, орехи, авокадо).

    © DepositPhotos

  • Контролируй время! Последний прием пищи должен быть за 3–4 часа до сна, а не «после 18:00 рот на замок». Если обычно ты ложишься спать в 23:00, то ужин должен быть в 19–20 часов. Если в это время ты посещаешь спортзал, то после тренировки можешь съесть легкий овощной салат, яблоко или выпить, например, кефир.

    © DepositPhotos

  • Не забывай про здоровый питьевой режим. Стакан теплой воды натощак и 2–2,5 л на протяжение дня избавят от отечности, подарят здоровый цвет лица, предотвратят появление злополучных мешков под глазами, помогут наладить питание и предотвратить преждевременное старение.

    © DepositPhotos

  • Самое главное — любовь к себе. Люби себя, корми вкусно и полезно, не насилуй организм гадостями и научись контролировать свои желания! Иначе они начнут контролировать тебя.

    © DepositPhotos

  • Кефир поможет наладить пищеварение, корица подарит стройность и легкость, а имбирь — придаст сил, здоровья и бодрости. А когда компания целебных продуктов оказывается в одном стакане, все худеют, молодеют и становятся здоровыми! Особенно, если изредка выпивать полезный кефирный напиток вместо сытного ужина.

    Если тебе понравился наш рецепт разгрузочного кефирного напитка, не забудь сохранить его в закладках. А если ты настроена решительно и желаешь кардинально изменить свой образ жизни, наладить питание и подтянуть фигуру, начни сегодня же вместе с Ярославной Данилевич!

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Разгрузочный кефирный напиток «Новый год на носу», худею на 3–5 кг стабильно
    Опубликовал:
    Теги: Полезные советы Напиток нос 1 15 2

    Комментарии (0)

    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Когда худеть -- поздно!
    Когда худеть -- поздно!
    36
    Поговорим? 20:03 27 фев 2018
    Как моя жена худела…
    Как моя жена худела…
    8
    Этим нужно поделиться! 13:58 01 май 2018
    Моя жена решила худеть, я, теща и кот худели вместе с ней. То, что сделал кот — это нечто!
    Моя жена решила худеть, я, теща и кот худели вместе с ней. То, что сделал кот — это нечто!
    4
    Мир Путешествий 01:35 07 май 2017
    Российские актрисы стремительно и пугающе худеют — фото
    Российские актрисы стремительно и пугающе худеют — фото
    4
    Все о звездах шоубизнеса 14:19 03 ноя 2017
    Дренажный чудо- напиток для сильного похудения
    Дренажный чудо- напиток для сильного похудения
    9
    Дома лучше! 11:36 16 авг 2017
    Как худеет Наоми Кэмпбелл
    Как худеет Наоми Кэмпбелл
    6
    Живи правильно 07:02 10 авг 2016
    3 мощных напитка для ускорения метаболизма, устранения отёков и вздутия живота!
    3 мощных напитка для ускорения метаболизма, устранения отёков и вздутия живота!
    43
    Цветик-семицветик 04:25 29 окт 2018
    Беляши с мясом на кефирном тесте
    Беляши с мясом на кефирном тесте
    0
    Женский сайт 15:00 02 фев 2016
    7 способов худеть ночью
    7 способов худеть ночью
    0
    Жизнь прекрасна 07:30 18 май 2017
    Как худели известные люди
    Как худели известные люди
    0
    Интересности 12:01 30 ноя 2016
    5 напитков, которые помогут держать гормоны в норме
    5 напитков, которые помогут держать гормоны в норме
    54
    Капризулька 13:54 25 июн 2018
    Ирина Шейк и Брэдли Купер прогулялись с подросшей дочкой — фото
    Ирина Шейк и Брэдли Купер прогулялись с подросшей дочкой — фото
    0
    Мир Путешествий 22:44 Вчера

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства